-
【超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐】
我們都知道外食都很油膩,想減肥的美眉食用自製的減肥食譜是最好的辦法,但如果您天生沒有做飯的能力,您也不必擔心,給您介紹一款超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐,不但製作方法簡單,減肥效果也非常的好哦
2017-03-08 -
【美食食譜】小蔥拌豆腐的做法
小蔥拌豆腐的做法 1.把豆腐沖洗乾淨 2.上蒸鍋蒸制5分鐘 3.把蔥切成碎末備用 4.把稍涼的豆腐用勺子壓碎,加入鹽和雞精 5.再加入蔥碎,淋入香油 6.攪拌均勻裝盤即可 烹飪技巧 豆腐要蒸制一下...
2017-03-08 -
咳嗽預防調理食譜20-魚頭豆腐燒白菜
材料:鰱魚頭1個、豆腐250克、白菜150克、青蒜50克。 調料:黃酒、醋、鹽、味精各適量,蔥、薑各少許。 做法: 1. 將鰱魚頭洗淨後從中間劈開;豆腐切成小塊;白菜、青蒜、蔥 切成一寸長的段;薑...
2017-03-08 -
寶寶食譜:5款豆腐餐給寶寶補充營養
豆腐中的營養很豐富,富含鐵、鈣、磷、鎂等,也許你的寶寶平時不愛吃豆腐,但是你可以嘗試變著花樣把豆腐做成不同的口味配菜組合,既營養又美味,讓寶寶愛上豆腐。寶寶食譜:蘑菇燉豆腐材料:豆腐、鮮蘑菇(人工蘑...
2013-12-17 -
非常好的蛋白質來源 四款豆腐瘦身的食譜
除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。 豆腐的營養價值 推薦理由: ...
2010-09-19 -
四款食譜 讓豆腐更加健康營養
豆腐已經是一種公認的營養食物,天然健康,烹調方法多樣,而且又有豐富的蛋白,低脂肪,也有降血壓等功效。適合大人小孩食用。不過光吃豆腐是不夠營養,有些食物和豆腐一起烹調,才能顯現豆腐的營養價值。 ...
2010-11-17 -
日本豆腐減肥食譜 1月狂瘦20斤
日本女性一般很少有人發胖,身材都很嬌小,這都她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係,因為日本地處於沿海地海,平時的飲食海產比較多,但是還有一個非常關鍵的部分是,日本女性很愛吃豆腐,豆腐在日本是非常...
2011-03-19 -
營養豆腐烹飪食譜
豆腐是人們公認的健康食品,含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變,但豆腐雖好,吃多了會膩,小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生...
2011-04-06 -
寶寶常吃豆腐也補鈣 推薦4款豆腐類寶寶食譜
在秋季,寶寶需要補充各種營養元素來為寒冷的冬天儲備能力和抵抗力,所以要科學合理的安排日常飲食哦。補鈣是孩子成長發育中不能少的,在這裡小編要為大家推薦的就是寶寶秋季補鈣的豆腐類營養食譜,快來一起看看吧...
2014-09-16 -
寶寶食譜推薦:豆腐葷類營養食譜
豆腐的營養價值是很高的,家長可以在日常適當添加一些豆腐類的食譜哦。並且,豆腐的做法有很多,並不局限於素菜哦。在這裡,小編就為大家帶來了三款豆腐葷類營養食譜,媽媽們,快來一起學兩招吧。豆腐葷類營養食譜...
2014-06-15 -
9個月寶寶食譜:特色豆腐營養食譜
豆腐的做法有很多,很多媽媽都願意把豆腐添加在寶寶食譜的菜單當中。9個月的寶寶已經可以吃豆腐類的輔食了哦。接下來,就快來和小編一起看看特色豆腐類9個月寶寶食譜吧。 9個月寶寶食譜 蒸肉豆腐 原料:豆...
2014-02-06 -
豆腐減肥食譜 這樣吃1月狂甩20斤
日本女性一般很少有人發胖,身材都很嬌小,這和她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係,因為日本地處於沿海,平時的飲食海產比較多,但是還有一個非常關鍵的部分就是日本女性很愛吃豆腐,豆腐在日本是非常受歡...
2011-06-15 -
抗癌食譜:豆腐黃鱔湯
抗癌食譜:豆腐黃鱔湯 材料:豆腐200克,黃鱔300克,薑片5克。 制法: 1.將黃鱔剖洗乾淨,去除內臟,放入沸水中略燙,去除黏液再切成小段,用少許食鹽及生粉拌勻。 2.燒鍋下油少許,...
2013-11-04 -
抗癌食譜:泥鰍燉豆腐
抗癌食譜:泥鰍燉豆腐 菜系及功效:老人食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 防癌抗癌食譜 肝炎食譜 口味:原本味 工藝:原燉 泥鰍燉豆腐的製作材料: 主料:泥鰍500克,豆腐(北)25...
2013-10-12 -
魚肉搭配豆腐最營養 四款豆腐魚食譜推薦
豆腐口感軟滑,富含優質蛋白、不含膽固醇、鈣含量也很豐富。但是,豆腐在營養上也存在一點小缺憾,其中的人體必需氨基酸硫氨酸含量不足,因此不能被人體完全利用。所以,我們就應該尋找一些和豆腐進行搭配的好方法...
2014-04-23 -
9個月寶寶食譜:9個月寶寶豆腐類食譜
適合9個月寶寶的豆腐類食譜。 花豆腐:形色美觀,軟嫩可口 食物原料: 豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋黃1個,澱粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。 製作方法: 1、將豆腐煮一下,放入碗內研碎...
2012-09-21 -
1歲寶寶食譜:1歲寶寶風味豆腐類食譜
適合1歲寶寶的風味豆腐類食譜。 極品蝦仁豆腐:回味原始滋味 食物原料: 豆腐1塊,蝦仁100克,雞蛋1只 製作方法: 1、蝦仁挑去腸,洗淨瀝幹水;豆腐片去底及面的皮不要,切小塊;雞蛋打散...
2012-09-21 -
抗癌食譜:番茄豆腐瘦肉湯
抗癌食譜:番茄豆腐瘦肉湯(2人份) 材料:大番茄2個、豆腐2塊、小白菜1棵、瘦肉100g 調味料:老薑末1大匙、鹽1茶匙、香油少許 做法: 1.瘦肉洗淨切片,用少許鹽醃片刻; 2.番...
2013-09-11 -
抗癌食譜:鳳尾菇燉豆腐
抗癌食譜:鳳尾菇燉豆腐 原料: 豆腐500g,鮮鳳尾菇200g,醬油、香油、味精、精鹽各適量。 做法: 1.將豆腐、鳳尾菇分別洗淨,將鳳尾菇撕成小片,豆腐坊鍋中煮一會,撈出瀝幹水切成小...
2013-09-02 -
月子食譜-鯽魚豆腐湯
月子食譜-鯽魚豆腐湯[原料]鯽魚1條(約250g),豆腐400g[調味料]黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g[做法]1、豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。2...
2016-12-23