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老人養身保健 為什麼是9原則
向您您家中都會有老年人吧，他們為了自己的孩子真的是奔波了一輩子了，身體也在被時間無情地折磨。其實，他們需要的並不是孩子的生活費，而是需要一些保健的方法，促進自己的身體健康。由於對保健知識的缺乏，...
2017-01-22 -
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽可以調養身體
孕婦在孕期練習瑜伽不僅可以排遣無聊的時光，還有很好的養生作用哦。孕婦瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著孕婦瑜伽視頻教程來簡單的學習下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽教學步驟進行練習哦! 孕...
2017-02-17 -
理療瑜伽 練瑜伽調養身體增強體質
練習理療瑜伽可以幫助我們調養身體，大家可以跟著下面的理療瑜伽教學來簡單的學習下，或者也可以參考我們的理療瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習理療瑜伽讓你的身體機能得到有效的提高，讓你越活越年輕。 理...
2017-02-17 -
女性冬季如何保養身體 重點關注3個部位
冬季到了，天氣寒冷，對應女性朋友來說，是個需要保養注意的季節。相對男性來說，女性在冬季更應注意個人保養，那麼，女性冬季如何保養身體呢?大家要學習正確的常識，別進入保健誤區，其實，我們在日常生活中3...
2017-01-15 -
太極拳教學視頻 講解太極拳的以靜養身
靜是太極拳的特點，也是太極拳的核心，我們今天談談太極拳的以靜養身之說。太極拳養生符合現代人養生觀念，習練太極拳要做到心靜體松，下面隨著太極拳教學視頻練習一下吧! 講解太極拳的以靜養身 太極拳崇...
2017-02-18 -
32式太極拳 練32式太極拳滋養身體系統
太極拳是一種很好的養生運動，學好32式太極拳可以幫助我們很好的滋養身體系統，想要學好32式太極拳不僅需要領悟力還需要我們不斷的堅持練習，今天，我們就和大家一起來跟著32式太極拳教學來簡單的學習下...
2016-07-22 -
平穩血壓的3大頂級食物
方法步驟： 01 菠菜。菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。 ...
2015-01-06 -
枸杞保健養身 每天只攝入30克
方法步驟： 01 不要過量食用 現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每...
2015-03-11 -
人參花的養身防病功效
人參花的功效與作用人參花的作用1對心血管系統的影響人參花蕾皂甙具有明顯的抗休克作用，可減少失血性休克太乳酸脫氫酷(LDH)，活性，改善微循環因缺血所致的缺氧環境;還可降低失血性休克太心、肝、肺組織中...
2013-12-04 -
產婦應溫補氣血清養身體
人們在養生時要注意自己的體質，不同的體質決定了不同的養生方法，產婦更是應該注意。孕婦生產後往往氣血虧虛，需要及時的進行調養。 人體體質或偏于陽虛，或偏于陰虛。陽虛的人多形體肥胖，面色偏晦暗，性格...
2014-05-19 -
老年人養身吃什麼好？
【導讀】老年人養身吃什麼好？很多老年人身體越來越差，就是因為沒怎麼注意自己的飲食，那麼要吃什麼好呢： 老年人常吃紅糖可延年益壽 許多人都認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適...
2014-06-23 -
養生三層次 養身、養氣、養心
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的...
2014-05-30 -
秋補懶得做湯？泡點養身茶吧
在秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好地預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。在此，介紹幾種常用的茶療。 姜蘇茶 此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。...
2012-09-27 -
冬季六種食物可以養身禦寒
擂茶即把茶葉、花生仁、芝麻、糯米、生薑、食鹽放到碾缽裡擂碎，然後沖上沸水精製而成。源于漢，盛行於明清，現已成為人們喜歡的綠色飲料。長期飲用擂茶有醒腦、明目、強腎、益智、抗輻射等多種養身保健功能，特別...
2011-03-30 -
讓你積累好健康 女性如何從小事保養身體
人的身體有很多關鍵的部位和穴位，只要我們保養的好，會按摩它，能給我們身體帶來很多的好處，不要小看這些小小的保養，攢起來就是大保養上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批：食療...
2016-11-18 -
烏雞湯的營養價值 烏雞湯是養身體的上好佳品
大家都喝過烏雞湯，對於烏雞湯的味道應該都瞭解。很鮮，很好喝，也有人覺得有些油膩，不是特殊情況不會去喝它。其實烏雞湯的營養價值很高，建議大家適當多喝些。而且烏雞湯的做法不同，功效也是不一樣的。一起...
2016-06-02 -
最便宜的超級養生菜
海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢? 讓秀髮黑又亮 可能你知道最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或...
2017-02-23 -
夏季即將離去 如何調養身體有妙方
導讀：經歷過一個盛夏的折磨，眼看秋天將至，人們在期盼秋風拂面的同時，也應該為自己在夏日裡經受煎熬的身體做一個好的調養了。 夏季人們往往由於天氣炎熱，人們常常吃啥都不香，什麼胃口也提不起來，雖然...
2017-02-23 -
春季排毒養身食材 南瓜有效防治高血壓消除致癌物
春季高效減肥食物又到一年春季減肥進行時，春季不減肥，夏季徒傷悲，春季已經到了，夏季也不遠了。到了春季，美眉們迫不及待地脫下厚重的棉襖，換上漂亮的春裝，大秀身材，可是胖美眉們就要憂愁了，沒有了厚衣服的...
2014-03-17 -
頂級養身粽的做法大全
原料：紫米、銀杏、瑤柱、鮑魚、板栗、香菇、五花豬肉、鹹蛋黃、蝦、白糯米、肉醬、花生。 做法：第一步，板栗、香菇、五花豬肉、鹹蛋黃、蝦、白糯米、肉醬、花生的加工方法和古味肉粽相同。紫米要泡在熱...
2011-06-02
