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女大學生痛經的身心治療法
痛經(Dysmenorrhoea)是婦科臨床中的常見病，分原發性和繼發性兩種。據我們對600名在校女大學生的初步調查，患原發性痛經者占女生的29%左右，和某軍校調查的數字接近(29.5%)，嚴重影響...
2017-03-08 -
4步心理減壓操幫男人放鬆身心
1.靜思臥養操 用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，並輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放鬆的感覺上來，時間一般以十...
2014-08-08 -
逛街有損男人身心健康
英國一項研究指出，不少男人一進入商店便心跳加速，血壓升高。 這項由倫敦郊區一家購物中心進行的研究發現，有些男人一旦住入商店為親人選購禮物，面對擁擠的顧客和排長龍的狀況，壓力水準便會升高。研究員...
2008-02-18 -
三叉神經痛對身心的危害
首先，精神與心理的折磨。 此病對精神與心理狀態的影響是一種反復發作的陣發性的劇痛，如燒灼、刀割樣、針刺、電擊樣，並且發作比較頻繁，疼痛會隨著病程的延長而增加，自然間歇期會逐漸的縮短直到終日發...
2015-12-24 -
預防、解除考場身心疲勞症
在考場上出現身心疲勞現象，是帶有一定的普遍性。考試過程中，長時間的坐定不動，加上趕時間答完試卷，考生不僅大腦處於高度緊張狀態，而且手肌肉乃至全身都長時間地忙於答題的勞作之中，於是就出現了頭暈乏力...
2010-06-26 -
手腳冰涼怎麼調理 5款食療方暖身心
寒冷的冬季，許多人不願意出門，懶懶的呆在家裡，身體的新陳代謝緩慢，這就很容易造成手腳冰冷，今天就給大家介紹在家就可以讓身體暖和、促進身體新陳代謝的一些食療方，快來看看吧。 手腳冰涼怎麼調理 ...
2016-04-13 -
春季如何調養身心
人的生命活動現象受自然界變化的影響，與環境相互通應。人生於自然，依存于自然。為了提高生命品質，更好地順應自然，先人智者總結歸納了天人相應的經驗之法。 必先歲氣 無伐天和 一年四季有不同的氣候變化。...
2017-03-09 -
放風箏防近視益身心
春暖花開，草長鶯飛，去室外放放風箏，放鬆一下心情，陶冶性情。 從健康角度來講，郊區踏青、放風箏，怡情養性，眺望遠處，可預防近視。春天正是植被生長之際，滿目新綠，對視力恢復和眼睛休息大有裨益。 很多...
2017-03-09 -
胃潰瘍患者如何進行身心調節
消化性潰瘍病因病理機制 消化性潰瘍是胃酸—胃蛋白酶分泌與粘摸保護功能失去平衡，胃酸和胃蛋白酶腐蝕胃粘摸而發生的炎症性潰瘍（圓形或橢圓形），它與前列腺素生成因素有關，並且大多數消化性潰瘍患者的胃...
2013-06-25 -
初秋：滋陰防燥調身心
“未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。”轉眼間已經入秋了，秋天給人的感覺是天氣涼爽，果實累累，一片喜悅的豐收景象，然而初秋也有空氣乾燥、溫差較大的特點，易引起身體上的較多不適。那麼，在秋季應該如何養生...
2017-03-10 -
消暑喝涼茶 阿膠涼茶益身心
夏季人們消暑的方法有很多，空調、電扇、納涼、冷飲等，而空調、電扇吹多了，容易使人產生面癱的風險，寒濕也會侵入體內，冷飲歲一時痛快但也會傷胃陽後傷腎，陽氣為寒所鎮壓，不能薰蒸水氣上行至口唇，故下水不能...
2013-07-08 -
男人要學會善待自己，注重身心健康！
當然要想不生氣，其實也很容易，聽一聽專家的指點吧。 首先，要調整自己的思想，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，去想想好的一面吧。另外，試著讓自己延緩發怒。如果你遇到一件事情的直接反應就是發...
2017-03-10 -
白癜風危害身心大 謹慎對待
白癜風是皮膚疾病，但是僅僅是皮膚表現疾病嗎？白癜風給患者帶來的危害不只皮膚表面，更多更大的危害嚴重影響著患者的身心。白癜風是一種危害極大的皮膚疾病，由於人們對於白癜風認識的片面性，不去重視治療，必將...
2013-07-10 -
玩轉籃球保持身心健康
目錄 第一章：玩轉籃球 讓你身心兩健 第二章：籃球基本素質的訓練指南 第三章：打籃球健身須知 編者按：籃球是人們喜愛的運動項目注意，尤其是男孩子，更是喜歡籃球，打籃球可以培養人們的耐力，...
2012-05-09 -
花茶怡養身心，女性不妨多喝
坐在院子裡，捧上一本書，附上一杯花茶，讓淡淡的花香與茶香相伴，是多麼的愜意。茶帶有淡淡的苦澀，這在習慣了甜糯感的大多女性眼裡，並不受歡迎，一直以來喝茶的男性都高於女性。隨著近年茶文化的精美包裝和宣...
2017-03-10 -
氣功美容調養身心讓你青春向上
練氣功不僅是調養身心，養生的一種運動方式，更是讓人保持以後總青春活力，積極向上的運動方式，很多常年聯繫氣功的人都在外貌上的表現即是容光煥發，發不白，眼不花，耳不聾，牙不松。切心態非常積極。這就是氣...
2014-04-08 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上，出現越來越多因抵擋不住社會的壓力，而選擇結束生命的事例。但是，自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力，我們除了正視它，還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢？今天，小編...
2016-04-10 -
夫妻之間吵架有益身心健康嗎？
吵架是一種藝術，夫妻雙方都需要掌握吵架的目的和表達的規律。 聽清楚配偶的資訊 吵架之中，你首先需要理解對方語言的三個層次： 1.聽清對方話語的表面意思。 2.意識到“言外之意”或“潛臺詞”...
2013-01-04 -
身心疲倦壓力大怎麼辦？ 3招幫你輕鬆解放壓力
工作累，生活累，累似乎成了現代人們的通病，累讓我們失去活力，讓我們不能集中注意了，那累的時候，我們該怎麼做才能使自己振作一點呢？腰腿疼：試試做操和倒走：久坐的人可通過做辦公室操來緩解疲勞：站直後雙腳...
2015-11-10 -
心理壓力大怎麼辦 7招調解心理壓力身心輕鬆
現在人們的工作節奏都比較快，人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢？人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-06-01
