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預防抑鬱症要做到三不三好
預防抑鬱症要從多注意平時生活細節開始,努力做到以下三“不”三“好”原則。 三“不”原則 所謂三“不”原則,即對今天不生氣,對昨天不後悔,對明天不擔心。 對今天不生氣:生活中要學會善於自我減壓...
2012-12-04 -
如何預防抑鬱症的發生
生活壓力、工作壓力等原因均可引發人的抑鬱情緒,抑鬱情緒與抑鬱症是兩個完全不同的概念,但抑鬱情緒是抑鬱症的一個主要誘因。只要將抑鬱情緒及時有效地進行疏導和排解,就可預防抑鬱症的發生。排解抑鬱情緒的方...
2012-10-26 -
堅持有氧運動預防抑鬱症
研究證實,有氧運動能夠削減人體在抑鬱狀態下所釋放的激素、葡萄糖和油脂,從而可增強腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力,進而可增強兒茶酚胺對抑鬱狀態的緩解。堅持有氧運動對預防抑鬱症的益處主要有以下幾點。 ...
2012-08-03 -
預防抑鬱症5方法
抑鬱症越來越高的發病率,讓我們不得不警醒,如何有效預防更成為重中之重,嘗試做好下面5方法,可以讓抑鬱症有效遠離。 1.重視遺傳因素 預防抑鬱症發生的根本措施之一是避免遺傳因素的作用,因此在擇偶...
2012-08-03 -
如何預防抑鬱症患者自殺
預防抑鬱症患者自殺是家庭護理的重點,要做好預防工作,家屬必須要知道哪些患者容易出現自殺行為。一般患者在抑鬱症初期、嚴重期及恢復期都可出現自殺行為。患病初期,患者情緒極端低落,因起運動不受限制,故隨...
2013-01-22 -
青少年多參加集體活動可預防抑鬱症
抑鬱症是現今常見的青少年心理障礙,其發生與性格因素、遺傳因素、環境因素、應激及生物化學因素有關。性格內向、敏感、膽小的青少年通常易患抑鬱症。青少年可多參加一些集體活動,預防抑鬱症的發生。 提高參...
2013-04-07 -
孕婦自身應有意識的預防抑鬱症
懷孕後身體變化、精神壓力增大等多方面因素均可引發孕期抑鬱症的發生,有意識的做好預防工作可以大大降低疾病的發病幾率。 1、保持自信 孕期女性要相信自己的身體是正常的,一定能夠成功順利的孕育寶寶,...
2012-12-21 -
預防抑鬱症應從孕期做起
芳芳結婚多年卻未能懷孕,她為此自責不已,久而久之便患上了抑鬱症,這讓芳芳的家人擔心不已。經過確診之後,芳芳就開始服用抗抑鬱藥物,但沒多久卻欣喜地發現自己懷孕了。 芳芳及家人在高興的同時也在擔心抗...
2012-06-11 -
預防抑鬱症可常吃的幾類果蔬
預防抑鬱症可多吃以下幾種果蔬食品。 1、菠菜 菠菜中除了含有大量的鐵質以外,還有人體所需的葉酸。葉酸是一種可有效預防抑鬱症以及老年癡呆等精神性疾病的蔬菜。研究發現,連續5個月無法攝取足量葉酸的...
2016-09-27 -
常吃香蕉柚子可預防抑鬱症
一般情況下,由於各種突發因素或長期精神壓力等原因,很多人都會出現抑鬱情緒,只要及時進行調理和糾正,是完全可以避免不良情緒的蓄積而發展為抑鬱症,其中多吃抗抑鬱食物就是一個有效調理的方法。 1、香蕉...
2016-09-27 -
適當運動可以預防抑鬱症
預防是針對疾病來說非常重要的一項,如果我們能夠做好預防的話,那麼就可以避免很多疾病的發生及產生。如何預防抑鬱症呢,適當的運動對於預防抑鬱症能夠起到很好的作用。美國醫學研究人員通過對1萬8000名男...
2016-09-27 -
如何預防抑鬱症病人自殺 怎樣開導抑鬱症患者
據專家統計,60%-80%的患有精神抑鬱症的自殺者事先都有明顯的表達,也就是說病人自殺前,常有不同程度的語言和行為表現,實際上是向他人發出求救信號,如能及時破譯,實施干預,自殺是能預防的。那麼,怎樣...
2016-09-23 -
潛在抑鬱症有哪些表現 預防抑鬱症要做好這6點
潛在抑鬱症,從名字來看就能看出,這種抑鬱症的症狀很隱匿,患者一般很難發現,可是它卻能夠對患者造成很大的危害,對於潛在抑鬱症患者一定要儘早的發現與治療,下面我們來看一下潛在抑鬱症的表現,希望對患者朋友...
2016-09-15 -
警惕抑鬱症3大表現 預防抑鬱症從6個方面入手
潛在抑鬱症,從名字來看就能看出,這種抑鬱症的症狀很隱匿,患者一般很難發現,可是它卻能夠對患者造成很大的危害,對於潛在抑鬱症患者一定要儘早的發現與治療,下面我們來看一下潛在抑鬱症的表現,希望對患者朋友...
2016-07-23 -
患有抑鬱症的表現介紹 預防抑鬱症要做好這幾點
大城市生活節奏快、工作壓力大、人際關係複雜,使人們長期處於應激狀態,很容易罹患各種身心疾病,抑鬱症就是其中一種。抑鬱症有哪些表現呢?又該如何治療?患有抑鬱症的表現介紹興趣減退甚至喪失:業餘愛好廣泛的...
2016-07-19 -
抑鬱症的幾個原因解讀 調整心態才能預防抑鬱症
抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一,其危害也是如此,被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”,僅次與心血管疾病。現實生活中,我們每個人都經歷過抑鬱情緒,但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。那麼抑鬱症又是怎麼...
2016-06-11 -
遺傳因素也會導致抑鬱症 4小招可以預防抑鬱症
抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一,其危害也是如此,被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”,僅次與心血管疾病。現實生活中,我們每個人都經歷過抑鬱情緒,但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。那麼抑鬱症又是怎麼...
2016-05-31 -
餐飲從業人員容易抑鬱? 生活中怎樣預防抑鬱症
美國心理健康博士曾說過,從事壓力大的工作的人,如果平時不注意自我減壓,就更容易患上抑鬱症。確實如此,現在患上抑鬱症的人也越來越多了。那麼你知道具體抑鬱症高發的職業都有哪些呢?抑鬱症的幾個高危行業介紹...
2016-05-14 -
抑鬱症吃這些食物能調適心情 預防抑鬱症的有效茶飲
抑鬱症患者應當限制澱粉攝入?專家指出:糖對情緒穩定不利,如果再加上過多的精製澱粉攝入就會更為糟糕。實際上高澱粉食物,如麵包、饅頭、麵條、面餅和白米飯等是有問題的,因為吃進去的澱粉很快被轉換為葡萄糖。...
2016-01-20 -
抑鬱症的幾個原因盤點 調整心態才能預防抑鬱症
抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一,其危害也是如此,被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”,僅次與心血管疾病。現實生活中,我們每個人都經歷過抑鬱情緒,但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。那麼抑鬱症又是怎麼...
2015-12-21
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怎樣治療和預防青少年抑鬱症?
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產後抑鬱症的預防
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抑鬱症有哪些好的治療方法
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抑鬱症的症狀有哪些 好的治療方法有
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判斷抑鬱症的方法有哪些
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抑鬱症最好的治療方法有哪些
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得了抑鬱症已經7年了,一直在吃抗抑鬱的藥,
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得了抑鬱症,該怎麼治療
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老年癡呆是抑鬱症的表現嗎?
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產後抑鬱症