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老人不宜過量食用黃瓜
黃瓜是很好的減肥水果，但要記住，一定要吃新鮮黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽量高，反而會引起發胖。 黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用，...
2010-05-10 -
兒童食用蔬菜過少可能導致神經焦慮
隨著社會的進步和發展，人們越來越關注養生保健。飲食養生是養生保健中不可忽略的重要組成部分。孩子是父母的心頭肉，但是由於父母的過分溺愛，現在的兒童偏食是很普遍的現象。很多孩子不喜歡食用蔬菜，殊不知，...
2013-02-03 -
上班族當心攝入過量的食用油危害健康
如今，吃速食吃得最多的要屬上班族，因為他們太忙，是在抽不出那麼多的時間在家裡吃飯，當然，有的上班族單位有食堂，就可以避免過量食用速食的危害。速食為了吃起來味道很不錯，總是放了很多食用油，並且其他的...
2013-10-09 -
哪些蔬菜適合產後食用
很多人都感覺女性在懷孕的時候飲食是要注意的，其實很多的女性在生產之後的飲食也是很重要的，不能說生完寶寶我們就可以隨意的吃東西了，其實很多的食物是可以吃的，但是也是有不少的食物是不能吃的，下面我們...
2012-10-22 -
食用這些蔬菜扔掉皮你算是白吃了，保健功效全在皮裡！
我們吃一些帶皮的蔬菜的時候，都習慣把皮去掉，然而很多蔬菜的皮裡含有很高的營養價值，不僅有的蔬菜皮有排毒養顏的功能，甚至有的蔬菜皮還有預防癌症的功效，帶著皮一起吃對身體更有好處。那麼到底哪些蔬菜帶皮...
2017-04-10 -
食用蔬菜有什麼講究
食用“藥用蔬菜”時，注意少用調味品。因為，這些藥用蔬菜大部分都有自己獨特的味道，調料過多會減弱“藥效”。食用時可先在碗裡放入鹽、胡椒麵、搗碎的蒜和辣椒，再倒入醬油和水，最後放入蔬菜浸泡2~3分鐘...
2012-11-22 -
柚子不能過量食用
柚子不能過量食用，柚子雖然營養豐富，但是不能食用過量，不然會引起很多身體不適，嚴重的會引起中毒現象。一般我們在上火的時候會喝一些柚子茶來敗敗火，但是，營養學家介紹說：柚子吃多了也會對我們的身體有不...
2013-03-01 -
過量食用蛋白粉有害于健康
很多都知道蛋白質粉是一種非常好的營養物質，對於蛋白質粉的營養家合資以及功效我們不可否認，但只有一些特殊的人群才可以食用，並不是說任何人都可以隨便食用，更別說有事沒事拿蛋白質粉當飯吃了。也許有很...
2013-06-06 -
蛋白質粉過量食用的危害
需要提醒的是，在我們補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。 蛋白質粉過量食...
2017-04-14 -
日常急救 常見蔬菜的食用禁忌
綠葉菜存放過久 剩菜(尤其是韭菜等綠葉蔬菜)存放過久會產生大量亞硝酸鹽，即使表面上看起來不壞、嗅之無味，也能使人發生輕微的食物中毒，尤其是體弱和敏感者。因此，對綠葉蔬菜既不要長時間烹調，也不能做好...
2009-12-11 -
豆腐多吃傷腎 男性過量食用豆腐的危害
豆腐吃太多會傷腎 在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質...
2016-01-26 -
食用“藥用蔬菜”時，注意少用調味品
食用“藥用蔬菜”時，注意少用調味品。因為，這些藥用蔬菜大部分都有自己獨特的味道，調料過多會減弱“藥效”。 食用時可先在碗裡放入鹽、胡椒麵、搗碎的蒜和辣椒，再倒入醬油和水，最後放入蔬菜浸泡2~3...
2012-05-06 -
食用前一定要用水焯的蔬菜
蔬菜是大家餐桌上的必備食物，不過有些蔬菜在食用的過程中是有許多注意事項的，下面小編來為大家介紹一些使用前一定要用水焯的蔬菜。 1、油菜、蘿蔔 致命毒素：芥子油 十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、...
2013-02-08 -
適合老人夏季食用的蔬菜
炎熱的夏季悄悄來臨，醫學營養師們認為，下面三類蔬菜最適宜人們(尤其是老人)食用： 1.涼性蔬菜。進入夏季後，對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、...
2013-07-03 -
3類蔬菜最適合老年人夏季食用
夏季是各種疾病的易發期，俗話說，無病三分虛，尤其對於老年人來說抵抗力較弱，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要做好日常的保養，飲食調養是不可忽視的，下面三種蔬菜最適合老年人夏季食用。 瓜類蔬菜。...
2013-07-13 -
食用蔬菜的“最不該”
新鮮的蔬菜，我們都愛吃，而且會認為吃新鮮的蔬菜就會得到蔬菜裡的營養價值，其實不然，因為我們在食用蔬菜存在的誤區，隱含著這些危害。 ⒈久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜...
2013-07-01 -
中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜
民間有句俗話叫“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。現在正值冬季，對應著冬吃根的說法。換句話說，就是在嚴寒時節，我們要多吃一些根菜。中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜。 【山藥】 益腎氣，健脾胃...
2013-02-01 -
枸杞雖好不可過量食用 但一定要堅持
枸杞雖好不可過量食用 但一定要堅持 " alt="枸杞雖好不可過量食用 但一定要堅持 (1)"> 電腦人多食營養眼睛的食物，你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象...
2014-08-22 -
過量食用柚子易中毒
過量食用柚子易中毒，上火的時候我們經常用柚子來祛火，但是有專家稱如果柚子吃多了也會對我們的身體有不利的影響。還會發生中毒，這是怎麼回事呢? 柚子雖好，但是如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解...
2013-09-03 -
這幾種蔬菜經常吃，購買食用時要注意，隱患多多，會讓人短命
民以食為天，可見食物對我們有多重要，我們生活中對吃的追求也越來越高，隨著科學的進步，原先小產量的蔬菜現在產量也變得越來越高，大棚蔬菜，外來蔬菜品種等都不斷的進入我們的生活視線，成為桌上佳餚。也提高了...
2017-04-17
