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推薦4種魚營養最豐富 吃魚必知哪些禁忌?
各種魚類食物的營養豐富是我們日常餐桌上不能少的。健康的吃魚就要多注意一些誤區和禁忌,這樣才不會傷害到我們的身體。在這裡,為大家總結一下吃魚的禁忌和誤區都有哪些,千萬別錯過了。哪些魚不能吃畸形的魚:有...
2016-09-08 -
蘑菇營養豐富 春季吃5款菌菇食譜健康減肥
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相當低,有的每100g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維:它們富含食物膳食纖維,就像一...
2017-03-09 -
冬季一碗雜糧粥 營養豐富滋潤全身
冬季養生食物,很多人都會選擇湯類,其實粥也是不錯的選擇。冬季選擇雜糧粥,營養豐富,而且滋潤全身。常見雜糧的營養功效有哪些,又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢,一起來看看吧。冬季喝雜糧粥的六種好處1、抗寒暖...
2016-01-12 -
桃子營養價值豐富 食用謹記九大禁忌
夏季正是桃子上市的季節,愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。你知道它有什麼營養功效嗎?還有哪些食用禁忌呢?一起來看看吧。桃子的營養價值有哪些?1、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,...
2014-08-09 -
喝骨頭湯補鈣?他們才是鈣含量最豐富的食物
如果需要特別補鈣時,你會選擇哪種食物呢?人們往往都會認為骨頭湯是最補鈣的食物,真的是這樣嗎?在飲食補鈣上,其實我們還存在很多的飲食誤區。不過,食物確實是鈣質最好的來源之一,下面我們就來盤點下那些最補...
2016-06-29 -
藍莓幹營養豐富 如何選購?
藍莓的功效是較為瞭解的,而藍莓幹又有哪些營養價值呢?其實,藍莓幹的營養價值有些是藍莓所沒有的。今天,為大家科普一下藍莓幹的營養價值以及選購的方法,千萬別錯過了。藍莓的功效藍莓果實的VMA(花色苷色素...
2016-04-06 -
杏鮑菇營養豐富烹飪3要點
杏鮑菇是我們飯桌上的常見食材,因為它有杏仁清新的香味和鮑魚脆嫩的口感,而得名杏鮑菇。究竟它的營養價值有多高,如何烹飪才最健康,一起來看看吧。杏鮑菇的營養價值杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維...
2016-03-07 -
魚頭營養豐富 吃魚頭注意3點
吃魚頭要注意什麼?很多人對怎麼做、怎麼吃魚頭,都有點老虎吃天無處下爪的感覺。怎麼吃魚頭才能吃得健康,這可就有竅門了,一起來瞭解下吧。吃魚頭的好處:魚頭味美,易被人體消化和吸收,含脂肪較少,一般為1-...
2016-02-22 -
春節多吃柑橘類水果營養豐富
在春節的水果中最常見也是不能少的水果就是柑橘類,而各種柑橘類水果的營養價值是不同的。今天,不如就來一起盤點各種柑橘水果的好處都是怎樣的吧。盤點各種柑橘水果的好處維生素C高手:橘子。個頭中等大小,皮較...
2016-02-14 -
五穀雜糧營養豐富 有些人並不適合
現如今,五穀雜糧受到了很多人的青睞,認為多吃可以養生保健。雖然五穀雜糧的確有保健養生的作用,但是也並不是所有人都適合哦。今天,就來一起瞭解瞭解吧。五穀雜糧的功效健康:五穀雜糧是人類的主食,所蘊含的在...
2016-01-27 -
幹海參營養價值豐富!
購買了幹海參要如何發才最營養呢?幹海參具有很多豐富的功效,是高營養的海鮮食物。想要吃的更加營養健康,不如就來一起瞭解瞭解幹海參應該如何發吧。幹海參的營養價值延續衰老,消除疲勞,提高免疫力,增強抵抗疾...
2015-12-24 -
白果營養價值豐富 食用有這些禁忌
白果的營養價值有哪些?冬季天氣乾燥,應該多吃一些潤肺的食物,白色食物對肺部養生功效好,今天就為大家推薦白果的食用禁忌和方法。白果是我們對銀杏果實的俗稱。《本草綱目·果部》記載:“白果,鴨腳子。原生江...
2015-11-21 -
獼猴桃營養豐富 如何正確選擇
獼猴桃味美多汁,營養豐富,是我們生活中的常見水果之一。但你知道怎麼挑選獼猴桃,獼猴桃多軟時才可以吃呢?快來解惑吧。獼猴桃的營養功效1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素,尤其維生...
2015-11-07 -
雞肉營養豐富 母雞和公雞肉哪個更營養
雞肉的營養價值很豐富,而公雞和母雞是否有所差別呢?關於公雞和母雞,哪一個營養價值更好,很多人都有不同的看法。今天,就來為大家總結一下公雞和母雞的不同營養價值,千萬別錯過了。雞肉的營養價值雞肉和豬肉、...
2016-01-27 -
五穀雜糧怎麼搭配營養更豐富
五穀雜糧怎麼吃最營養呢?五穀雜糧對我們的身體健康極為有幫助,並且近幾年,很多人越來越熱衷於吃粗糧。今天,就來為大家介紹一下常見的五穀雜糧怎麼吃最有營養,快來看看吧。五穀雜糧的營養吃法燕麥:八寶飯。燕...
2015-10-30 -
小米粥怎麼煮營養更豐富
小米粥的營養價值很高,還可以和不同的食材一起煮。那麼,怎樣才能使小米粥更加美味營養呢?今天,為大家來介紹一下煮小米粥的小技巧,快來一起學兩招吧。小米的營養價值小米含有大量澱粉,吃後易讓人產生溫飽感,...
2015-10-08 -
枸杞的功效與作用豐富 枸杞如何泡水更好
很多人不知道要怎樣吃枸杞,只知道枸杞的功效與作用很多,卻吃法單一。其實,枸杞泡水就是一種很不錯的吃法。今天,就來教你,枸杞泡水的方法,一起來看看吧。枸杞泡水的功效補腎:枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛...
2015-03-29 -
水果的營養價值豐富 推薦預防疾病的5種水果
水果的營養價值不僅可以幫我們養生,還能預防常見的慢性疾病。因此,在我們的日常飲食中,一定不能少了水果。今天,就和小編一起來看看預防疾病的5種水果都有哪些,別錯過了。預防疾病的5種水果蘋果有益於大腦。...
2015-03-27 -
醋的功效與作用豐富 5種菜放醋營養更高
食用醋是我們廚房中最常見的調味品之一,不過並不是所有菜肴裡都需要放醋。醋的功效與作用可以使哪些菜更美味營養呢?今天,就和小編一起來看看吧。與此同時,還要多注意吃醋的禁忌哦。5種菜放醋營養高脆爽的蔬菜...
2015-03-19 -
核桃營養雖豐富但不宜多
核桃具有補腦等功效,是很多人都喜愛的堅果零食。不過,要提醒大家的是核桃不僅不宜多吃,還要注意不能和哪些食物一起吃。在這裡,為大家總結了吃核桃的禁忌,快來一起看看吧。核桃吃多的危害核桃吃多了會上火、發...
2015-11-12