春暖花開，
草長鶯飛，
去室外放放風箏，
放鬆一下心情，
陶冶性情。
從健康角度來講，
郊區踏青、放風箏，
怡情養性，
眺望遠處，
可預防近視。
春天正是植被生長之際，
滿目新綠，
對視力恢復和眼睛休息大有裨益。
很多人長時間對著電腦，
容易產生視力疲勞。
過久盯著電腦螢幕、長時間看書看報等習慣都會增加患眼疾的概率，
加速眼睛“老化”，
這就需要調節、保護眼睛。
人的眼睛最怕紫外線，
白光、紅光對眼睛也會產生強烈刺激，
室內燈光，
特別是電腦、遊戲機、電視螢屏對視網膜都易產生損害。
長時間用眼容易引起眼睛睫狀肌緊張，
不但眼睛疲倦，
還可能形成近視。
而放風箏除了放鬆身心之外，
對預防近視還有特殊功效，
能讓人們將視線延伸轉移至高遠處，
自然調節眼肌，
幫助其放鬆休息。
從預防近視角度來講，
由於放飛風箏時，
眼睛要一直盯著高空中的風箏，
正好讓眼睛自然、專注地凝視遠方，
眼球向上看遠處某一定點，
有助鬆弛眼內肌肉，
促使睫狀肌放鬆、休息，
從而起到預防近視的作用。
人體的眼球運動通常是往下看近、往上看遠，
遠眺可以調節眼肌功能，
消除眼的疲勞，
從而達到保護視力的目的。
《續博物志》中有這樣的記載：“春日放鳶，
引線而上，
令小兒張口而視，
可以泄內熱。
”放風箏是一種全身運動，
能牽動全身肌肉。
在放風箏時，
人需要不停跑動、牽線、控制，
全身的肌肉關節都會運動起來。
風箏升入雲霄後，
拉力相當大，
需要放風箏的人使出渾身解數方能駕馭。
通過放風箏可以鍛煉人們的臂力，
強健腰背肌群和足脛關節，
對提高反應能力也大有益處。
在放飛風箏過程中，
急緩相間，
有張有弛，
有利於活動肌肉。
所以，
踏青時節，
一線在手，
看風箏乘風高飛，
隨風舞動身姿，
沐浴在柔和的春光裡，
精神抑鬱一掃而光，
對身心健康和慢性疾病的康復，
都大有裨益。
