-
職場孕媽工作餐怎麼吃?3款職場孕婦營養午餐
職場孕媽工作餐要怎麼辦吃呢?很多准媽媽懷孕後依舊在上班,那麼,午餐怎樣吃才能保證營養呢? 一、職場孕婦工作餐怎麼吃 1、餐廳衛生要注意 如果單位沒有安排午餐,孕媽媽到附近的餐廳就餐時一定要注意選擇...
2013-06-03 -
女人早餐怎麼吃最營養?
隨著工作節奏越來越快,很多白領習慣性爭分奪秒,早上不惜犧牲吃早餐的時間用來工作或開會。專家指出,這樣不僅沒有好處,而且很容易讓你的身體惹上其他病痛。那麼早餐應該怎麼吃呢?下面一起來看看吧! 一、...
2012-09-02 -
午餐怎麼吃飯後才不犯困(圖)
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大...
2010-05-27 -
OL午餐怎麼吃下午才不犯困
吃完午飯就開始犯困,是很多人再熟悉不過的體驗了。午餐怎麼吃飯後不犯困呢? 一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾...
2012-06-15 -
上班族午餐怎麼吃不會容易犯困
一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外,工作間...
2015-01-30 -
上班族午餐怎麼吃更營養
自己帶飯 菜炒八成熟 自己帶飯,既能保證葷素搭配、符合自己的口味,又能省錢省時,受到不少白領的推崇。 專家說,帶飯時,選材很關鍵,應以適合多次加熱的菜為主。蔬菜以根莖類為主,如胡蘿蔔、芹菜、...
2011-05-25 -
半價自助餐撐出急性胰腺炎 自助餐怎麼吃健康不傷身
其實吃自助餐也是有門道的,胡吃海塞有時候未必就能“吃回本”,反而可能傷害了你的身體。據媒體報導,一位元24歲小夥為了把原本198元一位後打半價的高檔自助餐吃回本,放縱吃喝,2小時狂吃20盤海鮮和肉,...
2014-11-03 -
老年人一天四餐怎麼吃
老年人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃的全部食物,如果每頓飯吃得比較多,容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少,每日攝入的營養很可能不足,難以滿足機體的正常消耗,出現饑餓、頭暈、乏...
2011-03-17 -
三餐怎麼吃減肥?這幾方面一定要做到
對於廣大勵志減肥的人群來說,一日三餐吃什麼是非常重要的,該吃的必須要吃,這樣身體才能有足夠的營養,才不會損害健康,但是不該吃的一定不要吃,否則的話減肥就很難了。 一、早餐 “早餐要吃...
2017-04-10 -
白領午餐怎麼吃才營養
白領午餐吃什麼好? 選擇優質蛋白質。研究發現,午餐攝入一定的蛋白質,可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括:乳酪、堅果、...
2014-11-29 -
糖尿病患者三餐怎麼吃
糖尿病飲食療法是糖尿病治療中非常重要的環節,每日三餐先吃什麼,後吃什麼,如何吃,糖尿病飲食每一步都在康復中起重要作用。糖尿病飲食究意要注意哪些事項,下面專家作詳細介紹如下: 糖尿病飲食療法主要...
2014-06-30 -
早餐怎麼吃雞蛋減肥
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。除此之外雞蛋還具有減肥的功效。 不必再計算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早...
2012-06-22 -
早餐怎麼吃最養胃
平時由於我們工作或是別的原因,在早上吃早餐的時候都是不講究,隨便兌付一口就完整,有的時候根本就不會吃早餐,殊不知道這樣的飲食情況是最傷胃的,而且對於有胃病的人來說更是不利,一日之計在於晨,早餐也是...
2015-10-31 -
一日三餐怎麼吃?這樣的方法最合理!
我們的生活總是離不開一日三餐的飲食,那麼一日三餐怎麼吃最健康呢?來看看一日三餐怎麼合理健康的安排吧。 吃飯是人生一件大事。關於一日三餐,人們總有種種疑問。“天熱沒食欲怎麼辦,吃完飯就犯困咋回事...
2015-11-02 -
早餐怎麼吃才營養呢
很多人都有晚睡晚起的習慣,所以自然早餐就常常被忽略了。然而早餐的重要性確是不能被忽視的。早餐提供的大量的能量都是一整個上午活動的基礎,所以如果早餐不吃或者是吃的不好,都很容易出現記憶力不好,注意力...
2015-11-06 -
早餐怎麼吃才有營養
五殼根莖類不但含豐富的糖類,還可以快速提供人體所需要的基礎能量,就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食,或是挑選較粗糙的五...
2011-07-06 -
白領一日三餐怎麼吃
白領應少吃多餐,定時“充電” 緊張繁雜的事務,經常令白領們在進餐時只能簡單地吃上幾口,營養不能滿足機體代謝的需要。應每隔兩小時就少量進食,一杯脫脂奶或營養麥片、幾片麵包或幾塊餅乾就可以及時補充體力...
2011-07-05 -
夏季一日三餐怎麼吃才能健康?
肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應選擇具有清淡滋陰功效的食品,如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類(香菇(香菇食品)、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等。經合理烹調,可做成多種美味佳餚,不僅能增進食欲、補充...
2011-07-05 -
早餐怎麼吃最有營養呢
現代人們的物質生活非常的富足,幾乎每一餐都能夠得到最好的補充,但是由於人們忙碌的生活工作狀況使得不少人都對於飲食有所忽略,最典型的就是忽略早餐,許多人都沒有吃早餐的習慣,或者應付了事,這樣是很不健...
2015-11-09 -
早餐怎麼吃更營養呢
對於年輕人來說,吃不吃早餐,好像顯得特別無所謂,晚睡晚起的生活方式就使得早餐往往被忽略。其實,這對於大家的身體是特別不好的。早餐經常不吃非常容易引起各種胃部疾病,同時,也會導致一些其他疾病的發生。...
2015-11-09
-
1回答
三餐怎麼吃
-
1回答
怎麼吃南瓜最有營養
-
1回答
我很廋怎麼吃都不胖是什原因呢
-
1回答
早上寶寶都不怎麼吃奶粉怎麼辦
-
1回答
怎麼吃黑芝麻可以補腎可以麼補腎
-
1回答
我家寶寶十個月一直不怎麼吃飯
-
1回答
寶寶不怎麼吃飯也不愛喝水怎麼辦
-
1回答
寶寶21個月開始不怎麼吃飯怎麼辦
-
1回答
寶寶九個月不怎麼吃東西怎麼辦呢
-
1回答
一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊