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兒童意外傷害有什麼急救常識
兒童意外傷害一旦發生,如當事者具有救護、自救的知識,能冷靜、沉著、迅速地採取急救措施,往往能在很大程度上爭取時間,減少事故造成的損失,減少兒童傷殘和死亡。 兒童意外傷害按其輕重可分為以下三類:...
2013-06-30 -
不傷害膝蓋的運動有哪些
很多女生都喜歡穿高跟鞋,高度可達10釐米,同時大冷的冬天,為了美麗動人只穿上衣不穿褲子,容易凍腿凍膝蓋。時間久了,難免會出現膝蓋疼。那麼,你知道幾種不傷害膝蓋的運動呢?下面就讓我來為大家介紹幾種不...
2015-12-17 -
什麼運動不傷害膝蓋呢
眾所周知,膝蓋是人體最大、結構最複雜的關節,非常容易勞損、受傷且不易恢復。尤其是女性,現在的女性多大喜歡穿高跟,像那些矮的人,不想穿也得穿,那些愛漂亮的美女們,高跟鞋成了點綴美麗與搭配的“主要角色...
2015-12-17 -
什麼運動對膝蓋有傷害
我們很多的運動都特別的喜歡,早上的時候去到公園看看滿是人,因為這些人都在早起鍛煉身體,晚上也有很多的的鍛煉身體的,做什麼運動的都有,我們現在知道長期的劇烈活動對膝蓋不好,為了保護自己的膝蓋,我們想...
2015-12-17 -
健身常識 運動後這些事情值得我們注意
健身運動並不是我們看到的那麼容易,有很多知識都需要我們瞭解,並且要避免一些錯誤的事項。很多人不知道晚上鍛煉好嗎?健身注意事項有哪些?下面我們就來瞭解一下運動後要注意的問題,及科學健身需依據運動處...
2016-04-01 -
健身常識 如何有效緩解運動疲勞
在健身過後,由於體力的大量消耗,人們處於疲勞的狀態。那麼如何才能夠有效地緩解運動過後造成的身體疲勞呢?很多人健身的目的都是為了擁有完美的體形,那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將...
2014-08-06 -
健身常識 適合秋季的一些健身運動
已經步入秋冬,天氣越來越冷,很多喜歡運動的人士就會有這樣的疑問,這個時候做什麼運動比較好呢,做什麼運動比較適合這個季節來進行有效的減肥呢?這些疑問圍繞著大家,現在小編就給大家盤點一些比較適合秋冬...
2014-10-21 -
護肝小常識 讓肝臟不再受傷害
護肝小常識讓肝臟不再受傷害 飲食護肝 面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人,不妨每週吃1次畜禽肝臟,以收到“以肝養肝”的效果。多喝白開水。白開水要保持新鮮,每天3~4次,每次1小碗。白開水可...
2016-03-07 -
游泳小常識 你對游泳運動瞭解多少
游泳是夏季流行的健身運動,但是春季的氣候也可以適當的選擇游泳健身的,相信大家對於游泳的好處都能說出很多來,但是你們知道游泳皮膚過敏怎麼辦呢?遇到嗆水時又該怎麼做呢?今天就介紹一些常見的游泳小常識...
2016-03-08 -
健身常識 正確選擇合適自己的運動
現如今,健身已成為人們生活中的日常話題,尤其是在女生中較為關注。適合女性的運動有很多,有球類、田徑類、體操類等。我們該如何選擇呢?提高鍛煉效率的健身習慣有哪些呢?今天就向大家介紹一些基本的健身常...
2016-03-08 -
健身常識 提升身體免疫力的運動有哪些
如今很多人選擇健身目的就是想要保持完美健康的身材,但是有些健身運動常常會讓我們陷入一些健身誤區,小編建議應該改正一下錯誤的健身習慣。今天本文就向大家介紹一些健身房裡的健身常識。 平常生活中適當...
2016-03-04 -
運動受傷小常識有哪些?
有的在運動過程中很容易受傷,而有的人卻很少在運動過程中受傷,這是為什麼呢?其實,那些經常在運動期間的人有的並不完全是因為自己的疏忽,很大的原因在於他們在運動之前沒有熱身和活動關節,所以他們的關節一...
2015-10-26 -
運動常識 運動健身總會受傷的原因
健身一直是人們保持身材的主要方式,在運動的過程中來消耗體內多餘的熱量,達到瘦身健體的效果。但是很多人都會由於一些健身誤區而導致效果不明顯,甚至是受到傷害。那麼運動總會受傷的原因及健身運動都有哪些...
2016-03-02 -
足球知識 足球運動的基本常識都有哪些
足球是全世界最具影響力的球類體育運動,足球比賽是由兩隊各派11人,在長方形的足球草地上進行對決。對於足球迷來說,一些足球健身的要點以及踢足球的技巧還是需要適當的瞭解的,本文就將給大家介紹一些基本...
2016-03-02 -
健身常識 潛水運動的基本常識
潛水運動是一項刺激又有趣的運動項目。它與游泳不同,是在高壓的環境下進行的一種技能鍛煉,潛水不僅可以讓人享受在水裡的樂趣,更可以釋放心情。那麼潛水技巧及潛水注意事項都有哪些呢?今天就為大家講解一些...
2016-03-01 -
運動常識 這些健身常識你瞭解多少
長期堅持運動的好處有很多,可以防病治病、提高呼吸系統、達到延年益壽的作用。但是在我們進行一些健身運動時,要選擇正確的方式進行鍛煉,否則身體極易造成一定的危害。那麼本文就將介紹一些基本的運動常識以...
2016-02-29 -
喜愛運動必須掌握的急救常識
專家指出,膝關節、踝關節損傷最為常見,約占運動傷害的1/4-1/5。令人擔憂的是,很多人關節受傷後,到醫院照x光片,發現沒有骨折,就以為萬事大吉,自己隨便擦點紅花油。其實,關節的構成很複雜,“零...
2012-03-21 -
運動怎麼預防意外傷害方法
運動原則有無年齡差別? 青年人———科學運動,不要為了逞能而作出超出身體極限的動作。 中年人———理智運動,意識到廉頗老矣,運動要有限度,不能還跟年輕人一樣。 老年人———舒緩運動,保護好...
2013-06-29 -
健身運動必須掌握的急救常識
一、 競技類型的運動傷多以急性為主 不少人認為對於運動員來說,運動損傷應該是一件家常便飯的事情。其實,這並不儘然。黃華揚主任認為:“從運動員本身的運動素養以及其對運動項目的認知來看,運動員在運...
2012-02-25 -
運動愛好者哪些急救常識必須掌握
關節的構成很複雜,“零件”很多,像其中的韌帶和軟骨損傷,照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理,會隨著人體的活動越來越嚴重,乃至造成終身遺憾。 很多人不重視關節扭傷、腫...
2012-02-25