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防患未然夏季感冒的預防之道
由於暑期氣壓較低,濕氣較大,一些空氣中的廢氣漂浮較低,黴菌滋生,易引起支氣管哮喘的急性發作,慢性支氣管炎急性加重,甚至心絞痛發作、中風等。因此這類人群在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫裡,儘量減少外出。...
2010-06-30 -
養生之道之夏季如何祛濕
夏季是高溫多雨的季節,因此人們往往容易出現濕氣重的現象,不及時進行處理好的話,很容易導致人們精神不振,渾身乏力等,因此我們需要做好養生的工作。那麼,夏季祛濕如何養生才好?下面我們一起來看看介紹吧!在...
2014-07-02 -
中醫教你頸椎病防治之道
要預防頸椎病的發生,最重要的是坐的姿勢要正確。在辦公室工作的人,要不時站起來走動,活動一下頸部。 在過去,頸椎病被視為中老年的疾病,年輕人大多不會受到此種疾病的困擾,但隨著生活形態的改變,目前不少...
2015-01-15 -
站著辦公能減少疾病?辦公室裡的健身之道
久坐辦公室,不僅腰酸背痛,眼睛發澀,連腦袋也處在混沌狀態,難以長久集中精力完成工作。很多人認為,辦公室空間狹小,不具備鍛煉身體的條件。其實,運動無時不在,無處不在,只要善於挖掘、善於創新。站式辦公據...
2013-06-04 -
初春的中醫春捂養生保健之道
初春是養生的好時候。寒冷的冬天讓身體各方面的機能都有所減退,人體抵抗力也相對降低,此時如果不注重保養養生之道,很容易讓各種疾病趁虛而入。只有衣食住行全方位呵護,才能真正地捍衛健康。 民間歷來有“春...
2017-03-08 -
華佗的養生之道推薦
史傳華佗年逾百歲猶有壯容,身體非常健康。據說他為曹操所殺時還是耳聰目明滿頭黑髮呢!他的弟子吳普、樊阿等都活到100歲。那麼華佗的養生秘訣是什麼呢?華佗十分重視體育運動與勞動鍛煉。他說:“人體欲得勞...
2012-10-22 -
劉姥姥的養生之道
劉姥姥長壽的原因,首先是熱愛勞動。有資料顯示,長壽的老人大多愛活動。劉姥姥健康長壽最重要的一點,是她擁有一顆知足常樂的平常心。 一代文學大師曹雪芹,對於飲食、醫藥、養生保健等知識都有獨到的見解,...
2012-06-18 -
作家蕭乾長壽之道:六不養生原則
愛好廣泛不寂寞。蕭老不僅喜歡聽古典交響樂,也愛聽京劇、相聲,中西結合。他還常年侍弄幾十盆花草,飼養著一隻烏龜,日子過得充實。 堅持用腦不停筆。堅持寫作是蕭老不變的習慣。去世前,他還惦記著《收穫》...
2011-12-13 -
莊子長壽“四字經”:處世達觀
妥善處事,益於養生 據《莊子·養生主》記載,有一個為梁惠王宰牛的屠夫庖丁,技藝高超,宰牛19年,總共殺了數千頭牛,而那把宰牛的刀卻仍像剛剛磨過似的那麼鋒利。 梁惠王問庖丁:“你的刀為什麼不壞?...
2011-12-06 -
荀子:儒家的養生之道
一、制天命而用之。春秋戰國時期,盛行尊“天命”的迷信思想。荀子則認為天是沒有意志的,萬物的生長是得於自然界的和養之氣,並不是天的意志。因此,他反對向天祈禱,主張“唯聖人為不求知天”。而且第一次提出...
2011-11-24 -
作家梁曉聲的養生之道:修身養性
除寫作、讀書之外,梁曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動,比如打網球、游泳等。聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品,這些雅好,對他來說是一種精神調理,能消除疲勞、排除雜念、增強食欲等等。品茗是...
2011-11-21 -
“世紀老人”冰心的養生之道
冰心之所以成為文壇不老松,首先她有一顆永遠年輕的童心。冰心畢生的心血傾注於兒童文學創作中,她說:“我選定了自己的工作,就是願為創造兒童文學而努力。我素來喜歡小孩子,喜歡描寫光明的事物,喜歡使用明朗...
2011-11-09 -
童陸生將軍的長壽之道
童陸生將軍,90多歲仍耳聰目明、行走穩健、嗓音宏亮,並能堅持義務行醫。他的長壽之道是個“樂”字,他說:“我認為樂天者壽,我是樂天派。” 一、心寬則樂 怎樣當樂天派? 童老拿出一個精巧的小鏡框,內...
2011-10-13 -
女帝皇武則天的養生之道
武則天是一位高夀的皇帝,她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81歲。她之所以長壽,與她長期騎馬鍛煉,以及參禪修心有密切的關係。 武則天自幼身體強健,擅長馴馬。在當唐太宗才人時,在宮中是專...
2011-09-25 -
名老中醫李振華的保健之道
國醫大師李振華教授,身材高大,氣宇軒昂,慈眉善目,雖已86歲高齡,依然精神矍鑠,面色紅潤,思維敏捷。作為著名的中醫脾胃病專家,李老自有一套系統的養生理論。 生活規律 順應自然 李老說,中醫講究...
2011-09-16 -
探索孔子晚年的養生之道
孔子一生大部分時間經歷了許多政治,生活紛擾,可是他仍活了73歲。應該說,孔子是長壽的,這與他晚年有一套養生術有關。 孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾,可是他仍活了73歲。人...
2011-07-31 -
護好“小蠻腰”之道:咳嗽時最好叉著腰
腰是保養身體的重要部位,然而不少老人經歷過不小心閃了腰的困擾。這主要是由於老人骨關節退化,腰部肌肉力量逐漸減弱,使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎,應注意生活細節,改善護腰習慣。咳嗽時雙手叉腰。打噴嚏...
2013-10-26 -
辦公室的冬季養生之道 五大妙招六大禁忌
五大妙招 1、必備保濕噴霧 很多MM會覺得自己的肌膚非常的乾燥,保濕噴霧那就是辦公室的必備了。噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時候發揮功效,只要我們往臉上輕輕一噴,除了可保濕肌膚潤澤,也可以...
2013-01-08 -
女性冬季易皮膚瘙癢 冬至日必學養膚之道
為什麼女性冬季特別容易發生皮膚瘙癢? 天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮,處於不活躍狀態,分泌的汗腺和皮脂腺大大減少,也使皮膚乾燥脫屑。中醫學認為,這種病是血虛不足,陰津虧損,因而生風發癢。...
2012-12-11 -
伸懶腰也養生 “懶女人”養生之道
懶女人本身就是一種養生保健的方式,因為相對於快節奏的生活來說,慢節奏的生活更有利於養生。然而,懶不是什麼都不做,而是要做就做一點有用的事情,比如伸個懶腰。下面就為大家說說如何做個成功養生的懶女人!...
2012-06-18