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如何科學的進行體育鍛煉
如今健康的生活方式越來越流行,人們深知身體健康對生活和工作的重要性。所謂生命在於運動,很多人都選擇在健身房辦卡進行定期的體育鍛煉,但是有時候會不小心就會出現運動量太大,導致了身體不適的情況出現,這...
2015-11-07 -
體育鍛煉的方式有哪些
常言道“一年之計在於春”,春天是一個很適合養生鍛煉的季節,在陽光明媚的春光裡進行體育鍛煉,是很有利於身體健康的。但是春天的鍛煉需要堅持,也要制定完善的運動計畫,以及選擇最適合自己的體育鍛煉的方式,...
2015-11-07 -
體育鍛煉作用有哪些?
運動的好處非常多,尤其對於青少年的孩子來說,多做一些體育鍛煉可以對正在發育的身體打下堅實的基礎,這樣也會對身體發育有很大的益處,體質也會比不運動的孩子強得多。青少年多運動對於心肺功能有著很好的提升...
2015-11-07 -
體育鍛煉對腎炎的治療有非常好的功效
體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”,認為患了腎病,就該靜養休息,不能過於勞累。其實,適當的體育鍛煉,如打球、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利於身體的毒素排出體外,對於腎病的預防和治療都有非常好的...
2011-05-22 -
體育運動能提高孩子注意力
美國的一項新研究發現,讓孩子參加體育活動能幫助他們在學習時集中注意力。 美國伊利諾大學的科研人員在新一期美國《神經學雜誌》上報告說,他們在研究中發現,每當參加完體育活動後,孩子們學習時的注意力會更...
2009-04-30 -
對寶寶進行體育胎教的方法
運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開始了自發的“體育運動”。從眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳,真是應有盡有,無所不能。就這樣,胎兒的全身骨骼、肌肉和各...
2012-05-07 -
體育胎教不可忽視
運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開始了自發的“體育運動”。從眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳,真是應有盡有,無所不能。就這樣,胎兒的全身骨骼、肌肉...
2011-07-28 -
參加體育活動易集中注意力
兒童學習時注意力不集中是普遍存在的現象,但一項最新研究發現,讓兒童參加體育活動能幫助他們在學習時集中注意力。 美國伊利諾州大學的研究人員在新近出版的《神經病學》雜誌上報告說:他們在研究中發現,每當參...
2009-06-01 -
孕婦體育鍛煉胎兒也隨著運動
近來的研究證明,只要體育鍛煉的方法得當,孕婦不僅可以提高身體機能水準,還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間,長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動,運動強度為本人有氧能力的60%~70...
2016-12-30 -
腮腺炎可以參加體育運動嗎
腮腺炎主要是發生在小兒或者是兒童的身上,所以在治療的時候一定要非常考慮小孩的年齡還有承受能力。我們知道為什麼西醫在治療疾病的時候可以那麼的迅速,很多原因都是因為西藥有大量的激素。那麼腮腺炎可以參加...
2016-10-10 -
體育運動籃球要注意什麼
籃球是很多男孩子的夢,籃球運動要有哪些基本素質呢?想要成為籃球運動員需要做哪些鍛煉呢?籃球比賽於其他的運動比賽專案相同都是需要在比賽前進行熱身的,那麼如何做才能很好的進行熱身呢?具體的步驟是什麼呢...
2015-11-02 -
體育鍛煉心率是怎樣的
在這個絢麗多姿的世界上,人就是一個獨立的個體,每個人都有自己的特點,是與眾不同的。以此可以類推,每個人的體質也是不一樣的,正是因為如此,所以,大家在經過一系列體育鍛煉之後,每個人呈現出的心率也是完...
2015-10-31 -
體育鍛煉對心衰作用不大
在美國,估計每年大約有500萬心衰病人。其中有100萬病人需要送進醫院治療,而不治身亡的病例每年也有30萬之多。隨著社會老齡化趨勢的增加,可以預期這個數量今後還會不斷增加。 眾所周知,體育鍛煉...
2010-02-03 -
瘦腿體育運動有哪些
對經常鍛煉身體的人們來說,身材都是很不錯的,由此可見運動是瘦身的最佳方法。有些人上半身很標準,但是卻存在腿粗的問題,還是很令人苦惱的。其實只要能夠制定一個長期的運動方案,每天抽出時間來滿足一定的運...
2015-12-08 -
堅持適當加強體育鍛煉 中醫教你調養脾胃
脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃,首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱,調養好脾胃。 脾胃虛弱是中醫的概念,通俗地說就是脾胃功能不足,脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功...
2011-07-01 -
心臟病患者應該如何健康進行體育鍛煉
心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裡生活的人,經常坐著不動的,患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動對心臟有什麼好處呢?運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多,改善心肌的供氧狀況...
2012-10-21 -
體育鍛煉是肩周炎的預防方法
很多中老年人都會患上肩周炎,而且發病是週期性的。所以做好對肩周炎的預防很重要,下面就來為大家介紹下相關的預防措施。 加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛煉,不堅持做...
2012-02-09 -
體育鍛煉治好了我的頸椎病
我叫陳海珍,是一家公司的辦公室文員,2006年7月份,我突然出現了頭暈、噁心、嘔吐等症狀,一向很好的皮膚長滿了斑點,精神狀態也很差,煩躁不安,動不動就發火。我馬上去市區各大醫院進行全身檢查。剛開始...
2012-03-16 -
頸椎病的最佳體育運動方式有哪些
體育運動是治療頸椎病的好方法,運動是全身協調性和平衡性的鍛煉,因此都會使頸椎得到鍛煉,頸椎病患者正確的運動鍛煉,能擴大頸部活動範圍,增強關節生理功能和頸部肌肉力量,緩解頸背部肌肉痙攣,緩解對神經系...
2016-05-11 -
頸椎病適合什麼體育運動
腰椎病患者要選擇適合自己的運動方式並不是一件簡單的事情,本身受疾病的困擾,不適合進行一些激烈的體育鍛煉,那麼頸椎病適合什麼體育運動?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助,從而早日的...
2016-04-14