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幼兒春季運動要注意什麼
養生之道網導讀:幼兒春季運動要注意什麼?春天陽光明媚,最適合帶孩子們出去鍛煉,但孩子們的運動量和運動前後都要注意調整,接下來養生之道網將為你介紹幼兒春季運動要注意什麼。 幼兒春季運動要注意什麼 學用...
2016-04-25 -
男人愛運動要注意穿著 穿什麼內褲運動最好
男人運動時應該穿什麼內褲最好首先要記注:運動時最好別穿普通三角內褲原因:運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦!之所以說錯,是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲,年輕時不覺有何不妥,...
2015-05-15 -
女人經期運動要小心,這些誤區莫進入!
很多人都希望能夠減肥成功,因為聽別人說經期減肥效果比較好,所以大家都在經期減肥,減肥頻道小編告訴大家經期減肥是可以的,但是不能夠過度,過度減肥只會給大家的身體帶來更大的傷害,那麼經期運動要注意哪些...
2016-10-03 -
寶寶多動症和什麼有關 室外運動要多做
大家在日常生活當中應該注意一些常見的疾病出現,多動症就是其中一種,小兒多動症的出現,或直接嚴重影響到孩子的生活,平時大家應該儘早瞭解這種疾病的出現,而且要注意其中的因素,避免造成教育方式不當,那麼導...
2016-05-20 -
老年人保健 老年人運動要注意五大事項
隨著年齡的增加,老年人的運動方式也會減少。有的老年人喜歡在早晨練太極;有的老人喜歡散步;有的老人喜歡慢跑等等。那麼,究竟哪種運動方式比較適合老人呢?老年人在運動的過程中要注意哪些事情呢?下面小編...
2016-10-11 -
【老人養生運動要慢不要快】
慢運動由慢速度、慢動作組合而成,是一些強度較小、節奏較慢的適宜長期練習的休閒體育項目,如太極拳、健身操、散步、慢跑等,對老年人養生保健非常合適,既能起到足夠的鍛煉效果,又可保證安全不受傷。>>>冬...
2017-03-07 -
老人肥胖原因多 減肥運動要找准
熱量攝入過多就會引起發胖,很多老年人被老年人肥胖症的困擾,老年人肥胖症給老年患者的生活帶來了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什麼。 那麼,老年人肥胖症的原因是什麼呢?...
2016-01-19 -
老人冬季養生運動要注意什麼
冬季天氣寒冷而且比較乾燥,老年人在冬季一定要注意自己的日常保健。那麼,老人在冬季要如何養生呢?一起來瞭解下吧。 1、 重視飲食調理 中醫素有“虛則補之”、“寒則溫之”之說。因此,老年人的日...
2015-12-17 -
老年人健身運動要注意五項禁忌
老年人健身運動要注意五項禁忌 老年人隨著年齡增加,不僅心肺功能降低,而且運動器官和聽覺、視覺、觸覺、平衡器官等功能都會逐漸衰退,表現為反應緩慢、靈敏度低、協調性差。老年人的生理變化特點,決定了...
2015-09-08 -
老年人運動要避開4個誤區
步入老年之後,很多人更喜歡運動了,要提醒的是,因為身體素質原因,老人在選擇運動方式、時間以及強度上有很多要求。下面就是老年人運動要規避的誤區: 負重練習 老年人肌肉有所萎縮,協調能力差,對...
2015-05-19 -
須謹記有氧運動要訣
每一種運動都有它自身的規律,只要我們能找到它的規律,那麼,健身運動就會事半功倍,下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動,活動關節韌帶,抻拉...
2011-02-28 -
尿路感染運動要注意什麼
尿路感染運動要注意什麼?尿路感染是人們生活中較為常見的一種外科疾病,患上該疾病後患者要重視治療,並且注意的護理工作,比如運動。只要運動不要過於激烈就可以的。感染期間身體機能是有下降的,疾病所以運動...
2016-10-17 -
頸椎病患者運動要適量
隨著電子辦公的普及,長期伏案工作讓頸椎病成為了現代人常見病之一。頸椎病是常見病之一,發病率為3.8%~10%。一般來說30歲以上的男女容易發生頸椎病,因為這年齡組的頸椎間盤已經開始老化退行性變,在...
2016-04-06 -
體胖老人運動要護腰
很多老年朋友喜歡鍛煉,專家提醒體型偏胖的老年人,運動時要多加注意保護好自己的腰。 人的椎間盤就像是“彈簧”,可以緩衝脊柱運動時受到的壓力,保護脊髓,還可以協助腰部完成前後屈伸、左右旋轉的動作。對於...
2017-03-07 -
老人運動要注意下肢鍛煉
大家都知道,下肢的衰退的確早於上肢。腿是人體主要承重肢體,它有著人體中最結實的關節和骨骼,隨著年齡的增長,肌肉和骨鈣出現不同程度的生理性丟失,血管彈性也逐漸減弱,因此下肢活動的準確性和速度隨之降低...
2017-03-07 -
老人夏季運動要注意什麼問題
上了年紀的老人可不能總閑著,閑著閑著可是會閑出毛病來的,這對自身健康很是不利。因而建議老人還是多運動鍛煉,而在炎炎夏日,老人運動鍛煉有講究。到底老人夏季運動要注意什麼問題呢?具體的大家還是來看看下...
2017-03-08 -
運動要量力而行 出現這些症狀要停止運動
男性普遍是喜歡運動的,因為運動可以在揮發多餘精力的同時,讓身體變的更健康,身體線條變得更優美。然而,運動的不恰當的話,卻容易導致運動猝死。如果在運動方式不正確,運動量又過大的話,很容易導致運動猝死...
2016-03-22 -
戶外運動 精索靜脈曲張患者戶外運動要謹慎
現在得了精索靜脈曲張的人已經變得越來越多。隨著戶外運動的盛行,已經有越來越多的精索靜脈曲張患者在想著,自己能不能去練習戶外運動呢?答案就是,精索靜脈曲張患者戶外運動要謹慎。戶外運動對病患是好的,...
2015-08-25 -
夏季運動要控制強度 夏季運動11注意事項
夏季運動可以有助於我們減肥,提高身體機能等多種好處,因此很多人都喜歡在夏天做做運動出出汗,但是夏天運動有什麼要注意的呢?如果不加注意會對身體造成什麼樣的傷害呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。1、穿著...
2013-08-07 -
高血壓患者運動要注意什麼?保持心情舒暢最重要
我們都知道生命在於運動,不管身體好的,還是本身就患有疾病的,都要適時運動一下,才能保證身體健康運行,這就是我們常說的運動養生。 運動養生,因人而異,每個人都有自己的心得,對於患有高血壓、糖尿病等疾...
2013-02-15