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孕婦可適當吃肉 吃肉有四個注意事項
在整個孕期裡,准媽媽都應該要補充各種各樣所需要的營養物質,肉類也是不能少的。紅肉對孕婦營養攝取有很大的幫助,是不能少的。但是,准媽媽吃紅肉也有很多細節必須要多多瞭解才行哦。 孕婦吃紅肉的建議 ...
2016-12-26 -
孕婦腰疼怎麼緩解 適當運動注意補鈣
孕婦腰疼怎麼緩解 1、控制體重 很多孕媽媽抱著一人吃倆人補的心態,在孕期毫無節制地大吃特吃,因此體重也直線上漲。孕期體重增長過多不但會增加腰部負擔引起腰痛,還會增加妊娠糖尿病風險,不利於孕媽...
2016-10-24 -
吃雞蛋也要講究搭配,不適當的搭配會對身體造成不利影響
我們都知道,每種食物都有自己的特性,有一些食物一起吃能起到營養互補的作用,還有一些食物卻是相克的,如果同時吃了,可能會對身體造成不利影響,有的時候甚至還會引起不適的症狀,或是患上疾病,因此,我們在...
2013-12-16 -
寶寶睡覺不安穩是怎麼回事 適當給寶寶補鈣
自從有了孩子以後,媽媽的生活開始變得黑白顛倒,白天忙的顧不上睡覺,好不容易到了晚上,想著終於可以好好休息了,可是幾次起來吃夜奶不說,睡覺也不安穩,這讓媽媽們很是頭疼。那麼,寶寶睡覺不安穩的原因有哪些...
2016-02-02 -
寶寶愛吃手怎麼辦? 適當給寶寶補鋅
寶寶吃手是很普遍的情況,大家都知道病從口入的道理,所以,媽媽們發現這個問題時一定很想儘快的幫助寶寶糾正過來,這可是保護寶寶健康很重要的事哦。那麼,寶寶愛吃手是怎麼回事?吸吮手指對於半歲前的嬰兒和半歲...
2016-02-01 -
媽媽給寶寶適當補充維生素
0-2歲寶寶是最容易出現各種維生素缺乏的:首先,在飲食方面,母乳中普遍缺乏維生素D,母乳中維生素A、B、C等的含量受乳母飲食影響大,如果乳母本身膳食不均衡,那麼母乳中必然會缺乏這些維生素,從而影響母...
2015-11-23 -
適當運動有助於預防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原...
2017-03-06 -
適當引導孩子影響力的好方法
適當引導訓練模仿力 想要訓練孩子模仿力的媽咪,不妨從以下4個部分來著手,只要循序漸進地走進孩子的世界、瞭解你的小寶貝在想什麼,定能依照孩子個人的特質與能力給予他適當的刺激,提升他模仿能力! 有...
2017-03-06 -
專家提醒 寒冷冬季最應適當補充礦物質
養生之道網導讀:生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。專家提醒 寒...
2011-11-21 -
適當吃辣椒對身體有好處
生活中很多人都是無辣不歡,沒有辣味的食物簡直可以用“味同嚼蠟”來形容。我們對辣味的最直接來源就是辣椒,它具有很高的營養價值,但是對於它的好處,以及食用禁忌你知道多少呢? 適當吃辣椒對身體有好處:...
2015-12-21 -
夏季出汗多適當吃酸味食物
持續高溫讓醫院急診室人滿為患。高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多,人們普遍感覺不適。專家介紹,天氣對人體的傷害是多方面的,包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等。這些因素或單獨“行動”,或綜合“...
2010-07-09 -
坐月子的媽媽可以適當吃點野菜
專家建議,正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與栽培蔬菜相比,蛋白質高20%,礦物質含量也多。以蕨菜為例,其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬...
2016-12-27 -
粗糧應適當餐飲
由於現代人對過精食物的畏懼,對於粗食越來越得到青睞,以至於出現粗糧的價格高於細糧的情況。的確,粗食中含有大量的纖維素,纖維素本身會對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,使大便變軟暢通。這些作用,對於預防...
2012-09-28 -
陰虛體質能吃螃蟹嗎 適當吃點有好處
陰虛體質能吃螃蟹嗎 陰虛體質是指當臟腑功能失調時,易出現體內陰液不足,陰虛生內熱的證候,常表現為形體消瘦,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口幹,頭髮、皮膚乾枯,舌幹紅、少苔,甚至光滑...
2017-01-17 -
冬季適當吃冷食有保健功效
冬天老人都愛吃點熱乎的,但其實,適當吃點“涼”,不但有助腸胃進行耐寒鍛煉,還有一定的保健功效。冬季吃冷食 冬季空氣乾燥,加上老人活動量會相應減少,容易造成體內積熱不能適時散發。根據內熱所在的部位...
2015-11-18 -
醉酒之後適當吃些餅乾
美國每日健康新聞(HealthDay News)近日報導,英國伯明罕的阿拉巴馬大學為醉酒者提出了建議。 咖啡、油膩食物或洗個冷水澡都於事無補,並不能説明身體加速新陳代謝,不能促進酒精更快地排出...
2010-07-16 -
適當運動反能促進結石排出
【導讀】專家介紹,美國有專家近期做了一個大宗病例的調查,顯示絕經後的婦女很容易長結石,但如果這批絕經後的婦女,每天能慢跑或者走路一到兩個小時,同時與不運動的同類人群相比,患結石的幾率要少得多,大概...
2015-06-08 -
適當睡懶覺有益健康 最佳睡眠時間7小時
導語:很多人認為睡懶覺是不好的生活習慣,因為睡懶覺會打亂生物鐘的節律,影響腸道功能,影響肌肉的興奮性,還會影響記憶力。但是根據研究人員的測試顯示,偶爾睡懶覺是抑制因睡眠影響健康的重要的“解毒劑”。...
2017-03-07 -
適當的鍛煉身體 有利於兒童哮喘的治療
哮喘反復發作對患兒生長發育和生活、學習影響較大,應儘早進行預防。據資料統計表明,哮喘兒每到冬季其復發率高達70%以上,這不僅增加了病兒的身心痛苦,嚴重者可危及生命,因此,為防止兒童哮喘復發,應該瞭解...
2015-07-16 -
面癱患者適當運動
冬季是面癱高發期,我們一不留意就可能會引起面癱的發生,而且對面癱患者來說冬季護理也是容易出現差錯的,畢竟寒冷的天氣對面部刺激是很大的,專家提醒面癱患者不能忽略冬季護理相關措施,不然一樣會使病情加重...
2016-04-05