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什麼蔬菜水果對眼睛有益呢
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,也能起到很大的作用。眼睛也需要“進補”——適當食用一些營養眼睛的食物,這也不失為一種保護眼睛視力的方便又有效的方法。 ...
2013-03-18 -
氣溫變化孩子食欲差 多吃蔬菜水果溫補慢調
每到季節變化或溫差較大時,寶寶的食欲明顯變差,還經常感冒,讓媽媽們十分頭疼。專家指出,季節更替,溫度變化大,孩子不容易適應,休息和睡眠都會受到影響,神經中樞處於緊張狀態,某些分泌腺活動改變,會...
2011-11-25 -
蔬菜水果可以補鐵嗎
吃蔬菜水果可以補鐵(補血)嗎?許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利於鐵的吸收。...
2012-03-19 -
夏季吃哪些蔬菜水果能降火
1、草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。 2、西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰...
2011-06-22 -
降肝火的蔬菜水果有哪些
肝火一旦起來,勢必會給我們的身體產生諸多影響,首先是食欲會受到抑制,然後是心態開始發生變化,往往是非常易怒。面對肝火旺,能解決的方法有很多,飲食勢必是首選,一些水果和蔬菜就能夠獲得好的改善效果,值...
2015-11-29 -
痛經吃哪些蔬菜水果才合適
痛經的反復性是很大的,而且痛經治療也十分的棘手,另很多的女性面對痛經灰心喪氣。那麼,痛經吃哪些蔬菜水果才合適?女性痛經根據產生疼痛的程度不同,可以分為三種不同等級,即輕度、中度和重度,不同等級的痛經...
2016-11-08 -
咽喉炎患者該吃什麼?多吃蔬菜水果有利咽喉健康
咽喉炎患者在日常生活中的飲食吃什麼最好呢?有很多不同的蔬菜和水果都很適合咽喉炎患者,都會是對病症有所説明的。在這裡,為大家總結一下嚥喉炎適合吃的蔬菜和水果都有哪些吧。咽喉炎吃什麼蔬菜好萵筍:萵筍中的...
2017-03-11 -
蔬菜水果如何區分熱性和寒性?
蔬菜水果怎麼區分寒性和熱性? 不同的體質應選用不同性質的水果,很多體質的人在養生過程中忌諱寒涼,那麼果蔬我們怎麼分寒熱? 專家認為,植物可以用另外一個方法來分,中醫講究望聞問切,辯證治療,比如看...
2010-02-24 -
肛周膿腫應吃哪些蔬菜水果
肛周膿腫一般在1周左右可形成膿腫,在肛門周圍成直腸內指診可摸到柔軟、壓痛、有波動的腫物,用注射器穿刺可抽出膿汁。若自行潰破或切開排膿後疼痛緩解或消失,體溫下降,全身情況好轉。但流膿的傷口卻不易癒合...
2016-09-09 -
蔬菜水果的飲食原則
“膳食平衡”是飲食養生中的重要原則。所謂“膳食平衡”,是指膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例恰當。現在我們主要介紹蔬菜、水果在飲食養生中的原則。 蔬菜、水果是人體維生素、無機鹽和食物纖...
2011-07-26 -
什麼蔬菜水果可以去火?
火氣大是很常見的一種現象,特別是在夏季的時候,天氣比較嚴重,吃了容易上火的食物以後,火氣就會特別大。很容易出現口臭、失眠、煩躁、長痘痘、食欲不振等現象。所以進行降火的治療是很必要的。我們都知道食療...
2015-08-19 -
怎樣做蔬菜水果沙拉好吃
蔬菜水果沙拉因其營養豐富,顏色漂亮受到很多人士的喜愛。另外它的口感也很好,營養均衡,並且含有豐富的維生素和氨基酸,沙拉的脂肪含量很少,尤其是想要減肥的人士更是一道又營養又瘦身的好食品。它的做法很簡...
2015-08-20 -
瘦身蔬菜水果沙拉做法
瘦身蔬菜水果沙拉對想要減肥的朋友是不錯的選擇,一方面能夠從沙拉中獲取基本的營養,同時也不會出現過多脂肪或熱量的攝入。在水果和蔬菜的選擇也要注意,要多選擇水分含量較大,維生素等營養物質較高的水果或蔬...
2015-08-20 -
女人清火小貼士:多吃蔬菜水果
有些人一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。專家建議,要清火除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 家庭主婦...
2013-04-07 -
痛經吃哪些蔬菜水果
女性痛經根據產生疼痛的程度不同,可以分為三種不同等級,即輕度、中度和重度,不同等級的痛經症狀導致對患者的危害程度也是不同的。輕度痛經的危害是經期或其前後小腹疼痛明顯,伴腰部酸痛,但能堅持工作,無全身...
2016-11-15 -
冬季養生蔬菜水果大集合
水果類: 1、橘子: 橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用,經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益處,並可預防老...
2012-11-07 -
感冒了吃什麼蔬菜水果好
營養學家指出,蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃...
2012-03-12 -
蔬菜水果沙拉的做法
民以食為天,我們只有每天吃的健康營養才能讓身體不生病,說起營養健康,當然是自己在家裡做的飯菜最可口,今天小編就教喜歡做菜的朋友一道蔬菜水果沙拉,讓家人吃得更健康。 看了小編的介紹,我想很多的朋友...
2016-10-25 -
優酪乳蔬菜水果沙拉的做法
女人為了心愛的他,你是否應該學著做一些像樣的美食呢?答案必然是肯定的。所以,現在小編就先來介紹下優酪乳蔬菜水果沙拉的做法。 1.把材料洗淨備用。 2.番茄,黃瓜切成丁,放入碗的最底層。 3.加入...
2016-10-25 -
皮膚易過敏體質 吃哪些蔬菜水果好
皮膚過敏要吃些什麼呢?雖然過敏的是皮膚,飲食卻也會有很重要的影響。在眾多的食物裡,有很多蔬菜水果都可以幫助皮膚易過敏體質的人群來緩解症狀。今天,就來為大家具體介紹一下皮膚過敏怎麼吃吧。皮膚過敏吃什麼...
2017-04-04