-
【白領男士週末如何保健強身】
一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重,參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實...
2017-03-07 -
週末甜點獼猴桃糯米糍
【導讀】週末甜點獼猴桃糯米糍是平時甜點的首選,這時也可以做些水果糯米糍,多吃水果有預防多種疾病,酸甜香甜,粘糯美味,吃著超開心。週末甜點獼猴桃糯米糍裡獼猴桃的營養價值很高,平日我們可以把它當水果吃...
2014-11-29 -
【週末DIY】5分鐘鹽水毛豆
五分鐘鹽水毛豆 其實要煮出跟飯店一樣的味道,除了調味料,最重要的一點就是火候, 一大碗毛豆下鍋,5分鐘足矣,少一分鐘則生,多一分鐘則過,這是一個飯店的大廚告訴我的。 除了火候,剩下的就是調味啦,不...
2017-03-08 -
適合上班族週末減肥的4種運動
因為工作和學業繁重,因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限,選擇最適合自己的運動,才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人...
2010-09-06 -
國慶養生 補覺過頭小心得病
長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。補覺莫過頭 小心會得病由於長假裡睡眠時間...
2015-10-08 -
週末養生運動推薦 IT族適宜登山強心肺
1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚...
2012-12-28 -
中醫傳統3療法 擺脫週末綜合征
週末兩天裡感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是“週末...
2016-06-25 -
週末抑鬱困擾獨居男女 防抑鬱多吃6種食物
抑鬱症曾把多少人推進了痛苦的深淵,曾讓多少家庭支離破碎。抑鬱症--人們幸福生活的殺手,今天專家就帶我們走近抑鬱症,瞭解抑鬱症的病因與抑鬱症的治療方法,抑鬱症最新治療法有哪些,抑鬱症有何類型,抑鬱症有...
2016-05-14 -
中醫3大傳統療法 擺脫週末綜合征
專家指出,在週末兩天裡感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備...
2015-12-11 -
週末抑鬱困擾獨居男女 控制抑鬱的8個步驟
抑鬱症曾把多少人推進了痛苦的深淵,曾讓多少家庭支離破碎。抑鬱症--人們幸福生活的殺手,今天專家就帶我們走近抑鬱症,瞭解抑鬱症的病因與抑鬱症的治療方法,抑鬱症最新治療法有哪些,抑鬱症有何類型,抑鬱症...
2014-09-28 -
週末減肥 最適合的六種戶外運動
愉快的週末又要到了,繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作,走出Office吧,盡情地去享受屬於我們自己的週末!在享受的同時也別忘了減肥,隨時隨地保持好身材! 1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦...
2011-06-08 -
白領警惕:週末睡多了也發胖
每天的最佳睡眠時間為6至8小時,短於6小時或長於8小時都會增加患上糖尿病和高血壓的風險,並且容易成為易胖體質,很難再保持身材。所以週末時的長時間睡眠非但不起作用,還會對身體產生不良影響。想要獲得良...
2012-07-06 -
男人週末“宅”家健身A計畫
做早餐鍛煉手臂 早餐時做個煎蛋,單臂掂起小煎鍋,準確無誤地接住那顆小煎蛋,這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!由於做這個動作時,你的雙腿需要分開站立,腰部挺直,手臂出力,日復一日,無意間,緊實...
2012-08-08 -
週末小清新-腐皮雞毛菜
週末小清新-腐皮雞毛菜 農場新一批雞毛菜上市啦!用新鮮的雞毛菜清炒已經很美味,苗芽菜的清新鮮嫩讓人貪戀,加入腐衣,口感更具層次,是升級版的家常小菜。 怎麼做? 1 腐衣切成1cm寬,3cm長的片,...
2017-03-08 -
國慶補覺莫過頭 睡懶覺謹防5大危害
長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。補覺莫過頭 小心會得病由於長假裡睡眠時間...
2016-09-30 -
適合週末進行的6大戶外運動
一週五天都得工作,大家是不是覺得很疲憊很累呢?難得熬了5天到了週末,但是卻發現自己不懂週末要怎麼釋放自己,下面小編就給大家推薦幾個適合週末進行的6大戶外運動,趕緊動起來哦! 1. 【潛水】 ...
2011-08-03 -
週末出遊寶典 四種必備確保安全出行
身份證、駕駛證、行駛證、養路費及購置稅證件、車輛使用稅證件、路線地圖、信用卡、保險費單、筆記本及筆等。尤其是去不太熟悉的地方,事先準備一張地圖是非常有效的。目前GPS導航儀也日漸成為必備的裝備之一。...
2013-05-17 -
專家出招:教你如何度週末
專家出招:教你如何度週末 週末對於都市中繁忙的上班一族來說,無疑是永遠期盼的幸福日子。但現在都市中越來越多的上班族在如何度週末的問題上卻產生了分歧。有些人一到週末就蒙頭大睡,而另外一些人則大吃大玩,...
2008-01-25 -
電腦一族應該知道的週末減肥的四大運動
因為工作和學業繁重,因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限,選擇最適合自己的運動,才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 ...
2011-03-03 -
男人速胖十斤竟是週末幹這事
夏天的晚上總少不了烤串和啤酒,朋友聚會、約會或者宅在家裡看劇。星期一,稱體重發現自己又胖了!下面這5件事情,特別容易使男人在週末發胖。 和朋友大吃大喝 週末怎麼會少得了烤串和啤酒,男人會有...
2016-06-15