-
餐前喝水有助抗癌防病
英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈,餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現,氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些...
2013-09-05 -
晚上運動前吃什麼好呢
眾所周知,運動會消耗人體內的能量,也會消耗掉人體內的物質,這也是大家想通過運動來減肥的原因。那麼對於那些不想減肥的人來說,晚上運動前我們吃什麼好?我們吃什麼才會更加健康呢?下面就開始為大家詳細的介...
2015-08-30 -
餐前喝水六大好處
據英國媒體最近報導,英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈,餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現,氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 ...
2010-01-02 -
睡前喝水會減肥嗎
每一個胖子都有這樣一個苦惱,因為胖,不僅會影響自己的形象,也會影響到自己的身體健康,因此減肥成了每一個胖子心中最大的目標。那麼,對於那些節食的人來說,睡前喝點水是否能夠幫助自己減肥呢!下面就讓我們...
2015-10-11 -
運動前吃5種食品讓你事半功倍
運動有益身心,還能起到強身健體和減肥塑身的效果,處於健康養生的目的,不論男女老幼都越來越多地加入到運動的行列中來。然而,即便是以減肥為目的的運動,為了給運動提供能量,運動前適量飲食必不可少。下面小編...
2015-11-16 -
運動前飲食需注意什麼情況
好的身體素質大多是運動形成的,運動前飲食需要注意什麼情況啊,一到週末休息的時候就就會和幾個好的朋友一起運動,這樣的運動方式是我最喜歡的,也是我能學到最多東西的時候,我在家把需要帶的東西都會裝好,可...
2015-12-26 -
心血管疾病患者劇烈運動前需先體檢
劇烈運動前先體檢 針對健身運動發生猝死的情況,專家建議在強度較大的健身運動之前,最好先去做一次體檢,請醫生“診斷”一下是否適宜高強度的運動。這些常規體檢項目有: 運動平板試驗 在一個類似跑步...
2011-04-17 -
盤點在吃飯前喝水的幾大益處
據英國廣播公司報導,英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈,餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現,氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關...
2009-04-14 -
飯前喝水的六大作用,對身體有益!
很多人喜歡在餐前喝一杯水,這樣可以有一種飽腹感,有利於減肥。飯前喝水的好處可不止這一點點哦。 餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現,氣喘、過...
2015-12-21 -
運動前後不要喝可樂
當你在劇烈的體育運動後,有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有時還感到饑渴難耐。此時,來一杯冰鎮可樂,那可真是涼爽無比。但是,可樂中含有二氧化碳和磷酸,正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運...
2012-07-13 -
運動後喝水的危害
運動中由於大量出汗,會使人感到口渴難忍,這時補充水分是十分必要的。但是,如果不管三七二十一,一口氣喝進大量的水,反而會導致體內體液稀釋,血容量突然增加,使心臟的負擔加重。另外,大量的的水貯留在胃中...
2012-07-11 -
運動前活動防止軟組織損傷
在現實生活中,軟組織損傷的患者並不少見,無論是肌肉拉傷、肌腱損傷還是韌帶拉傷,而其中運動前沒有進行充分的準備活動,是造成這些軟組織損傷的一大原因之一。 運動前應進行準備活動,尤其是在劇烈運動如羽...
2012-12-17 -
運動前不能吃甜食
空腹吃甜食有什麼傷害?理論上講,人吃甜食以後,體內血糖就會升高。這時,機體會釋放胰島素使血糖轉變為糖原,從而使血糖恢復正常。若空腹吃甜食,則會使胰島素過度釋放,使血糖快速下降,甚至形成低血糖,從...
2012-07-08 -
運動前卸妝踢走“痘痘臉”
健身房、公園裡,人們在運動的同時,也不忘形象問題,為了永遠展現最美麗的一面,許多女性不願卸掉彩妝。那麼運動時究竟能否能化妝呢? 劇烈運動前一定要卸妝,並用中性洗面乳洗淨臉部污垢,避免長痘。 帶...
2012-03-29 -
飯前喝水能帶來四個好處
說到飯前喝水,我們不得不提到一個傳言:吃飯前喝水會稀釋胃液。其實這是不正確的說法哦,英國倫敦大學的專家表示:吃飯前喝水有很大好處。下面跟小編一起來看看飯前喝水的好處吧。 飯前喝水的好處有哪些...
2017-02-16 -
運動前不熱身有什麼危害
運動熱身是任何運動訓練的重要組成環節,熱身可以避免運動損傷的發生,減少關節損傷的風險。一個有效的熱身包含很多重要的因素,這些組成的因素共同作用才使得運動的損傷風險降到最低。熱身是身體活動之前進行的運...
2017-03-31 -
減脂運動後喝水有講究 多喝4種水更健康
很多肥胖人士為了減肥,餓出了胃病,患上厭食症,其實這樣做對身體傷害很大,非常不可取。想要健康減肥,最佳的辦法就的運動,游泳、跑步、跳繩等都是消耗熱量比較多的運動,很適合需要減脂瘦身的人。不過,運動會...
2017-03-28 -
夏季運動前不要喝可樂
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料,能夠説明運動員處於高度興奮狀態,從而提高運動成績。所以,就在今年,世界反興奮劑組織透露,任何含有咖啡因的藥物或...
2011-06-14 -
產前喝水有利分娩
不少產婦在產前不敢多喝水。擔心水喝多了,一是怕尿多,十分不方便,另一方面怕增加羊水量而影響產程。其實,這些都是多餘的擔心,產前多喝一些水,固然可使尿量有所增加,但不會影響產程,反而會有利於提高分娩品...
2016-12-26 -
OL注意!運動前後飲食不一樣
筆者走訪各大健身館發現,75%的上班族選擇在下班前隨便對付點再去健身,包子、麵包、水果、加熱剩飯菜等等都是晚餐選擇項,10%的人選擇到家之後再補充點,而5%的人運動前則選擇不吃。這樣的健身飲食方式...
2012-11-29