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楊式太極拳視頻 楊式太極拳必須要掌握的要領
楊式太極拳的要領有很多，想要將楊式太極拳練好，不僅需要經常練習，而且對其要領也要熟悉，這樣練習楊式太極拳才能更加輕鬆。那麼接下來就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻來看看吧! 楊式太極拳必須要掌握的要領...
2017-02-18 -
楊氏太極拳教學 楊氏太極拳的四大要領
練習太極拳的好處是非常多的，太極拳是一種非常好的養生方式，而且太極拳的流派也是比較多的。今天給朋友們帶來楊氏太極拳，那麼楊氏太極拳有哪些需要注意的呢?下面讓我們來學習楊氏太極拳教學吧。 練習楊氏...
2017-02-18 -
輕運動有哪些 辦公室輕瑜伽3大要領
大家都知道運動，但什麼是輕運動呢?近年來，輕運動悄然開始流行，深受人們的喜愛。那麼輕運動有哪些呢?輕運動有什麼特點和好處呢?現在正值夏季有沒有什麼輕運動適合夏季去做的呢?現在辦公室輕瑜伽很流行，...
2014-07-24 -
男人涮火鍋吃3種肉可益腎 謹記兩個要領
秋冬，暖暖的火鍋在人們心中佔據了重要的地位，各式各樣的火鍋層出不窮，有養胃的，有祛火的，有壯陽的等等。於是，人們開始頻繁的涮火鍋，而且肉菜齊全，但這樣涮火鍋真的健康嗎？ 火鍋中，脂肪過高、熱...
2017-01-19 -
打太極的好處 太極的八大要領
導讀：太極拳的八大要領是什麼，招勢相連法萬千招勢者，一招一勢也;相連者，綿綿不斷矣;法萬千，指每招每勢都可千變萬化地運用。心靜體松，精力集中。打太極拳要領在什麼地方呢? 1. 保持松靜 ...
2017-02-19 -
午睡到底有多重要 健康午睡掌握4要領
午睡，誰不午睡誰吃虧千萬不要小覷午睡，“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律，由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天...
2014-06-17 -
給寶寶講故事的要領與技巧
方法步驟： 01 要養成習慣。每天可以選擇一個固定的時間和固定的場合，給寶寶講故事。比如在每天臨睡前，為寶寶講一些睡前故事。一旦養成了習慣，就容易長期執行了。同時研究指出，家長如果能每天花些時間給...
2015-09-08 -
自由泳的動作要領有哪些
自由泳的動作要領有哪些 四季養生閱讀配圖 自由泳由於動作沒有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的優點，對於很多游泳愛好者來說，非常喜歡採用這種游泳方式。下面，就為大家介紹一下自由泳的...
2017-02-19 -
長跑有什麼要領
長跑有什麼要領 四季養生閱讀配圖 需要掌握的長跑要領 1、正確的跑步動作：起跑後，兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節奏自然擺動，前後擺動不大而稍有上下彈動，肩稍抬高;跑步中大腿前抬較高，後...
2017-02-19 -
預防急性腰扭傷 抓住要領很重要
俗話說得好“十傷九腰”，這句話一點都不假。急性腰扭傷在我們生活中算是較為常見的了，很多時候多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致。那麼，什麼是急性腰扭傷？我們平時又該怎...
2015-12-11 -
寒露如何養生 寒露節氣穿衣要領
寒露節氣穿衣要領寒露是深秋的節令，是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露遺後，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部保暖，同...
2015-06-04 -
練瑜伽可減肥需記七個要領
【導讀】練瑜伽可減肥需記七個要領，在各種各樣常見的減肥方法中，瑜伽減肥可謂是目前最常見的一種方式，對於喜歡練瑜伽的人來講，其在平時對於瑜伽減肥的方法，也是應當認真進行瞭解的，一般來說，採用瑜伽減肥...
2016-03-08 -
午睡時間要領與養生健康
健康午睡對人體健康有好處午睡是很多人在夏季共同的愛好，午睡的好處對人體非常重要，它可以消除困倦同時還可以提神醒腦，特別是對於一些體質虛弱的人，午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發病率，所以...
2014-03-04 -
大雪氣節晨練切記別脫衣 注意4個養生要領保健康
大雪養生四項注意起居生活1意各關節、腰部、頸背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。2多參加戶外運動。3不要熬夜，保持足夠的睡眠。晚上最好在11點前休息。4居住環境應空氣流通。食療養生大雪時節，地冷天...
2014-11-12 -
七大要領 健身房裡要注意
健身運動是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的最佳方法;但是，如果我們在運動時不能正確的進行訓練，也會出現危險。特別是那些急於求成、不掌握運動方法的人，往往會導致體能耗竭、身體受傷，甚至出現...
2017-02-23 -
美男子不得不知的護膚要領有哪些
女性平時生活中護膚化妝是必須要做的，而男性在現代社會要想有高顏值，也需要像女性那樣護膚，但最好不要化妝，否則會被人嘲笑。男士護膚，需要講究一些要領，今天小編就來將一些非常不錯的護膚要領分享給...
2016-11-30 -
太極拳實戰視頻 太極拳技擊的技術要領
練習太極拳要掌握一定的技巧，不可盲目練習。太極拳技擊是非常重要的，生活中想要練好太極拳，那麼就一定要練好太極拳的技擊，要對技擊技巧有所瞭解。下面就讓我們一起隨著太極拳實戰視頻教程來瞭解一下吧! 太...
2017-02-26 -
太極拳視頻 楊式28式太極拳基本要領講解
每一套太極拳都有它們各自的動作基本要領，要想學好一套太極拳，那麼就要掌握它們的要領。下面小編就來為你介紹一下關於楊式28式太極拳的基本要領詳解，趕緊往下學習一下吧! 楊式太極拳 基本要領： ...
2017-02-26 -
天冷戴口罩要注意 小寒時節穿衣要領
小寒時節穿衣要領小寒幾乎是一年中最冷季節的開始。在應對嚴寒的時候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚實而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。其實人的頭部和整個身體的熱平衡有著...
2015-05-19 -
太極拳流派 武式太極拳基本要領有啥內容
武式太極拳的拳架主要是以強身、防身、修身為一體，總體來講比較小巧緊湊。下面，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的幾種基本要領，大家一起跟著小編往下學習一下武式太極拳吧! 武式太極拳基本要領 (...
2017-02-26
