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跟腱損傷該如何急救呢
跟腱:位於足跟與小腿之間,主要功能是影響人的跳躍,蹬地起跑,人的直立。有炎症的跟腱會變脆,硬要跑就會很疼,還可能發生斷裂,像劉翔那樣的運動員,如果堅持比賽以致跟腱斷裂了,今後就別想做運動員了。...
2014-12-04 -
運動前需要掌握的急救知識
“運動”不僅僅是表示人們機體的鍛煉,其在特定的場合被賦予特定的意義,以當下如火如荼的亞運會為例,“運動”更多地指向“競技運動”。11月的羊城,亞運會的賽程讓整個城市響徹呐喊助威、鼓掌喝彩之聲。...
2014-11-27 -
運動過程發生抽筋的急救方法
在運動的時候,發生一些的抽筋的話是在所難免的,那麼在發生抽筋的時候,該如何的實施救援的呢! 1、首先需要的就是要及時的是改臥為坐的,然後就是伸直抽筋的那一隻腿的,然後就是需要的是要用手是緊握...
2014-10-09 -
運動急救不可不知的“大米急救法”
運動場上所謂的大米急救法的原則就是,RICE代表休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)和抬高(Elevation),是先後用來有效處理運動損傷的小技巧。那麼每個步驟...
2014-07-22 -
運動中扭傷腰的急救措施
腰部是我們身體比較脆弱的部位,在運動時許多人都會扭傷腰,那在我們運動的過程中扭傷了腰部贏該怎麼辦呢?下面我們一起來看看具體的處置辦法吧。 1、休息 靜臥硬板床,腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋...
2014-07-22 -
關於運動扭傷如何急救
踝關節扭傷 1.病因與病理 當羽毛球隊員在比賽場上不停地上下、左右跨步地移動或前後跳起扣殺時,由於腳著地時,身體重心不穩或偏向一側,常使足的前外側先著地。所以足在蹠屈內翻位扭傷外側副韌帶最常...
2013-06-29 -
運動中閃了腰的急救方法
“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷,為一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。 傷後立即出現腰部疼痛,呈持續劇痛,次日可因局部出血、腫脹、腰部活動受限,不能挺直...
2012-06-05 -
運動中 小腿突然抽筋了怎麼急救
主要原因是: (1)體內失鹽過多。在進行劇烈運動時,由於身體大量出汗使體內鹽分失去過多,破壞了體內電解的平衡,由於體內氯化鈉含量過低,引起肌肉神經的興奮性增高而使肌肉發生痙攣。 (2)肌肉收...
2012-04-24 -
運動小腿抽筋的急救方法
自我急救方法: 方法之一:改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一周,中間不能停頓。旋轉時,如是左腿,用逆時針...
2012-03-21 -
喜愛運動必須掌握的急救常識
專家指出,膝關節、踝關節損傷最為常見,約占運動傷害的1/4-1/5。令人擔憂的是,很多人關節受傷後,到醫院照x光片,發現沒有骨折,就以為萬事大吉,自己隨便擦點紅花油。其實,關節的構成很複雜,“零...
2012-03-21 -
運動骨折了要如何急救
一旦懷疑有骨折,應儘量減少患處的活動,轉送時儘量用硬板床。下麵是骨折後急救的5個原則。 搶救生命 嚴重創傷現場急救的首要原則是搶救生命。如發現傷患心跳、呼吸已經停止或瀕於停止,應立即進行胸外...
2013-01-10 -
怎樣緊急救治嚴重墜樓損傷
墜樓見於兒童玩耍不慎從陽臺等處掉下,或者施工時不慎從陽臺等處掉下,或者施工時不慎從高處摔下,或者自殺者從高樓跳下。無論哪一種情況,都會造成不同程度損傷,以至死亡。 顱腦損傷是因為頭部著地,形成...
2012-03-22 -
運動中關節脫臼的急救方法
關於關節脫臼,是運動傷害中,一種常見的急症。人體的關節分為不可動,部份可動及可動關節。脫臼系指骨骼由關節中脫出,產生移位的現象。一旦發現脫臼應該儘快送往醫院救治!同時在送往醫院過程中採取正確的急...
2012-02-25 -
健身運動必須掌握的急救常識
一、 競技類型的運動傷多以急性為主 不少人認為對於運動員來說,運動損傷應該是一件家常便飯的事情。其實,這並不儘然。黃華揚主任認為:“從運動員本身的運動素養以及其對運動項目的認知來看,運動員在運...
2012-02-25 -
運動愛好者哪些急救常識必須掌握
關節的構成很複雜,“零件”很多,像其中的韌帶和軟骨損傷,照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理,會隨著人體的活動越來越嚴重,乃至造成終身遺憾。 很多人不重視關節扭傷、腫...
2012-02-25 -
運動擦傷出血如何急救呢
四種常用的止血方法 成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地...
2012-08-19 -
激烈運動 膝部韌帶很容易損傷
激烈的運動,小心你的膝部韌帶大學籃球聯賽正如火如荼地進行著,人稱“小姚明”的江碚在場上左沖右突,不時投籃得分,成為對手的重點防範對象。突然,在一次進攻時,身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆...
2012-02-25 -
運動手指戳傷的急救方法
運動中,跌打損傷司空見慣,尤其是手指和腳趾的戳傷。哪些運動更容易讓手指和腳趾戳傷,戳傷後如何正確處理呢? 一般來說,造成手指和腳趾戳傷的運動不同。最容易戳傷手指的是球類運動,尤其是壘球、排球、...
2012-09-17 -
羽毛球運動會給肩關節帶來的損傷
肩關節是上肢與軀幹的連接部位,是人體活動範圍最大的關節,可使手能觸摸到人體自身的任何部位,是上肢功能活動的基礎。廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩...
2012-06-15 -
外出運動意外受傷的急救方法
成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地說就是壓、包、塞、捆 ...
2012-04-15
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1回答
因為運動損傷月經紊亂怎麼調理?
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1回答
打羽毛球,運動損傷
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1回答
右大腿運動損傷無力
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運動損傷過生殖器,發育不良
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1回答
腳底腫痛,像是運動損傷,但是近期沒運動
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怎樣預防運動損傷及處理
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醫生您好,兩年前因為運動損傷出現彈響髖的
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由於過度肌肉運動損傷有一年多
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醫生您好,女,38歲,以前運動損傷
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運動損傷要注意什麼?