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為什麼適當限食能長壽呢
飲食中的營養構成對人類壽命的長短有極大影響。早在30年代，美國的營養學家克萊德？麥卡就做過這樣的試驗：限制一組小白鼠熱能的攝取量，但保證其他必要的營養，而另一組小白鼠則自由取食。 結果，自由飲...
2010-07-01 -
秋季健身方法要適當 以免走入6個誤區
大家在健身的時候，有沒有考慮過你所做的健身運動是不是符合你身體要求的，會不會損害自己的身體?我想有很多人沒有考慮過這個問題，只要自己的身體能夠承受住就可以了，然而專家並不是這樣認為的，小編要告訴...
2013-09-13 -
適當憂慮易長壽？美國公佈6種有益長壽的心理
據美國《科學日報》近日報導，最新一項心理與長壽關係的研究發現，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究為期20年，涉及1528名參試者。美國加州大學心理學教授霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬...
2013-11-25 -
老人養生：適當“發火”有益於延年益壽
很多人覺得年齡大了老“發火”不好，會讓人覺得缺少涵養。大部分老人遇到不愉快的事情不願意和子女或者周圍人說，有情緒也自己壓抑下來，自己依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。瑞典斯德哥爾摩大學最新的一項研...
2012-12-18 -
老人適當吃點甜
糖是人體生命活動的重要能量之一，是人體這個“發動機”運行所燃燒的燃料，太多了或者太缺了都有損健康。中日友好醫院中醫糖尿病科主任仝小林教授認為，人上了年紀，隨著與血糖相關的胰腺、肝臟、胃腸等臟器的...
2010-07-01 -
夏天可適當吃酸喝辣
進入夏季以來，北方天氣乾燥炎熱，一些人出現了身體不適。夏季是人體氣血壯大的季節，猶如嫩葉變成繁茂枝葉。故而飲食宜選用辛、溫食品，以使陽氣壯大；可適當選用具有酸味、辛香的食物，以增加食欲及補益肺氣；口...
2017-03-08 -
適當吵架醞釀感情
當婚姻進入第n個年頭，當初的甜蜜和激情難免會被瑣碎的日子磨合得平淡且乏味：於是，矛盾也會不時出現。此時，婚姻這道菜肴就需要添些調味劑了，而人們傳統中認為與婚姻不應該“沾邊”的吵架、自私和謊言反而可以...
2008-01-25 -
中午適當做這事效果好到爆棚
很多人的一天都是在忙碌中度過，早上從自己睜眼醒來那一刻，就要忙著吃飯洗漱，然後跑去上班，然後度過一整天的上班時間，晚上下班以後也是身心疲憊，不想再鍛煉了。身體缺乏鍛煉是不行的，會讓我們的身體健康...
2016-04-13 -
疲勞乏力是因為體內有毒 適當進補可“排毒”
以人體為界，凡來源於身體之外、有損身體健康的物質，叫做“外來之毒”，如中醫學中的外感六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火，戾氣、雜氣等；現代醫學中的病原微生物，如細菌、病毒等；大氣污染，農藥，化肥，化學藥...
2013-04-12 -
適當鍛煉可以預防小兒腹瀉
嬰幼兒消化系統發育不良，各種消化酶的分泌較少，活力較低，對食物的耐受力差不能適應食物質、量的較大變化，因生長發育快，所需營養物質相對較多，消化道負擔較重，下面就為大家詳細的介紹一下預防小兒腹瀉的運...
2016-10-10 -
適當鍛煉可以預防小兒肺炎
新生兒肺炎的多發，讓很多的家長朋友開始擔心起來，特別是那麼准媽媽就顯得格外的擔心，我們需要做好預防方面的工作，有一些家長對此不是很瞭解，下面讓我們一起來瞭解一下該病的預防工作有哪些，一起來看看吧：...
2016-10-11 -
兒童和青少年練習增高瑜伽要適當
增高瑜伽能促進兒童青少年長高1、增高瑜伽是可以調節內分泌平衡的有氧運動，可以確保激素分泌正常，例如生長激素，可以保障充分發育的前提。2、增高瑜伽是縱向運動，縱向有拉伸作用的運動可以促進骨骼生長。3、...
2015-10-22 -
雨水節氣重養護脾臟 中醫提醒適當“春捂”
現在這個節氣是冷暖空氣交鋒明顯的時期，天氣乍暖還寒。針對這一天氣特點，中醫師提醒大家重點首先在於調暢肝臟，適當“春捂”可以保健康。 春季養生重點： 春季養脾的重點首先在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢...
2013-02-20 -
肝病患者飲食兩原則 魚和豆製品可適當吃
肝病的日常飲食要如何安排呢？在治療肝病的過程中，合理的安排飲食可以促進肝病的恢復，所以是不能忽視的。下面就來為大家介紹一下肝病日常飲食原則和科學方法吧。肝病日常飲食原則臨床經驗曾經表明：當肝硬化失代...
2016-09-29 -
糖尿病吃什麼主食好？糖尿病人加餐的原則
糖尿病人是需要合理控制飲食的，而有很多關於糖尿病人主食安排的傳聞，這些說法是否合理呢？今天，小編來為大家介紹一下糖尿病人主食要如何選擇，以及加餐的注意事項，快來一起看看吧。糖尿病人吃什麼主食好燕麥：...
2015-05-08 -
糖尿病人秋季養生應適當進補
首先，飲食宜潤不宜燥，由平補到溫補。建議選用防燥養陰、滋腎潤肺之品，儘量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式，不宜多用油煎油炸、旺火爆炒等。患者飲食宜清淡、少油膩、易消化，力戒辛辣或煙酒等刺激、傷陰之品...
2012-09-05 -
糖尿病患者冬季適當吃些麥冬能潤燥止渴
冬季空氣濕度相對較低，易奪走人體水分，加之屋內使用取暖設備，使人體水分流失速度加快，因此，很多人在冬季都飽受口乾渴、咽痛、手裂的煩惱。對於患有糖尿病的朋友來說，高血糖濃度和高排尿量，更會加劇其...
2012-01-11 -
適當補充維生素 保持健康狀態
飲食補充維生素不完全 現在各種烹調方法和食物的儲存方法都有可能導致維生素損失，例如維生素C是水溶性的成分，所以在洗菜時，很容易丟失；維生素C怕高溫，烹調時溫度過高或加熱時間過長，例如燉菜、沙鍋等...
2012-11-06 -
保持身體健康要適當降血脂 推薦降血脂的飲食
降血脂的飲食有很多不同的方案，可以根據自己的需要來選擇。今天，小編為大家所要介紹的是最常見的降血脂的食物和茶飲，幫你通過飲食來降血脂，快來一起看看都是哪些吧。降血脂的食物銀耳。銀耳滋而不膩，為滋補良...
2015-04-30 -
預防中風吃什麼好？適當補充鎂很必要
日常生活中預防中風吃什麼好呢？中風是中老年人容易出現的疾病之一，所以在平常一定要做好預防工作。今天，小編要告訴大家的就是預防中風吃什麼不能吃什麼，中老年朋友千萬別錯過了。預防中風吃什麼好補充維生素：...
2015-01-21
