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鴨梨山大吃這五種東西減壓
壓力大吃什麼 很多白領都自我感覺壓力大，現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力，但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用，而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些，説明身體補充需要的營養物質，下...
2016-04-18 -
壓力大心情不好怎麼辦 按摩5大穴位可輕鬆減壓
每個人都會遇到有壓力的時候，適當的壓力往往能夠轉化為動力，但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒，遇到壓力太大的時候，我們應該學會自我減壓。遇到心情暴差，千萬不要悶著憋著，調整好心情...
2016-12-20 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說，新年是一個辭舊迎新的符號，是一個總結過去企盼未來的起點。然而，隨著工作和生活壓力的加大，新年的到來對一些職場女性而言，還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”，正成為一些職...
2016-11-10 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀：秋季氣候乾燥，工作和生活上的壓力很大，情緒也會受到影響，容易煩躁，發脾氣，時間久了會很傷身，所以穩定情緒是關鍵，四季養生網推薦用養生的方法來調整，那麼就離不開吃了，當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
週末排毒有妙招 九招助你巧排毒
週末排毒有妙招九招助你巧排毒1喝大量的水保持水分是非常重要的，它可以讓你的身體機能，發揮最大的潛力。進一步的做法是，攝入一些可以補充水分，並有助於排毒的蔬果，譬如檸檬，黃瓜，薄荷，生薑等。2嘗試一下...
2014-12-12 -
幾個職場女性減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱...
2015-09-25 -
6大食材助力都市女性減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力...
2015-09-18 -
氣大傷身 學會給自己減壓
隨著現在生活壓力越來越大，人們的脾氣似乎也開始變的大了起來，生氣、發火也就成了家常便飯。由於女性在工作和家庭裡面臨的問題較多，如果沒有一個好心情的話，那麼生氣、惱怒、暴躁等影響身心健康的壞情緒就會...
2014-04-21 -
白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減...
2016-03-13 -
減壓瑜伽讓你放鬆身心
【導讀】減壓瑜伽讓你放鬆身心，在當今高速運轉、快速發展的社會，人們所承受的擔子越來越重，壓力也越來越大，如果得不到適當的減壓，很可能身體和身心都會出現問題。讓我們靜下心來做做瑜伽吧，下面為大家推薦...
2016-03-13 -
如何減壓和調節心情
一、如何減壓和調節心情1. 暗示法減壓和調節心情2. 放鬆法減壓和調節心情3. 音樂法減壓和調節心情4. 自信激勵法減壓和調節心情5. 更新環境法減壓和調節心情6. 換位思考法減壓和調節心情二、減壓...
2016-12-23 -
中考減壓方法
一、中考減壓方法二、中考前應該怎樣做三、中考的學生吃什麼好中考減壓方法1、中考減壓方法一:傾訴法找一個適當的物件,如好朋友、家長、老師,甚至是學校的心理諮詢人員,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛...
2016-12-23 -
心理減壓方法
一、心理減壓方法1. 心理減壓的方法有哪些2. 心理壓力大有哪些表現3. 心理壓力大怎樣飲食調理二、心理壓力大吃哪些食物好三、減輕心理壓力的食療方法心理減壓方法1、心理減壓的方法有哪些1.1、運用言...
2016-12-20 -
職業女性如何在競爭中減壓
壓力是對現實的反映，主要根源在於挫折和衝突，不同的人對壓力的看法與減輕能力是不同的，女性抗壓能力低，很可能會在工作中受不了職場的競爭，要學會如何克服職場競爭。那麼職業女性如何減壓，如何克服職場競爭...
2014-09-04 -
你不可不知的減壓絕招
現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們，削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病，學習一些減壓技巧和方法，可以舒緩身心，放鬆心情。下面為大家介紹幾個效果很好的減壓絕招。 1、正...
2016-06-15 -
最簡單減壓法:顏色減壓法
工作薪資低不順利、感情生活沒有著落、考證學習都力不從心，越來越多的事情困擾著我們，作為上班族或者學生党都經受著不斷累積的煩惱，當壓力累積到一定程度而又無處發洩時，就會受不了。那麼如何減壓呢，外出旅...
2014-08-28 -
減壓的秘訣
方法步驟： 01 1第一，要調整好心態。壓力本來就是我們的自我意識壓抑，我們要學會放寬心情，保持樂觀向上的生活態度，學會自我娛樂，儘量減少接觸一些消極的東西，比如看傷感的書籍、傷感的電影、傷感的音...
2016-07-09 -
職場心理健康減壓的一些方法
方法步驟： 01 1當我們在工作壓力大的時候，可以出去散散心，做遠動啊這樣，也可以根據壓力的原因去選擇適合自己的方法，比如去找朋友聊天、踢球、K歌、去助人為樂啊都可以緩解工作帶來的壓力，同時也能緩...
2016-07-06 -
明星減壓運動首推瑜伽
明星面對娛樂圈的高壓線常常要承受普通人難以想像的壓力。不少人會選擇各種各樣的方式進行減壓，而運動是最為常見的減壓方法，一起來瞭解一下，哪些明星最熱衷運動？ 瑜伽派 代表人物：孫儷、蔡依林 對女性而...
2012-09-27 -
為何還有人恐懼週末呢
不願過週末的人，身上都有一個共通的特點--週末的日子不開心，儘管每個人的具體原因都不一樣。其實，他們的問題誰都看得明白--不過是“逃“到“工作“這個光明正大的藉口之中，才好繼續對自己的問題視而...
2016-10-13
