-
綠豆黑米粥怎麼做？詳細步驟教給你！
比普通的大米相比，黑米具有更高的營養價值，除了富含蛋白質以及碳水化合物之外，還含有維生素以及多種礦物質元素，所以吃黑米具有健脾活血，補充蛋白質，開胃益中等功效，平時也可以把黑米做成綠豆黑米粥來吃。...
2017-07-20 -
涼拌海參的做法詳細步驟全面解析
在炎熱的夏天，如果天天能夠吃到涼拌的菜肴，是多麼享受的一件事情，不僅有一個好的口感，還能有一絲涼意，因此涼拌海參也成了夏天人們愛吃的一道美味佳餚，但是夏天是一個容易上火的季節，很多的菜肴做法不對會...
2017-07-22 -
尖椒幹豆腐怎麼做？告訴你詳細步驟！
大家都知道補鈣的重要性，而幹豆腐的含鈣量比較高，所以幹豆腐也是補鈣的很好的食物，對於小孩子來說，吃幹豆腐能夠促進骨骼發育，而對於老年人來說，吃幹豆腐可以預防骨質疏鬆，所以尖椒幹豆腐這道美食是值得為...
2017-07-21 -
蔥爆牛肉飯怎麼做？告訴你詳細步驟！
牛肉是非常好吃又營養的肉品，比如牛肉裡面含有一種物質叫肉毒堿，這種物質能夠促進脂肪新陳代謝，所以牛肉一直是運動員以及需要增長肌肉的人的最好選擇，今天就把做成蔥爆牛肉飯的正宗做法介紹給大家。 ...
2017-07-22 -
尖椒雞蛋怎麼做？教你詳細步驟！
尖椒和雞蛋是很常見的食材，平時人們吃的比較多，尖椒裡面含有一種物質叫辣椒素，這種物質具有抗氧化功效，還能夠降低患心臟病的風險，所以適量吃尖椒對身體健康是有好處的，下面就來學習尖椒雞蛋這道美食的做法...
2017-07-26 -
尖椒豆皮怎麼做？教你詳細步驟！
作為一種豆製品，豆皮含有豐富的蛋白質，並且這些蛋白質都是很優質的，除此之外，豆皮還含有豐富的卵磷脂，卵磷脂可以保護心臟，可以預防心血管疾病等等，所以吃尖椒豆皮對身體是有好處的，下面學習這道菜的做法...
2017-07-25 -
牛肉包子怎麼做好吃？詳細步驟教給你！
牛肉是健康專家經常推薦的肉品，牛肉裡面含有一種物質叫肉毒堿，這種物質能夠促進脂肪的代謝，同時還能夠促進支鏈氨基酸的產生，所以吃牛肉可以減肥，能夠增長肌肉，因此平時吃牛肉包子也是很好的。 ...
2017-08-02 -
香茅椰汁雞怎麼做？教你詳細步驟！
很多人喜歡喝椰汁，不僅味道非常好，營養也非常豐富，椰子含有豐富的蛋白質以及維生素c，另外還含有磷、鐵、鉀、鎂、等礦物質元素，除了可以直接飲用之外，椰汁也是香茅椰汁雞這道美食的必備原料。 ...
2017-08-03 -
雞肉火鍋底料的做法，詳細步驟是這樣！
平時我們可以吃到各種各樣的雞肉火鍋，這些火鍋的味道各不相同，決定味道的一個重要因素是火鍋底料，除了可以去外面買到雞肉火鍋底料之外，自己也可以做出來。 一、雞肉火鍋底料的做法 1.買來...
2017-08-06 -
薏米赤小豆湯怎麼做？詳細步驟交給你！
可能很多人對赤小豆這種食物還比較陌生，實際上，現在很多人煲粥或者做湯時都會加入這種食物，赤小豆的營養價值非常高，比如富含粗纖維、蛋白質以及鈣磷鐵等微量元素，能夠緩解或治療多種疾病，所以今天介紹的美...
2017-08-10 -
青椒炒火腿的做法，詳細步驟在這裡！
青椒是人們在做菜的時候非常喜歡的食物，健康專家推薦大家可以多吃青椒，這對健康是有好處的，比如青椒裡面含有一種營養物質叫辣椒素，這是一種很好的抗氧化物質，能夠降低人體患癌症疾病的概率，因此今天推薦你...
2017-08-24 -
五色蔬菜湯怎麼做？教你詳細步驟！
相信很多人都聽說過五色蔬菜湯，這五色分別是白色、青色、黑色、黃色以及紅色，每一種顏色對應著一種食物，包括胡蘿蔔、香菇、牛蒡等等，所以這不僅是一道顏色很好看的湯，更是一道營養非常豐富的美食，下面就來...
2017-08-24 -
辣椒回鍋肉的做法，詳細步驟在這裡！
回鍋肉是無數人喜歡吃的，做回鍋肉時用的是豬肉，豬肉含有非常豐富的優質蛋白，吃豬肉還可以補充血紅素，能夠有效改善缺鐵性貧血等，而辣椒的營養也很豐富，吃辣椒可以改善胃口、緩解疲勞等等，所以辣椒回鍋肉是...
2017-08-24 -
豆豉鯪魚油麥菜怎麼做？教你最詳細步驟！
可能很多人對鯪魚還比較陌生，也許還沒有吃過，但今後有機會一定要多吃，這是一種味道非常好的魚肉，其肉質非常細嫩，吃起來非常鮮美，同時營養價值還很高，能夠補充蛋白質、核黃素、維生素等寶貴的營養，下面推...
2017-08-25 -
日式脆皮豆腐怎麼做？詳細步驟教給你！
脆皮豆腐是一道很傳統的美食，這道美食的表皮是鬆脆的，裡面是非常細嫩香醇的，因此正好滿足了人們的胃口，同時吃脆皮豆腐還能補充豐富的營養，這其中可以補充大量的雌性激素，建議更年期的女性要多吃這道美食，...
2017-08-25 -
幹鍋蓮藕怎麼做？介紹詳細步驟！
蓮藕是非常珍貴的食物，還經常被當成藥來食用，蓮藕的營養價值是很高的，比如含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等寶貴的營養物質，吃蓮藕可以通便止瀉，可以止血散瘀等等，所以平時可以吃幹鍋蓮藕...
2017-08-27 -
素羅宋湯的做法，教你詳細步驟！
素羅宋湯是一道深受人們喜歡的佳餚，這道湯的做法比較簡單，味道也非常鮮美，做這道湯採用的食材包括胡蘿蔔、番茄、土豆、火腿等等，所以其所含營養是非常豐富的，這是一道好吃又健康的湯，下面告訴你詳細製作流...
2017-08-27 -
羅宋湯的懶人做法，詳細步驟是這樣！
羅宋湯是一道場國外流傳來的美食，現在已經在國內非常流行了，這是一道味道非常鮮美的湯，因為在做湯的時候需要加入土豆、菠菜、胡蘿蔔等食材，所以這道湯的營養價值也很高，下面就來學習這道湯的簡單做法。 ...
2017-08-27 -
豬骨蓮藕花生湯怎麼做？教你詳細步驟！
蓮藕是健康專家推薦大家一定要多吃的食物，其營養價值非常高，比如含有豐富的粗纖維、核黃素、胡蘿蔔素以及豐富的礦物質元素，比如含有豐富的鐵和鈣，所以吃蓮藕可以增強免疫力，因此推薦大家吃豬骨蓮藕花生湯。...
2017-08-29 -
栗子最營養的做法大全（內附詳細步驟）
栗子雖然營養豐富，但是脾胃虛寒、消化不良者忌食；糖尿病人忌食。栗子 一般人群均可食用。適宜老人腎虛者食用，對中老年人腰酸腰痛，腿腳無力，小便頻多者尤宜；適宜老年氣管炎咳喘，內寒泄瀉者食用。栗子是千果...
2016-12-23
