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五穀雜糧如何搭配營養更豐富
五穀雜糧怎麼吃最營養呢?五穀雜糧對我們的身體健康極為有幫助,並且近幾年,很多人越來越熱衷於吃粗糧。今天,小編就來為大家介紹一下常見的五穀雜糧怎麼吃最有營養,快來看看吧。 五穀雜糧的營養吃法 燕...
2016-07-26 -
核桃營養雖豐富但不宜多吃
核桃具有補腦等功效,是很多人都喜愛的堅果零食。不過,要提醒大家的是核桃不僅不宜多吃,還要注意不能和哪些食物一起吃。在這裡,小編為大家總結了吃核桃的禁忌,快來一起看看吧。 核桃吃多的危害 核桃吃...
2016-07-26 -
白果營養豐富 食用有這些禁忌
白果的營養價值有哪些?夏季天氣悶熱,應該多吃一些潤肺的食物,白色食物對肺部養生功效好,今天小編就為大家推薦白果的食用禁忌和方法。 白果是我們對銀杏果實的俗稱。《本草綱目·果部》記載:“白果,鴨腳...
2016-07-26 -
胡蘿蔔營養豐富 八大功效驚人
胡蘿蔔是市場上很常見的蔬菜之一,是傘形二年生草本植物,食用後經腸胃消化分解成維生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病,具有防癌抗癌的功效。具有地下“小人參”的美名。那麼今天小編為大家普及下胡蘿蔔的8大功...
2016-08-24 -
韓國芝士年糕火鍋做法 味道爽口內容豐富
韓國芝士年糕火鍋做法,湯中夾雜了肉類的香味和泡菜的酸味,非常爽口。蔬菜多樣,內容豐富,口感也很豐富。尤其是在冬日,舀一勺煮濃的湯,非常酸爽。 1:準備材料。豆腐,平菇,香菇,西葫蘆,海帶絲,火腿,...
2017-03-05 -
草莓營養價值高,含豐富的維生素C
草莓營養價值高,含豐富的維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果...
2017-03-05 -
蘿蔔營養豐富 有多種保健功效
蘿蔔,又叫“萊菔”,我們這裡主要說的是白蘿蔔(其他還有的紅蘿蔔、胡蘿蔔等等,會放在以後的欄目中討論)。蘿蔔所含營養十分豐富,含有多種維生素、礦物質,其中維生素C的含量比梨和蘋果高出近10倍。 中醫...
2017-03-05 -
藍莓幹營養豐富 如何選購
藍莓的功效是較為瞭解的,而藍莓幹又有哪些營養價值呢?其實,藍莓幹的營養價值有些是藍莓所沒有的。今天,天天養生小編為大家科普一下藍莓幹的營養價值以及選購的方法,千萬別錯過了。 藍莓的功效 藍莓果...
2016-04-07 -
蛋類營養比拼:鴨蛋礦物質豐富
雞蛋蛋白質第一,鵝蛋含鐵高,鴨蛋鵪鶉蛋礦物質豐富 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……各種各樣的蛋,營養哪個更高呢? 蛋類含有豐富的優質蛋白質,其氨基酸組成與人體需要最接近,營養價值很高。大致說來,蛋類的...
2017-03-05 -
西瓜營養豐富 食用禁忌需掌握
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。下面就和小編一起看看吧。 一、糖尿病人 西瓜...
2016-05-16 -
吃魚營養好 脂肪少蛋白質豐富
春天,是吃魚的好時機,因為春季魚兒臨近產卵期,體內積蓄了更多的營養。此時的魚,身體肥碩而堅實,其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡,所以魚的味道也更鮮美。 春天的帶魚營養高,富含不飽和脂肪酸和鎂,能...
2017-03-06 -
蘋果營養豐富 何時吃最好
蘋果是一種極其常見的水果,由於含有非常豐富的營養價值,所以有食療和輔助治療的功效。蘋果中的維生素C也是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。但是,蘋果對於心血管患者真的有那麼神奇嗎?到底怎麼吃才健...
2017-03-06 -
蝦營養豐富 有不同的烹飪方法
蝦美味營養但需注意安全衛生。首先,海鮮類不易保存,放冰箱冷藏最多1天。顏色發紅、殼肉變軟的蝦不新鮮,儘量不吃。其次,別生吃蝦。蝦可能帶有耐低溫的細菌、寄生蟲,即使蘸醋、芥末也不能完全殺死寄生蟲和蟲...
2017-03-06 -
金桔營養豐富 果皮果肉均可吃
金桔是柑橘類水果之一,並且含有豐富的維生素A和維生素C.這種柑橘類的水果還是可以連皮一起吃的哦。今天,小編就來為大家具體介紹一下金桔究竟是怎樣的水果吧。 金桔富含的營養元素 金桔果實含豐富的維...
2016-02-23 -
盤點營養豐富的廚房邊角料
在日常烹飪的過程中,當切配食材完成以後,廚房總會剩下不少邊角料。邊角料並非就真的是垃圾,它們有著很高的營養價值,而且在中醫學中也有一定的作用。下面就和天天養生小編一起來看看常被忽略的廚房邊角料。 ...
2016-01-16 -
魚肉營養豐富 推薦三款美食
魚的營養豐富,食之味美,故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多,不同的魚具有不同的保健功能,並不是人人清楚。 鯽魚,有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療...
2017-03-06 -
芹菜的做法 這樣吃芹菜營養更豐富
大家都知道芹菜是治療高血壓的一種常見蔬菜,很多的人都知道哦啊一些芹菜的做法,但是芹菜怎麼做好吃就是一種學問啦!芹菜葉其實也是一種非常健康的食材,芹菜葉的做法又是什麼呢,今天就給大家詳細介紹一下具...
2016-10-18 -
春天的蔥營養最豐富
春天的蔥是一年中營養最豐富的,也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥,由於氣候和土壤的關係,已不再只是調味料而是特殊的補品,它可以幫助人們恢復身體機能,補給熱量,特別是貧血 俗話說:“春...
2016-03-01 -
夏日吃含鉀豐富食物可緩解疲乏
天氣炎熱夏季容易使人汗流浹背、流失鉀、鈉、維生素等營養元素。鉀是參加機體能量代謝的重要物質,因此缺少鉀容易使人困倦、精神萎靡,營養專家認為,土豆、紫菜、海帶等食物含有豐富鉀元素,每日適當補充可有效...
2015-05-03 -
坐月子是不是吃得越豐富越好
坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多,產時用力,耗傷心血,應當吃得好一些,補補身子,所以不管身體狀況和胃口好壞,而一味吃好的,什麼老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品,天天吃,頓頓吃...
2016-12-29