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糖尿病患者運動要適度
運動的益處是肯定的,但運動療法潛在的副作用也應引起重視。 由於運動加重心臟負擔,因此可能使缺血性心臟病或高血壓(常無症狀)加重,引起心臟功能不全或心律紊亂。也可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。 1...
2010-07-06 -
糖尿病患者運動要避免誤區
治療糖尿病時,糖尿病患者平時除了藥物治療,注意飲食調節之外,還要注意避免進入健身誤區,大多數人都認為多運動就能健身,但對於糖尿病患者,運動時要注意以下情況: 1.運動量並非越大越好:糖尿病患者...
2012-11-21 -
患有慢性病的老人 運動要特別小心
研究證明:適當的體育鍛煉對增強心肺功能有良好影響,可以促進中老年人生理機能改善,預防疾病,延緩衰老,提高對外界環境的適應能力和工作能力。但不合理的體育運動不僅達不到預期的效果,還有可能影響身體健...
2017-03-02 -
經期運動要注意以下幾點
部分女性,經期前後或期間,會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適。因此,許多女性會選擇在經期到來時停止運動。這樣一停通常就是一周。經期結束後,不少人發現原來保持的運動習慣開始減退,需要重新開始調...
2009-08-06 -
老年人做運動要量行
麻-停:在運動鍛煉中,某一部分機體可能會出現麻木不適的感覺,這是局部神經受壓的徵兆,也是鍛煉方法不當的反應,此時應立即停止運動,查找原因,並改換鍛煉方式或專案。 痛-減:有些老年人自身患有各種...
2009-05-26 -
老年人運動要注意什麼
老年人到了一定的年紀反而更加希望自己能夠擁有一個強健的身體,想要提高自己的身體素質就需要適當的進行一些體育鍛煉,但是老年運動的時候是需要注意一些事情,下面來看看老年人在運動的時候都應該注意什麼事情...
2013-03-09 -
冬季運動要注意什麼
運動是非常有利於健康的,同樣的,人們也越來越重視到了這一點,以前都是體力勞動,而現在很多工作都與運動無關,所以說我們應該多多在閑的時候進行運動,那麼,是不是好好利用這些時間讓自己滿頭大汗才好呢?當...
2013-03-08 -
專家提示:老人運動要循序漸進
確實,現如今人們的生活水準好了,老年朋友們也更加注重起了自己的身體健康;而運動健身又剛好是老年人保持活力、延年益壽的主要途徑。不過在此小編要提醒大家的是,老年人運動雖好,但一定要循序漸進,以下是專...
2013-07-10 -
注意:老人運動要量力而行
隨著年齡的增長,我們會發現,人體的關節、器官,都在發生著變化;尤其是骨骼會逐漸老化,所以老人在運動時也要注意,必須量力而行、循序漸進;以下是一些注意事項,一起來看看吧。 因人而異 量力而行...
2013-03-05 -
精索靜脈曲張患者運動要謹慎
按照過往經驗,運動是對身體健康很有好處的。所以精索靜脈曲張患者也以為通過經常性戶外運動,可以改善體內的血液迴圈,讓身體素質變的更好,從而有效緩解精索靜脈曲張。 事實上與患者想像的恰恰相反,精索靜...
2012-05-14 -
運動要科學,強度過大易導致失眠
養生專家說,運動要科學,不要強度過大,可能拉傷肌肉等的危害,更易導致失眠。失眠的危害可是很大的哦。 科學研究證明,人體一次的科學鍛煉時間為1~1.5小時(大眾健身標準),過長時間的運動並不利於身...
2013-02-02 -
老年人運動要注意的“五戒”
“生命在於運動”,從這句話可見運動的重要性,老年人也不例外,但老年人由於身體各項機能的下降,腿腳行動不方便等原因導致老年人運動起來要注意的事項比較多,下面介紹的是老年人運動要注意的“五戒”,一起來...
2013-03-05 -
胖老人運動要得領
多說老人一上年紀,身寬體胖也就很正常了,但是體重過重對人身體的影響也是很巨大的,一些心血管疾病也就紛紛湧上,生命在於運動,體胖的老人要怎麼正確的進行訓練呢?一方面可祛脂減肥,另一方面能歡愉人生...
2013-07-08 -
產後減肥運動要得當
肥胖是女性的天敵,吃飽了就往沙發上一躺,白領女性一天都坐在工位上,邊吃零食邊上網,這些習慣你有麼?這是腰腹部肥胖的罪魁禍首,還有就是剛剛生完寶寶的媽媽們,更是要將減肥當成頭等大事。 久坐肥胖...
2013-07-04 -
老年人運動要量力而行
老年人運動要量力而行,因為老年人的身體體質已經開始衰老因此在運動的時候一定要注意根據自己的身體來進行運動,不要覺得運動的多就好。 交誼舞——潛伏危機 一家舞場的老闆對一位70多歲的老人下了...
2013-08-07 -
運動要因人施教
運動要因人施教,我們知道運動可以使我們的身體和身心得到健康,但是運動也是分種類的,什麼樣的人群就有適合他們的運動方式,運動要根據人的年齡、體質等等其他的因素進行選擇適合自己的運動。下面看看什麼樣的...
2013-09-10 -
有氧運動要謹記這幾點
有氧運動要謹記這幾點,我們喜歡運動的朋友們都知道每項運動都有自己的特徵,在進行運動的時候我們應該掌握其運動的要領才可以事半功倍,那麼我們喜歡做有氧運動的朋友們應該如何需找特徵呢?下面我們有請專...
2013-02-05 -
腎盂腎炎運動要適量
一旦患了病,我們常常聽到家人和醫生的忠告,要好好的休息,專家表示,患了腎炎疾病,除了好好的休息之外,適當的參加運動也是很必要的,因為運動可以讓我們全身得到鍛煉,身體免疫力加強,有利於身體的儘早康復...
2016-04-13 -
運動保健 夏季運動要注意什麼
都說生命在於運動,可是每年網路上都爆出許多關於由於運動不當引起的傷害,特別是炎熱的夏季,如果不注意科學的運動方式將很有可能給運動者的身體健康帶來副作用。那麼夏季運動要注意些什麼呢?一起來聽聽專家們...
2015-07-28 -
親 有氧運動要謹記這幾條!
每一種運動都有它自身的規律,只要我們能找到它的規律,那麼,健身運動就會事半功倍,下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動,活動關節韌帶,抻...
2013-07-10