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鄭多燕瘦身瑜伽教學 經常練瑜伽輕鬆減肥
夏季是減肥的季節,如何減肥瘦身呢?減肥的方法有很多,想要快速減肥的朋友不妨來學習下鄭多燕瘦身瑜伽,以下是鄭多燕瘦身瑜伽教學,感興趣的朋友還可以參考鄭多燕瘦身瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 大敬拜式...
2017-02-17 -
收腹瑜伽動作 練瑜伽產後輕鬆瘦肚子
產後如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家跟著收腹瑜伽教學步驟進行簡單的收腹瑜伽練習,當然,你也可以跟著我們的收腹瑜伽視頻教程來簡單的學習下。產後練習收腹瑜伽動作可以幫助我們很好的調節身體,有效的減肥瘦...
2017-02-17 -
自學瑜伽 教你如何自己輕鬆學瑜伽
自學瑜伽的好處很多,自學瑜伽不僅省時還省力。如何自學瑜伽呢?自學瑜伽應該從哪些瑜伽動作開始入手呢?今天,我們就和大家分享基礎瑜伽視頻教程,想要自學瑜伽的朋友可以跟著瑜伽教學來簡單的學習下。 自學...
2017-02-17 -
每天敲敲大腸經 讓你告別衰老
在生活中,很多人碰到過這樣的一種情況:一段時間不見面後,曾經的老朋友、老同學,竟像變了個人一樣。臉色晦暗,還有斑斑點點,身材也走了樣。不少人會感歎,歲月真是催人老呀!然而,很多時候,歲月不是最主要的...
2017-02-01 -
瘦手臂瑜伽 這樣做輕鬆擁有纖纖玉臂
練習瑜伽還有瘦手臂的功效哦,如何練習瘦手臂瑜伽呢?大家可以跟著我們的瘦手臂瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瘦手臂瑜伽視頻教程進行簡單的練習,那麼,瘦手臂瑜伽應該如何練習呢? 天線式是我...
2017-02-17 -
六類補鈣食療 告別骨質疏鬆
方法步驟: 01 牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還附有各種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,增進鈣的消化及其汲取。並且牛奶中的鈣質人體更易吸取,所以,牛奶應當作為平常補鈣的主要食品。其他奶類製品如優...
2014-09-18 -
寶寶感冒發燒咳嗽 飲食幫你輕鬆調理
方法步驟: 01 補充水分 寶寶發燒時身體出汗多,勤喂溫水進行補充很有必要。媽媽可適當給寶寶喂些白開水,以補充人體所需的維生素C,增強抗病能力。飲水量以保持口唇滋潤為准,不必過多。 02...
2014-09-17 -
健身計畫 有個好計畫健身也輕鬆
現代人常常因為工作忙碌而減少對自身的鍛煉,很少去健身房健身。如果想讓自己堅持鍛煉,我們需要制定一個合理的健身計畫,這會讓我們的健身事半功倍,小編將為大家介紹一周七天的健身計畫,及三種走路健身的方...
2016-02-02 -
6招美白牙齒告別大黃牙
古人常說,笑不露齒,要我說,這話說的真不錯,特別是應該對現代人說。如今走在街上,美女帥哥一大把,哪個不是穿著得體,打扮漂亮。可是,當他/她微微一笑。露出泛黃的牙齒的時候,那畫面真是“美”的不敢看啊!...
2017-01-10 -
月經期間6個食譜讓你輕鬆變瘦
當減肥期遇上經期我們應該怎麼辦?其實月經期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來。今天小編為大家推薦幾種經期減肥食譜及減肥水果,讓你在經期吃的時候也能幫助你消化脂肪。一起來看看吧。紅豆紫米粥材料:紅...
2017-01-19 -
6款補血食譜讓你告別貧血
據不完全統計,平均每四到五個亞洲女性中,就有一個是貧血患者,二十至二十四歲之間,罹患貧血的比例約二成,二十五歲至二十九歲之間有三成。所以女性補血是很有必要的,那麼女性貧血吃什麼呢,下面跟隨小編一起詳...
2017-01-10 -
女人這麼吃讓你告別體寒
由於生理的原因,很多的女性朋友天生就是寒涼的體質,經常的手腳冰冷,還有宮寒的發生,如果女性朋友出現體寒的現象的話,那麼需要積極的進行調理,那麼體寒女要吃什麼食物可以驅寒呢?下面我們就一起瞭解一下吧!...
2017-01-09 -
中醫推薦兩大豐胸藥膳 告別平胸煩惱!
今天這裡介紹中醫推薦兩大豐胸藥膳。這可是一直備受中醫推崇的保健方式喔。 做法: (1)木瓜燉排骨: 材料:青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。 調味料:鹽少許。 做法: A。先將排骨以熱水汆燙後...
2017-02-17 -
怎樣減腹部贅肉 輕鬆練練就有馬甲線
現在的許多上班族都出現了腹部肥胖的情況,怎樣減腹部贅肉呢?腹部減肥最快的方法是什麼呢,不規律的飲食和缺少運動,很多人的腹部脂肪堆積越來越多,平時可以多看看腹部減肥的常識!今天就給大家介紹一下怎麼...
2017-02-13 -
六種中藥配方輕鬆瘦身
雖說現在市場上的減肥方法有很多,但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。中醫指出,在中藥材中很多都具有減肥的效果,比如說枸杞、山楂以及荷。下面介紹幾...
2017-02-17 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢,讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後,先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道,以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
自己按摩 輕鬆減肥
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍,您一定會很發愁,恨不得立刻把皮膚剖開,將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係,在這裡向您介紹一套自我揉擦減肥法,幫助您去對付那些過多的脂...
2017-02-17 -
排毒方法 中醫教你輕鬆排出體內毒素
我們身體每天都在不停的代謝,體內會產生很多的代謝廢物,那麼對於這些代謝廢物的產生我們應該如何的排出體內呢?如果不能及時的排出體內可能會給我們的身體造成很大的傷害的,所以對於這種情況我們應該怎麼辦...
2017-02-09 -
輕鬆遠離抑鬱症
方法步驟: 01 1多出去走走,曬曬溫暖的太陽,呼吸一下新鮮空氣,建議早晨去山上跑跑步,多做鍛煉。 02 2聽聽音樂,畫畫畫,幹點含有藝術含量的事情,可以陶冶情操,放鬆心情。 03 3能夠...
2016-08-18 -
輕鬆祛痘小竅門
1、蘆薈消炎法: 蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,或者去皮榨成汁,洗臉後抹在臉上,經過約三十分鐘再沖洗掉,很有效喔! 2、番茄戰“痘痕”法: 如果想消除臉上的痘痘...
2017-02-17