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適量運動遠離閉經
閉經的出現有兩種因素,一種是因為病理的原因,而一種就是生理性的正常因素。如果女性朋友們出現了閉經,但是並不是因為更年期到的話,那麼一定是因為身體出現了問題導致的。而其中有一個我們常常會忽視的原因,...
2016-09-18 -
適量運動能使精子運動更有活力
適量運動能使精子運動更有活力 一項新的研究顯示,與運動量小或運動量過大的男性相比,進行有規律適量運動的男性,其體內的精子較有活力。 日本山口大學的研究人員對215位元男性的精液樣本以及運動情況進...
2011-11-04 -
治療魚鱗病需要適量運動
由於生活的壓力,對於處於亞健康狀態來的人群來說,養生尤其重要。醫書上也有記載,魚鱗病患者養生的一個重要的方面就是適量的運動。 1. 雖然飯後百步走,能活九十九的諺語不為真,但是經常活動對患者沒...
2016-03-24 -
合理膳食適量運動可預防改善亞健康
一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食,不暴飲暴食,多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽,合理進補,適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。 二、適量運動。適當的運動是亞健康的剋星。適合的鍛煉...
2012-04-26 -
預防骨質增生 要適量運動
骨質增生的產生和骨關節僵直、長期缺乏運動有著密切的關係,雖然運動是預防骨質增生的有效的方法,但是有效的預防骨質增生一定要堅持科學的運動方法,避免長期大量的運動,這樣才能有效的預防骨質增生。 運動...
2011-05-17 -
產前適量運動有助分娩
分娩 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=404 height=699> ...
2011-10-26 -
產後抑鬱症六大因素 適量運動改善抑鬱情況
大家在日常生活中需要注意產後抑鬱症,因為這種疾病一旦出現,不僅僅會影響到孕婦的情緒,還會影響到胎兒健康,其實大家需要注意這種情況的存在,並且日常生活中也要注意全面的進行護理,要注意內分泌變化,產後抑...
2017-03-16 -
孕期如何緩解心理壓力? 適量運動有益身心健康
女性在懷孕期間,生理和心理上會有很多的變化,還會一直未腹中寶寶擔心,擔心他的健康,擔心分娩會不會疼等等。這些壓力會給孕媽和寶寶帶來一定的影響。如何緩解這些壓力呢?首先,放鬆身心,呼吸新鮮空氣。如堅持...
2017-03-09 -
銀屑病患者需要適量運動
銀屑病患者的血液粘滯度一般比較高,血液流動緩慢,皮膚細胞代謝出的毒素通過血液迴圈排泄的速度明顯減緩,易使毒素蓄積在皮下,造成微循環障礙,刺激皮膚而發生銀屑病。 中醫理論認為,適度運動可提高患者肺...
2012-05-15 -
牛皮癬患者適量運動很必要
牛皮癬患者在治療的同時,多活動、多出汗,一方面可以增強體質,加快了自身的新陳代謝,提高機體的抗病能力。另一方面可以把內毒素通過汗腺代償性的排出體外,可以減輕病情,縮短治癒時間。 提高免疫力 預防...
2012-08-24 -
高考支招運動篇:適量運動防中暑
中暑 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 一、適量運動防中暑 適...
2011-05-24 -
長期堅持適量運動可預防老年癡呆症
有研究表明長期堅持適量的運動,能減少老年癡呆症的發生或延緩發病時間。那麼適量運動是怎麼起到這些作用的呢? 適量運動可延緩腦衰老 經常適宜的體育運動可使大腦皮層神經活動過程的興奮性、靈活性、均衡...
2012-11-14 -
孕期靜養最好?適量運動才是真
孕期宜少動,靜養最好? “懷孕了就不要亂動了,小心動了胎氣。”“我們怎麼來照顧你呢?”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關照與愛護”。 但准媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎?當然不是。 國...
2012-05-03 -
適量運動是強直性脊柱炎護理重點之一
強直性脊柱炎很可能是致殘的原因,也是運動量大容易受傷的年輕人常見的疾病。但是對於強直性脊柱炎的護理方法,很多人都忽視了休閒運動的重要性,或是有些患者強直性脊柱炎的護理中運動不當加重了病情。 急性...
2012-05-18 -
秋季養生保持適量運動才對
在秋季到來的時候,輕緩的運動特別的必要,因為在秋季天氣開始變得十分的寒冷,這個時候,養生的方法是特別的講究的,除了一些必要的飲食措施之外,合適的運動也是秋季養生的必備課程,那麼,怎麼保持運動,才是...
2013-03-02 -
患者適量運動是脊柱畸形注意事項之一
日常生活中,如果脊柱畸形不及時治療的話,會導致很嚴重的後果。因此,脊柱畸形注意事項還是有很多的。一般脊柱畸形注意事項都有哪些呢?接下來我們請專家給我們詳細解答脊柱畸形注意事項。 日常生活中,脊柱...
2011-11-25 -
適量運動可以預防骨性關節炎
中老年人中患骨性關節炎的不少,這與年齡、遺傳、關節勞累有關,尤其是一些重體力勞動者,到了中年往往因為一些小問題引發骨性關節炎。對於這種慢性疾病,中老年人要特別注意適量運動來預防骨性關節炎。 老年...
2012-04-18 -
每天堅持適量運動的好處
每天堅持適量運動的好處,堅持運動不僅對於我們的身體健康有很好的幫助而且對於我們本身的身心來講也非常的有好處,它可以讓你的心情變好,還可以緩解壓力,但是對於運動我們要求是最好每天堅持鍛煉,如果只是心...
2013-01-06 -
睡眠加適量運動防中風
2016年美國卒中協會國際卒中會議在洛杉磯召開。其研究結果顯示:每夜睡7-8小時,較其他人群低25%的風險發生卒中。每夜睡眠超過8小時,較其他人群高146%的風險發生卒中。每夜睡眠不到7小時,較其...
2016-03-23 -
適量運動,是腸胃蠕動“加速器”
運動會消耗一定的能量, 也就増加了體內營養物質的消耗。為了補充營養物質,人要増加食欲,使腸胃蠕動加快, 消化液分泌増多,進而達到促進消化吸收的效果。此外,適當的運動還可以促使抗體的生成,因此,散步、...
2016-02-03