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立冬養生從睡懶覺開始
一、立冬養生從睡懶覺開始二、立冬養生要注意什麼三、立冬養生要預防什麼病立冬養生從睡懶覺開始1、早睡晚起利於陽氣潛藏唐代著名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早睡以養陽氣,遲起以固陰...
2016-11-03 -
大雪節氣多睡懶覺少晨練 多吃韭菜護健康
大雪時節的飲食起居1飲食：溫補為主水果類可以吃些柳丁和橘子大雪食補應根據自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔乾燥乾咳、口唇皸裂、皮膚乾燥、毛髮乾枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的...
2014-11-12 -
春季愛睡懶覺小心四種病 易患呼吸道疾病
進入春季後，氣候宜人，很多人在春季的時候都會犯困，而且喜歡睡懶覺，但是睡懶覺也是有危害的。春季是一個活潑的季節，因此大家要注意養生哦!下面小編就為大家講解一下關於春季養生的知識! 1、易患呼吸道疾...
2017-03-07 -
適當睡懶覺有益健康 最佳睡眠時間7小時
導語：很多人認為睡懶覺是不好的生活習慣，因為睡懶覺會打亂生物鐘的節律，影響腸道功能，影響肌肉的興奮性，還會影響記憶力。但是根據研究人員的測試顯示，偶爾睡懶覺是抑制因睡眠影響健康的重要的“解毒劑”。...
2017-03-07 -
立冬養生 從“睡懶覺”開始
11月7日“立冬”節氣過後，就意味著今年的冬季正式來臨。從中醫養生的角度，建議順應自然，起居調養應以“養藏”為主，建議早睡晚起，飲食上多吃滋陰的食物，可以開始適當進補。 起居 早睡晚起 晨練推遲 ...
2017-03-07 -
常睡懶覺不利於健康 疾病睡出來
導語：經過一個禮拜的緊張工作和學習，很多人都會抓緊週末的時間睡懶覺、補覺，但是這樣又會破壞你已經養成的生物鐘，不利於健康，同時還可能因為睡懶覺而帶來疾病。 睡懶覺可能帶來的疾病： 一...
2017-03-08 -
大睡懶覺有危害 7個方法打造健康睡眠
許多上班族都喜歡通過週末睡懶覺來補眠，經常一睡就是大半天。其實，這樣的睡法是不健康的。因為成年人正常的睡眠時間是7小時左右，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響...
2012-08-10 -
白領警惕：週末睡多了也發胖
每天的最佳睡眠時間為6至8小時，短於6小時或長於8小時都會增加患上糖尿病和高血壓的風險，並且容易成為易胖體質，很難再保持身材。所以週末時的長時間睡眠非但不起作用，還會對身體產生不良影響。想要獲得良...
2012-07-06 -
國慶補覺莫過頭 睡懶覺謹防5大危害
長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說，覺並非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能並不奏效。有時候，蒙頭大睡，反而讓人更疲倦。補覺莫過頭 小心會得病由於長假裡睡眠時間...
2016-09-30 -
年輕白領睡懶覺的5大傷害
年輕白領睡懶覺的五大傷害 不少上班一族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。經過一周的勞累，上班族的週末往往都愛睡個懶覺，算作給自己疲憊一周的身體做個“補償”。 但...
2017-03-09 -
糖友快跟睡懶覺說bye
作息不規律，血糖波動大 趙先生是一家企業的部門主管，在去年體檢時發現患上了2型糖尿病。醫生除了告訴他要控制飲食、增加運動外，還給他開了口服降糖藥物。幾個月過去了，雖然嚴格遵照醫囑服藥，但趙...
2014-06-12 -
讓“小懶蟲”不再睡懶覺
孩子早晨睡懶覺，不肯按時起床上學，是令家長們很頭痛的一件事。當父母忙著收拾房間、做早飯，急著要趕車上班去，而“小懶蟲”還在床上呼呼大睡，不願起床時，一定會焦急萬分、怒氣陡升的。怎樣才能避免這種情況呢...
2008-06-05 -
經常睡懶覺竟然會變傻？
●睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受抑制時間太長，恢復活動的功能變得相對緩慢，因而會終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。 ●睡眠時間多少最健康，還需要依據自身的情況...
2015-07-31 -
放假別睡懶覺 妙招召喚正能量
睡不醒、疲乏犯困、四肢無力、心情抑鬱……所以假期過後總是大大地影響了工作效率，總是挨駡。學會這14個提高能量的妙招，就能讓你在短短的假期裡享受到最舒服的生活狀態，釋放工作的壓力，讓生活充滿正能量吧。...
2016-04-04 -
經常睡懶覺的幾個壞處
許多上班的人群一到放假時期肯定就會想睡個舒服的懶覺吧。有的人甚至一覺睡到中午。雖然睡懶覺確實是一件舒服無比的事，但是你知道嗎，睡懶覺可是對身體健康有諸多壞處呢，看看下文介紹的壞處吧！ 1、內...
2015-05-18 -
糖尿病患者切勿賴床睡懶覺
許多中年糖尿病患者由於正處於事業的高峰期，為了工作起早貪黑，生活沒有規律，有時不得不犧牲寶貴的睡眠時間加班。等到了可以休息的日子，大部分患者會選擇睡個懶覺，有些人可以睡到中午，甚至下午才起床。...
2013-01-17 -
常睡懶覺會導致血糖波動增大
糖尿病患者如果要想將血糖控制得比較平穩，就必須堅持規律的生活，這其中很重要的就是要養成良好的睡眠習慣。 常常熬夜 血糖波動大 盧先生是一家外資企業的老總，去年體檢發現患上了Ⅱ型糖尿病。醫生除了...
2011-12-22 -
睡懶覺 孤僻 四類人易被感冒盯上
每當寒熱交替，或流感盛行時，總有那麼一群人，每次都中招，有的人更是感冒一周了也不見好，看到周圍的人安然無恙，他們不禁要大呼：“為什麼受傷的總是我？”身邊的人就會告訴他，你的抵抗力太差了。沒錯，抵抗力...
2015-08-11 -
小心：睡懶覺降低抵抗力
很多人喜歡睡懶覺，尤其是年輕人，週末的時候經常睡到中午。同科室裡的小李也是喜歡睡懶覺，沒事的時候常常一睡就是10多個小時。但是，最近他發現自己的身體比較差，常常動不動就感冒，抵抗力較差。就診後醫...
2011-03-08 -
春季愛睡懶覺 當心五種疾病來襲
春天最困擾人的就是春困了，對付春困，不少人採取睡懶覺的辦法，專家告誡，這個方法非但無法解決問題，還會帶來一些疾病。 春天睡懶覺易導致五種疾病 1、體虛 人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，...
2017-03-24
