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飯前喝水果奶昔有減肥的作用
菲律賓終年炎熱，盛產芒果、鳳梨、木瓜等熱帶水果。春節休假，我的目的地便是菲律賓。這裡的人幾乎不喝茶，而是喜歡在飯前喝一杯水果奶昔。餐廳無論大小，水果奶昔都是外國遊客每餐必點的餐前飲料，堪稱名副其...
2010-07-19 -
減肥運動完喝水好不好
每一次運動都是在減掉自己的脂肪，這個夏天妹子們為了自己的美好身材簡直是拼命的減肥，可是減肥固然是好的，那麼您的減肥方法是不是正確呢?有沒有選擇好減肥的正確方法在於自己的減肥飲食，比如說減肥期間一定...
2015-08-04 -
請問睡覺前喝水減肥嗎
很多美眉為了減肥瘦身，研究了很多的方法，那麼睡覺前喝水減肥嗎?睡覺之前是不允許吃東西的，這一點我們很清楚，然而喝水也是不能太多的，因為睡前喝水很容易到了第二天出現水腫現象，尤其是眼部浮腫很明顯，不...
2015-08-09 -
吃飯前喝水是可以減肥嗎
水是生命的源泉，人如果沒有水會很難堅持下去的，有些肥胖的人們都喜歡在吃飯前喝一杯水，認為在吃飯前喝杯水可以達到減肥的效果，而且沒有任何的副作用，因為水是萬能的，那麼真的吃飯前喝水可以減肥嗎？下面就...
2015-08-23 -
在吃飯之前喝水能減肥嗎
很多人都認為在吃飯之前喝杯白開水能夠起到減肥的作用，白開水裡面沒有任何的熱量，而且喝了之後還很敗火，這是很多人的想法，那麼在吃飯之前喝水真的能夠減肥嗎？下面就讓來為大家介紹一下在吃飯之前喝水是否真...
2015-08-23 -
乙肝患者運動前後應注意飲食衛生
乙肝患者在恢復期或是病情平穩期都要保持一定的運動量，這樣才能提高機體的免疫力和健康水準。運動量的大小可以根據病情輕重程度的不同有所選擇。在運動同時，也要特別注意運動前後飲食的衛生，這樣才能使運動達...
2012-08-20 -
運動前後做這些其實事倍功半
生命在於運動，通過運動我們能夠得到健康的身體。特別是現在，很多人對於身體要求更高，健身房成了很多人喜歡去的地方。通過健身，鍛煉了身體，還能增強免疫力。現在全民運動，跑步、太極、瑜伽各種各樣的運動...
2015-12-18 -
運動前後這樣做減肥排毒效果好
提到運動我們不得不說它是醫生開具的最好的治病良藥，運動可以提高人體的抵抗力預防疾病，促進心肺功能延年益壽，還能塑身減肥讓我們擁有完美的身材。我們都想要運動效果翻倍，可往往事與願違，經常出現運動無...
2015-12-15 -
美國研究稱中老年人飯前喝水有助於減肥
據英國媒體8月23日報導，美國一份研究表明，飯前喝水可以幫助人們減肥。 美國維吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發現，餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅體...
2010-08-25 -
癲癇患者在運動前要做好準備工作
多做運動有很多好處，不僅能夠強身健體鍛煉自己的身體而且還能提高自身免疫力。很多癲癇不敢運動，害怕會引起癲癇發作，其實這種做法不科學，對於患者來說，適當的運動也很重要。為了避免癲癇發作，癲癇患者在運...
2016-01-06 -
夏季運動巧喝水 這些飲料需避免
炎炎夏日，許多人的運動熱情也高漲起來，去健身房、籃球場和足球場等運動場所暢享著運動帶來的快樂。但在揮灑汗水的同時，我們也應該學會在運動過程中給身體科學補水。那些生活中經常見到的飲料也許對我們的身...
2015-05-20 -
夏季老年人運動前是否要飲水
夏季來臨，很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水？健身教練說：這樣的鍛煉並不健康，小編今天在這裡我向您介紹一種運動前不可缺少的準備工作。 健身運動前要飲水？ 飲水有利身體健康的...
2011-09-01 -
運動前遠離這些食物，健身效果更好！
運動之前有些食物不可以吃，男性保健專家提示，很多人都知道，在健身之前，給自己的身體補充能量是很重要的，尤其是對於熱愛健身的男性來說。但是，在健身之前，也要注意自己的飲食調節，有些食物可不能隨便吃。...
2016-10-19 -
運動前適量吃什麼可以減肥
主推食材：菠菜 運動時，有些人會出現肌肉抽搐的情況。是因為缺鈣了嗎？其實未必，也許多些吃富含鎂的食物，能讓愛運動的您精神更足。 食補功效：增強運動耐久力 鎂是維持人體生命活動的必需元素，具...
2013-07-31 -
飯前喝水減肥還是飯後
減肥的方法是多種多樣的，有的人青睞於減肥藥減肥，有的人喜歡運動的減肥的方法，還有的人採用喝水減肥的方法，不同的人有不同的意見。在什麼樣的時間段內喝水可以起到減肥的功效呢，下面我們就看一下飯前喝水減...
2015-08-07 -
運動前先熱身 謹防損傷誘發肩周炎
眼看著大學運動會即將開始，報了好幾項田徑項目的大山是班裡的種子選手，自然早早就開始了特別訓練。每當和同學們一起訓練時，大山總是會不斷提醒那些學弟學妹們，在運動開始前，一定要做好熱身準備。有的學弟好...
2012-03-22 -
運動前不宜吃香蕉和巧克力
很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的...
2010-02-24 -
頸椎病患者運動前要注意什麼呢
近年來，頸椎病患者日益增多，同時頸椎病的發病率呈現越來越年輕化的趨勢，專家指出，頸椎病如果不及時治療，可以危及人體其它器官，那麼，頸椎病患者運動前要注意什麼呢? 1、在腰部負荷較大的體育運動中...
2016-04-05 -
睡前喝水和睡姿都會影響眼睛健康
睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1、 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。 2...
2013-10-29 -
運動前該如何做好熱身準備
我們都知道運動前需要熱身，讓身體從靜止狀態然後進入到運動狀態，可以避免身體因變化過快而影響健康。那麼，運動前如何做好熱身呢？為什麼要熱身運動熱身是任何運動訓練的重要組成部分，熱身的重要性在於可以避免...
2016-05-04
