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吃什麼能預防骨折
吃什麼能預防骨折呢?為了骨骼的健康,大家都很注重補鈣,特別是通過乳製品補充。其實,多吃新鮮蔬菜水果和粗糧,一樣也能健壯骨骼,預防骨折,近日,發表在美國健康學雜誌上的一項新研究發現,中老年人多吃果蔬...
2016-04-21 -
預防骨折的方法有哪些
古人常念叨一句話“未雨綢繆”,當然疾病的預防也是那樣,就拿人們常發生的骨折為例,之前如做好各方面的預防工作,是可以避免的,那麼,對於骨折我們如何做好預防呢?下面就讓我們一起看看下面預防骨折的方法介...
2016-04-21 -
骨質疏鬆患者可口服雷奈酸鍶預防骨折
骨質疏鬆症患者因骨量減少、骨組織微細結構破壞,骨的脆性增加易發生骨折。雷奈酸鍶能刺激成骨細胞形成,又能抑制破骨細胞吸收,可用於治療和預防女性絕經後骨質疏鬆症,增加骨的強度,降低患者發生骨折的風險。...
2012-12-28 -
運動預防坐骨神經痛
坐骨神經痛主要分為原發性和繼發性兩種,可想而知原發性的坐骨神經痛主要是因為患者的坐骨神經炎出現了病症而引發的,而繼發性的坐骨神經病則是由於患者在後期患有某種疾病而導致的,運動預防坐骨神經痛方法有哪...
2016-05-16 -
運動預防坐骨神經痛可以嗎
對於坐骨神經痛這種疾病,其實在生活之中還是有很多的預防方法的,像是運動就是一種好的預防的方法,這就需要大家知道具體都有什麼運動可以有效的預防坐骨神經痛,很多人問運動預防坐骨神經痛可以嗎,答案是當然...
2016-04-19 -
夏季怎麼運動預防感冒
桑拿天,人們最願待在空調房內,易使人受寒著涼,引發熱傷風。而一些上班族由於長時間處於空氣混濁的空調房中,平時又極少鍛煉、生活不規律,身體抵抗力十分差,患上感冒的幾率就大大增加。 經常從事健身運...
2013-05-26 -
日常飲食多吃粗糧預防骨折
加拿大的研究者研究了超過3500名更年期後的婦女及約1600名年逾50歲的男士,通過詳細的飲食問卷,計算他們所吃食物的“營養密度”分數,當中營養密度高的飲食,包含豐富的蔬菜、水果、粗糧及豆類。 7...
2012-07-12 -
運動預防拇外翻的方法
我們常說腳部是人體的第二心臟,足部不健康的話也會給我們的健康留下隱患,所以我們應該對拇外翻引起足夠的重視,通過以上的介紹我們知道了引起拇外翻的原因分為先天和後天兩種,除了先天不可避免的因素以外,我...
2016-04-28 -
走路運動預防癌症 如何正確走路運動
每天我們都在走路,走路的好處很多,因為現在有很多的久坐族,他們都沒有時間鍛煉的,所以其實走路鍛煉身體的原因還是蠻多的,那麼對於身體的健康我們應該怎麼樣來鍛煉走路的呢?所以下面我們來瞭解一下走路運...
2017-03-16 -
骨質疏鬆患者可口服什麼預防骨折
骨質疏鬆症患者因骨量減少、骨組織微細結構破壞,骨的脆性增加易發生骨折。雷奈酸鍶能刺激成骨細胞形成,又能抑制破骨細胞吸收,可用於治療和預防女性絕經後骨質疏鬆症,增加骨的強度,降低患者發生骨折的風險...
2013-05-21 -
老年人如何運動預防肩周炎
肩周炎不再是中老年人的特徵,已經呈現出低齡化的趨勢,甚至在一些職業中成為高發的職業病。運動醫學專家為大家開出“運動處方”,從專業角度來解讀肩周炎。他們在日常生活當中,已經摸索出一套類似“五禽戲”...
2013-01-08 -
怎麼運動預防肛腸疾病方法
不少中老年人清閒時間較多,可以選擇運動(如慢跑)治療痔瘡。 慢跑方法簡便可行,尤其適合中老年人。具體注意幾點: 一、慢跑要勤,每天早晚1至2次,每次時間不少於二十分鐘,一般堅持三個月可見效。...
2012-12-12 -
怎麼運動預防直腸息肉呢
直腸息肉是發生癌變導致直腸癌的重要原因,因此人們對於此病也十分關心。近日,紐約大學Langone醫學中心的研究者報告,只需要每天進行一個小時的低強度訓練,就可以幫助高危人群起到預防直腸息肉的作用。...
2016-09-09 -
吃粗糧可以預防骨折嗎?
美國俄亥俄州臨床與轉化科學中心最新研究表明,多吃粗糧可以促進骨骼健康,防止骨折。 為什麼吃粗糧可以預防骨折 研究人員招募了一批女性志願者,按年齡將她們分為兩組,一組為63歲以下絕經前女性,...
2017-03-03 -
怎麼運動預防盆腔炎
專家推薦:預防盆腔疾病的腹部操,希望對女性朋友有所幫助。 1、摩腹: 自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。 2、輕揉臍腹: ...
2012-06-04 -
老人多做運動預防便秘
很多人便秘了以後就認為一定要吃粗纖維的食物才能改善。專家指出,並不是所有便秘都能用大量粗纖維素來解決問題,關鍵是要瞭解病因,才能有針對性的進行防治。 便秘分為三種類型 專家告訴記者,食物通常經...
2010-05-25 -
老年人補鈣對預防骨折效果不大
據英國《柳葉刀》雜誌網站日前報導,骨質疏鬆者骨折的可能性增大,因此醫生經常建議患者補充維生素D和鈣以防骨折。但英國亞伯丁大學科學家對5300名前10年內發生過骨折的老人進行研究後發現,補充維生...
2009-09-01 -
男人做什麼運動預防腎虛
腎虛對於男性來講是非常的困惑的,並在不斷的威脅著男人的身心健康。你知道如何才能預防腎虛嗎?以下健康養生網就為您介紹四招防腎虛的運動方式。 一、每日打太極 練習太極拳,也能很好地預防腎虛,最好...
2011-06-10 -
專家解析:預防骨折要多曬太陽。
據研究顯示,老年人髖部骨折後,死亡率高達40%,5年的存活率只有20%。因此,髖骨骨折被稱為老年人的“最後一劫”,部分老年人在發生髖骨骨折後,健康狀況急轉直下,只能長期臥床,甚至在一年內出現死亡。...
2011-10-16 -
老年人日常生活中預防骨折一定要注意的要點
老年人如何預防骨折成了很多人關注的問題,知道老年人預防骨折的要點有哪些嗎?下面,就讓專家們來為大家介紹下,老年人預防骨折的要點有哪些。讓廣大關注人士,能夠更瞭解老年人預防骨折的要點。 老年人預防...
2011-12-05
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1回答
怎樣預防運動損傷及處理