小心：睡懶覺降低抵抗力

很多人喜歡睡懶覺， 尤其是年輕人， 週末的時候經常睡到中午。 同科室裡的小李也是喜歡睡懶覺， 沒事的時候常常一睡就是10多個小時。 但是， 最近他發現自己的身體比較差， 常常動不動就感冒， 抵抗力較差。 就診後醫生認為他常常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關係。

臥室中早晨空氣最污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 對呼吸道抗病能力有影響。 而對於長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者， 平時運動就少， 再加上臥室內污濁的空氣，

活動時心跳加快， 心肌收縮力加強， 心臟排血量增加。 人休息時心臟處於休息狀態， 心跳、收縮力、排血量下降。 如果睡眠過多， 就會破壞心臟休息和運動的規律， 心臟一歇再歇， 最終會使心臟收縮乏力， 稍一活動便心跳不一、心慌乏力。

另外， 如果睡眠過多， 就無法按時進餐， 胃腸發生饑餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律， 影響消化功能。