-
假期在家DIY兩款低熱量甜品
導讀:想減肥,又怕餓肚子,饞妹妹們有福了,“五一”假期就在家裡DIY飽腹又美味的減肥餐——低熱量甜品,讓你吃得開心,吃出苗條身材!以下這兩款低熱量甜品以天然食材為主要材料,為各位減肥人士的瘦身大計助...
2010-08-19 -
國慶長假瘦身計畫 立刻見瘦身材hold住
編者按:馬上國慶的黃金周就要到來了,中秋節和國慶的雙重好日子。聚會一定少不了。變胖自然也是難逃法網,怎麼減肥不胖呢?為你定制減肥瘦身計畫。 節前7天突擊!塑造纖瘦四肢 節前除了為自己買漂亮的...
2012-09-24 -
小長假過後該如何養生保健
無論是遊玩還是宅在家裡,很多人小長假結束後還是感覺精神不振,疲倦煩躁。面對長假後的種種情況,我們該如何做好養生保健工作呢?這些節後綜合症,你有嗎1、睡眠紊亂,精神萎靡表現:玩樂過度,甚至通宵喝酒打牌...
2016-05-03 -
五一小長假如何做好養生保健工作
五一小長假馬上就要到來,很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家,想要歡樂之餘,一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假,但對於忙碌的上班族而言,這個假期同樣珍貴。“宅家...
2016-04-30 -
春節假期“夜貓族”熬夜不可忘了養生
春節聚會,親戚朋友免不了相聚玩鬧,打麻將、看劇,吃吃喝喝玩玩樂樂一不小心就變成了“夜貓族”。熬夜可不要忘了養生,給大家介紹幾項春節假期的熬夜養生之道。1、話多耗氣傷津中醫認為,“多話語則耗氣”,如果...
2016-02-12 -
假期歸來便秘怎麼辦 按摩+食療緩解便秘
一個假期過後,我們的腸胃難免會受到一些損害,由於聚會、大餐等讓我們出現便秘的情況。這讓我們很是苦惱,那麼我們應該如何緩解呢?中醫推薦進行按摩可以有效地緩解便秘症狀。 那麼我們應該如何緩解便秘呢? ...
2015-05-04 -
假期別老泡在網上 中醫教你按摩預防眼疲勞
馬上就要國慶了,在這7天的假期裡,有的人選擇外出旅遊,而有的人卻選擇宅在家裡,這難免就會每天的看電視、電腦、手機,尤其是會整天上網娛樂。上網太多容易傷眼,最明顯的就是眼疲勞。那麼,如何預防眼疲勞呢...
2014-09-29 -
長假結束太疲勞 常按“三池穴”保健康
7天國慶長假已經結束了,瘋狂的7天,外出旅遊,聚餐運動的人不在少數,而通常都會有這樣一種說法:過節累過上班。的確是這樣的,大家都想趁長假外出旅遊,放鬆,享受,可是晚睡早起、上山下海、舟車勞頓,會讓身...
2013-10-09 -
清明小長假出遊暈車 教你按摩緩解暈車症狀
清明小長假,你是否有出遊的打算呢?在3天的假期裡,一家人自駕游是件快樂的事情。可是,卻往往被暈車所困擾,這可怎麼辦呢?中醫教你怎麼做可以輕鬆緩解暈車現象,一起來學兩招吧。清明出遊暈車的按摩方法暈車按...
2015-04-04 -
為什麼假期總是過得格外快?
我們拼命想留住著時間希望他慢慢過,卻依舊過得如此之快。其實,在心理學上,“不想和假期說再見”是有科學依據的。 時間,是一個叛逆小孩! ——時間,靠經歷的新鮮事來衡量 時間是很神奇的東西:你想...
2012-07-24 -
長假後三招教你輕鬆清腸排毒
吃法一:早粥晚湯 身體健康 秋天保養要滋陰防燥。在飲食上,可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”,飲食結構以清淡為主。在秋季進補前,脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養,又易消化的食...
2014-08-08 -
中醫介紹假期減肥方法
春節回家,父母恨不得你每頓吃三碗飯,把你養得白白胖胖的,過完年後你的體重就猛增10斤,這個時候想要把它減下來可就難了,避免春節發胖,要抵制美食的誘惑,也可以看看中醫介紹的假期減肥方法。 一個...
2015-02-14 -
遠離“星期天抑鬱症” 體驗樂趣的假期
如果你正處於適齡單身,或者婚後獨居,有沒有這種體會:莫名其妙的抑鬱情緒,常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活,讓人感到孤獨煩躁和心神不寧。心理學家稱這種現象為“星期天抑鬱症”。這種現象源於內心衝突,...
2013-07-29 -
十一長假怎出遊,謹記四點好預防
長假旅遊健康四大注意事項: 一、注意手的衛生 手是最大的病菌來源地,在外旅遊一定要注意手的清潔。一般來說,觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽後要洗手、如廁後要洗手、接觸公共物件公共電話後要洗...
2011-09-23 -
例假期間減肥運動能做嗎
來例假是每個女人每天都會面臨的事情,如果每個月來月經的話女性是必須要慎重一些事情的,因為來月經是女性的大事,月經期間該注意的事情有很多,在月經期間是需要注意營養的,但是營養又不能太豐盛了,也不能吃...
2015-11-02 -
假期健身計畫怎麼做?
很多學生,或者老師們在一年當中都有兩次長假,暑假以及寒假,很多人都希望在這段時間內多鍛煉身材,健身等,於是希望擬定一份合適的假期健身計畫。大家如果沒有健身過的人,忽然間要擬定一份假期健身計畫肯定是...
2015-09-27 -
長假出遊有什麼急救措施
如遇下面七種情況,可按以下方法進行應急處理。 一、暈倒昏厥 千萬不可隨意搬動,應首先觀察其心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常者,可輕拍患者並大聲呼喚使其清醒。如無反應則說明情況比較複雜...
2013-07-06 -
例假期間最好不要吃什麼呢?
專業婦科專家說,許多婦女發生月經失調後,只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習慣因素也可能導致月經失調。如果不講究飲食,女士朋友...
2011-06-13 -
四招應對長假過後的上班恐懼症
十一長假即將結束,面對馬上就要投入的緊張工作,有的白領卻患上了“上班恐懼症”。對此,有關專家表示,對於上班的“恐懼”情緒應及時調整,以儘快適應工作節奏。 心理治療師張博士認為,造成“上班恐懼症”的...
2009-10-13 -
長假趕緊給簡歷做次“體檢”
十一長假後,一年一度的招聘高峰即將到來,面對競爭日益激烈的招聘場,有些“漫長”的假期對大學生們來說可能是一次考驗。職場專家建議,與其焦急地等待不如趁著長假給自己的簡歷做次“體檢”,待到長假後的招聘...
2009-10-07