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地瓜養身食譜
地瓜軟飯 材料 地瓜1條,蘋果1/2顆,洋蔥1/2顆,去骨雞腿肉200公克,白米480公克,水600㏄,奶油30公克,鹽3公克 做法 1.將白米洗淨;地瓜洗淨去皮後切成約2公分的厚片,備用。 2....
2017-03-07 -
冬蟲夏草滋補養身功效多 這些人適合吃
冬蟲夏草是名貴的養生中醫藥材,並且吃法也有很多。冬蟲夏草泡水喝是較為常見的一種,並且操作起來也很簡單。與此同時,還需要注意的是並非所有人都適合冬蟲夏草泡水來養生哦。冬蟲夏草的功效與作用調節免疫系統功...
2015-12-15 -
冬蟲夏草滋補養身 燉湯效果最佳
冬蟲夏草是一味名貴的中藥材,可以起到滋補治病的功效,想要受到更好的療效,我們一定要掌握科學的食用方法,錯誤的吃法會讓藥效大打折扣,豈不是浪費了。那麼我們該如何科學的服用冬蟲夏草呢? 冬蟲夏草是蟲還...
2015-01-06 -
養身八段錦是什麼
每個人都希望自己可以遠離各種疾病的影響和傷害,而想要達到這樣的效果,那麼對身體的保健問題,當然是不可忽略的,一定要注重各種養腎保健工作,這樣才可以提高身體的免疫力遠離疾病影響,而下面要為大家推薦的...
2016-01-04 -
修養身心 頤養天年
《養性延命錄》說:“喜怒無常,過之為害”。《管子》中將“善心、定心、全心、大心”作為最理想的心理狀態,並以這些作為內心修養的標準。都說明了情志調節的重要意義。 情為所需 宣納有度 情志,通常指喜、...
2017-03-07 -
抓住春機養身心
春為四時之首,是萬物復蘇,推陳出新的季節。此時節天氣轉暖,氣溫回升,自然界草木開始萌發新芽,天地間萬物出現生機勃發,欣欣向榮的氣象,正如《黃帝內經》所言:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”,...
2017-03-07 -
“舉手之勞”養身心
按耳門防耳鳴:按壓耳門的同時用雙手的中指和食指叩擊後腦,起到醒腦開竅的作用,能防治頭痛、頭暈等。 抵壓上齶促消化:用舌尖抵壓上齶數次,既能促進消化功能,還能改善中風後遺症等引起的吞咽困難。 腹式呼吸...
2017-03-07 -
健康飲食小常識:熬夜食療吃粥最養身
午夜時分還有很多的“夜貓子”,在那個時間點上,很多人會滿世界地找吃的東西來填飽肚子。餅乾、麵包、滷味小吃、速食麵等成了必備之食物,吃下去肚子是得到滿足了,但卻對身體造成了傷害。 晚上10點之後...
2010-07-20 -
養身先養脾胃
當天氣寒冷或在這種變化無常的時候,有的人常常感覺到胃部不適,但是,只要喝一點溫開水,或者拿熱水袋溫敷一下,胃部不適的症狀就消失了。還有的人,感覺自己陽氣不足,體質虛弱,可怎麼補都補不進去,反而虛火上...
2015-08-22 -
超級養生的食物搭配
【導讀】超級養生的食物搭配,合理的食物搭配不僅僅是為了美味,更是為了養生,讓食物的營養更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的,而有一些食物搭配在一起卻可以讓它本身的營養翻倍。那麼,我們一起來看...
2015-01-12 -
頂級食譜|鮑魚撈飯家常做法
主料:鮑魚(兩個) 調料:香菇(兩朵),油菜(三顆),胡蘿蔔(適量),參鮑汁(適量),耗油(適量),糖(適量)1 鮑魚收拾乾淨,打花刀,容易進味,蔥薑切粒。2 少許橄欖油,爆香蔥薑。3 放參鮑汁,...
2017-03-08 -
小酌怡情又養身 夏季喝啤酒竟能保肝護髒
夏天最爽的事情,無非就是吃著燒烤、喝著啤酒,與三五好友侃天說地。多項研究發現,常喝啤酒能起到保肝護髒的作用,不過可千萬不要貪杯,小酌才能怡情又養身。 夏天喝啤酒的好處: 1、保護心臟 義大利研究發...
2017-03-08 -
大雪節氣吃什麼 6款食療益氣補血滋養身體
大雪時節,地冷天寒,人們由於天氣寒冷,人體為了保存一定的熱量,就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解,以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以,冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食...
2014-12-07 -
春天泡腳養身祛病 晚上9點泡腳效果最佳
古人對於春季泡腳早有研究,對春日裡腳部的養護有過論述,最簡單的方法就是多沐足,用熱水加上少許的粗鹽泡洗,長期堅持能行氣血通經脈,起到多種意想不到的保健功效。鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙...
2014-03-04 -
西瓜皮怎麼做好吃,9個瓜皮超級養生吃法
引導語:夏天到了,氣溫越來越高,人們對水果的需求也越來越大,特別是對降暑的最佳水果西瓜的需求。那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎麼做好吃嗎?今天小編就為您介紹一下有關西瓜的知識,感興趣的朋友們...
2017-03-08 -
西瓜皮怎麼做好吃—5個瓜皮超級養生吃法
夏天到了,氣溫越來越高,人們對水果的需求也越來越大,特別是對降暑的最佳水果西瓜的需求。那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎麼做好吃嗎?今天就為您介紹一下有關西瓜的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊...
2017-03-08 -
西瓜皮怎麼做好吃——超級養生的西瓜皮吃法
在中醫界把西瓜皮稱為“西瓜翠衣”,因為西瓜有清熱解暑以及生津止渴的作用,將西瓜皮烘乾研成細末之後,它還有外用治療口瘡的功效。 另外,冰鎮之後的西皮還可以鎮靜以及治療被曬傷的皮膚,經常性使用還有美白...
2017-03-08 -
春季喝蜂蜜效果堪比頂級補品
蜂蜜的的十種喝法,營養翻倍。春季春燥是喝蜂蜜的好時節,春季喝蜂蜜效果堪比頂級保健品。蜂蜜的十種喝法,功效各不一樣。 1、蜂蜜50克,溫水沖服,早晚各一次,可緩解乾咳和便秘;若加冰片粉末0.3克同飲...
2017-03-08 -
男人養腎勤“摸耳”延年益壽健腎養身
腎是人體的重要器官之一。中醫認為,腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水滸人代射等功能,被稱為“先天之本”。由此可見,腎臟功能是否健康,對於一個人的重要性。平時常按雙耳還可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、...
2015-08-25 -
雞肉怎麼做好吃 夏天吃荷葉雞滋補養身
雞肉怎麼做好吃?荷葉雞是一種新型的雞肉吃法,它用荷葉將雞肉包起來,做出來的雞肉不僅有雞肉的香味,還有荷葉的清香,而且讓雞肉的口感也變的好。那麼你知道荷葉雞的做法嗎?知道荷葉雞怎麼好吃嗎? 下面...
2016-06-27