-
睡前做6次竟讓自己最享受
睡不好是很多都市人面臨的問題,但吃安眠藥畢竟不是長久辦法，不如學學日本的福壽操。這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善睡眠很有幫助… 第一...
2016-08-18 -
讓自己不再焦慮的方法
美國的李海教誨患者運用感知行為醫治來對立焦慮。這種方法的目的在於改動招致焦慮的思想方式。他建議男性：： 首先問你本人，你的焦慮能否無效或有效。你的焦慮能否會在將來一兩天帶來一系列行為？你會...
2016-09-30 -
增加一點職場壓力讓自己更有幹勁
繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越沒興趣，甚至開始“混日子”。“你現在混日子，小心將來日子混你”，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢？教您幾招心理學的壓力管理策略。 第一，“享受”挑戰 ...
2012-08-30 -
怎樣讓自己在職場中立於不敗之地
在風雲變幻的職場，必須時刻保持一種競爭的理念和競爭的態勢，以適應職場永遠的變化。永遠不要以為你可以高枕無憂了，知識不斷更新，人才輩出，市場的需求在變化，你在職場中需要讓自己不斷保鮮。 當年花大...
2012-08-22 -
如何讓自己做一個快樂的女人？
1、學會自己創造快樂 小羽的丈夫以前對她特別關愛，可結婚幾年後，丈夫竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日，使她特別難過。其實，夫妻兩人的關係並不是一成不變的，而是發展變化的。從浪漫到現實，從鮮花到結...
2015-03-30 -
女人喜歡這件事讓自己變很髒！
愛做這事兒的女人最不乾淨女性比男性髒的原因大部分女性總是認為自己對於衛生方面是無可挑剔的，還咋總是挑剔自己丈夫或者是男朋友的衛生問題，有的時候還會打心底裡鄙視他們吃飯不洗手或者是上廁所不沖馬桶的一些...
2015-04-20 -
女人婚後如何讓自己永葆魅力
婚後女性沒有少女粉嫩的肌膚、曼妙的身材、旺盛的活力。有下面幾種性格的女性如任其發展下去，往往會變成人們口中的“怨婦”。那麼女人婚後應該怎麼做才能讓自己永葆魅力呢？自卑的女人自信的女人最美麗，自信的女...
2016-10-21 -
今年38歲了 如何讓自己獲得高薪
我們不能只是一味的尋求高薪的妙招，急於成為成功的職場男人，先要從自身做起，尋找自己和其他成功男人的不同之處，努力讓自己成為不可或缺的人才，才是獲取高薪的根本方法。下面小編就來為你介紹幾種讓自己拿...
2016-06-15 -
如何讓自己變身職場人氣王
為人處事不僅是生活當中有經常用到過，在職場中也是一個非常重要的關鍵。一個好的處事規則，能讓同事折服和贏得上司認可，要如何活用處事法則呢？ 切忌逢人訴苦 同情同事其實在職場中算是比較忌諱的一...
2016-03-17 -
讓自己成為控制心態的主人
一位哲人說過："你的心態就是你的主人。"在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心態。所以，一個...
2017-03-04 -
如何讓自己被他“一見傾心”
兩個人見面，第一印象總是非常重要，而且這個印象會影響以後他人對你的評定，如果他見你第一眼很舒服，那麼你們關係會很快拉近，而且相處會非常融洽，所以不管面試還是相親，都要特別注意第一印象的作用，那麼怎...
2017-03-04 -
掉發嚴重怎麼辦 如何不讓自己變成地中海
現在很多男士朋友都有脫髮的問題，更可怕的是現在脫髮的物件已經越來越年輕化。每當自己起床時發現床上都是頭髮，心煩又心慌。那麼我們掉發嚴重是什麼原因呢?我們平時掉發嚴重是什麼原因呢?我們經常脫髮吃什...
2015-11-30 -
春季：保肝大行動從自己開始
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅...
2012-09-28 -
用了這根帶子竟讓自己越來越舒服
不論你的水準、練習時長，還有身體的僵硬程度。就算你開始在坐立前曲這樣的體式中，沒能碰到自己的腳趾，在後面的過程中也不必擔心做不到哦。瑜伽帶都能讓你，越來越舒服，越拉越有型！ ①鴿式變體 鴿...
2016-07-14 -
這時吃太多小心讓自己進醫院
晚飯吃太多的危害1肥胖在一天之中，晚上可謂是人體代謝速度最為緩慢的時刻，如果在這個時候吃得太多，食物在短時間內無法完全被腸胃消化吸收，那麼就非常容易在體內形成大量的脂肪堆積。長期如此，不僅會讓身形變...
2016-09-12 -
強化自己的能力，讓自己變得更強大
養生之道網導讀：職場上我們要怎樣做才能讓自己變得強大呢？ 一個人的能力有大小，辦事效率有高低。對大多數人來講，最頭痛的問題就是---自己缺乏能耐，從而使自己想做的事，常因力不從心而半途而廢。怎樣解決...
2016-08-02 -
跑步減肥 怎麼跑步才能讓自己瘦的更多
減肥如今已經成為大眾的日常話題，很多人都喜歡通過跑步減肥，有效而安全。但是有些朋友跑步減肥的效果並不是很好，那如何跑得更少反而減肥更多呢?下面就一起來學學跑步減肥方法，及跑步技巧吧! 如何跑得...
2016-05-26 -
心身疾病發病機制 如何讓自己心理健康
心身疾病是一種因為心理影響身體的疾病。如果我們的心理長期處於抑鬱的狀態，那麼就會導致我們的身體機能出現異常，這大概就是心身疾病發病機制。所以為了我們的身體健康，就必須保證自己的心理健康。 心身疾...
2016-11-17 -
如何讓自己睡得更舒服
人體每天需要大約6到8小時的睡眠，但是有些人發現自己總是入睡困難，並且睡眠品質不佳。近日，針對睡眠問題，小編給出了一些建議，不妨參考一下。 如何讓自己睡得更舒服 1、及時關閉干擾光線 人...
2015-09-10 -
如何學會讓自己變得更幸福
每個人都有或多或少的不幸，樂觀的人可以忽略掉那些微不足道的不幸，稱”我覺得很幸福啊！”而悲觀的人，揪著自己的不幸不放，死也不肯說“我覺得自己是幸福的。”因為他們的內心明明有著難以釋懷的煩惱，無法...
2013-06-09
-
2回答
怎樣才能讓自己開心起來