-
如何消除腿上的肌肉呢
熱衷於瘦身的朋友們應該都能有這樣的感受，相比減少腹部的贅肉來說，腿上的肉卻是很難減掉的。有些朋友應該平時走路或是運動較多，還會出現雙腿逐漸肌肉型的狀態，這樣的情況相比肥肉型的雙腿來說就更難瘦了。那...
2015-12-01 -
臂力棒練哪的肌肉呢?
平時很多人在鍛煉的時候都會用到臂力棒，這是一種常見的鍛煉器材，能夠幫助人們鍛煉出肌肉來。不過臂力棒的使用方法一定要掌握，也要知道基本的技巧和注意事項，才不會傷害到自己的身體，也能在鍛煉肌肉時取得更...
2015-11-29 -
後背的肌肉怎麼練呢?
不少男性朋友都追崇肌肉型的健美身材，而且身體很多的部位都可以通過鍛煉形成肌肉。除了平時我們經常可見的臂肌、胸肌乃至腹肌之外，後背的肌肉也是很常見的。不過在鍛煉後背肌肉時，必須要掌握正確的方法，需要...
2015-11-29 -
腿的肌肉怎麼練呢?
凡是長期從事運動行業的人們，肌肉都是很發達的。尤其是長期跑步鍛煉的人，會發現他們腿部都很健壯。可以看出，腿部肌肉的鍛煉是需要長期堅持進行的，而且選擇的運動方式也要正確，通過合理的規劃與安排，才能取...
2015-11-29 -
怎麼練身上的肌肉好呢?
在我們的日常生活中，每天都會有一些人為了追求更完美的身材，而不斷的努力鍛煉著。肌肉型的身材會更顯健壯美，當然了肌肉也分為大塊肌和小塊肌。一般來說男性鍛煉的都是大塊的肌肉，而女性為了凸顯線條，通常會...
2015-11-29 -
怎麼練手上的肌肉呢?
有些人的手臂看起來很有勁，而且一使勁的時候就能露出肌肉來，很顯然這是經過長期鍛煉的結果。其實手臂肌肉的鍛煉方式有很多，不過一定要遵守兩個原則，一是要先根據自己的健康狀況制定方案，二是要長期堅持鍛煉...
2015-11-29 -
怎樣練大腿的肌肉呢?
不少人都覺得自己的大腿肉嘟嘟的，腿型也不好看，很是影響到自己的形象和身材。如果能夠通過長期堅持的鍛煉，將脂肪轉化為肌肉，對塑身的作用就更好了。尤其是一些男性朋友要想讓自己變的更加強壯有力，更顯男性...
2015-11-29 -
怎樣練手上的肌肉呢?
手上有肌肉的話就會顯得一個人更有勁，然而身體任何一個部位要想鍛煉出肌肉來，都不是那麼容易的一件事情。尤其是不從事運動或體力勞動行業的人們，只有制定長期的鍛煉規劃，經過堅持不懈的不利，才能逐漸的改善...
2015-11-29 -
怎樣練小臂的肌肉呢?
身體上有肌肉看似是很很酷的一件事情，尤其是男性朋友，如果平時堅持鍛煉的話，練出肌肉還是可以做到的。由於身體上各個部位的肌肉，在鍛煉的時候採用的運動方式有所不同，因此在鍛煉前理應先做好規劃與安排，不...
2015-11-29 -
最難練的肌肉是哪裡?
人們最練肌肉的時候根據自己的需求，並不是所有部位的肌肉都需要練出來的。而且身體各個部位的肌肉在鍛煉的時候，難度大小及所需時間長短也存在一定的區別。如果能夠找到鍛煉的方法和技巧，完全可以通過長期不懈...
2015-11-29 -
身體最難練的肌肉是哪個?
身體各個部位都可以鍛煉出肌肉來，但是不同的部位，在鍛煉的時候遇到的困擾也是不一樣的。而且鍛煉肌肉時所需時間長短也受到很多因素的影響，那麼身體最難練的肌肉是哪個?這個問題還是因人而異的，這個要看人們...
2015-11-29 -
怎麼鍛煉脖子的肌肉呢
隨著社會的進步，人們生活水準的提高，現在人們在重視自己體質的同時，也對自己的體形越來越重視了，有好多的朋友會進行健身的訓練，這樣會讓我們的身材更加的好看，不過在健身訓練的時候好多朋友會忽視肚子肌肉...
2015-11-28 -
如何消除運動後的肌肉酸痛呢？
很多朋友在進行劇烈活動以後，都經常會感覺到渾身的肌肉會出現有酸痛感，引起肌肉酸痛的原因有很多，除了要在運動之前做好充分的熱身準備之外，還應該盡可能地保持動作的標準性，下面我們一起來瞭解當然運動之後...
2015-10-10 -
如何練習全身的肌肉
現在都流行肌肉美，很多明星基本都有肌肉，甚至現在很多女人也開始鍛煉肌肉，她們覺得外表美的確重要但是肌肉美更重要。如果只有一個美麗的驅殼，身體不健康，皮膚鬆鬆垮垮甚至還有贅肉，那肯定不能稱之為美。有...
2015-11-27 -
怎麼鍛煉大腿內側的肌肉呢
對於大多數的人來說，最容易發胖的不是肚子，而是大腿。大腿如果過胖的話會對整體產生很大的影響，會在視覺上把人顯得矮了，要瘦大腿還是比較難的，通過節食是做不到的，必須加以鍛煉，那麼，我們應該如何鍛煉大...
2015-11-27 -
健身主要鍛煉的肌肉有哪些部位
健身是深受廣大朋友們所喜愛的一種運動方式。健身不僅可以幫助我們的身體進行運動鍛煉，還能更好的健美我們的身材。現在不僅有很多男性朋友們喜歡去健身房健身，還有很多的女性朋友也越來越熱愛健身了。那麼健身...
2015-11-27 -
動脈硬化對老年人頸部的影響
一般，輕度的動脈硬不會影響血液對在腦的輸送，因此在頸部鍛煉不會出現明顯的症狀。而對於重度動脈硬化的老年人，會使大腦血液供應減弱，出現頭暈、頭痛等症狀。此時活動頸部，會加重腦部缺血，從而加重症狀，...
2010-07-28 -
怎樣練胳膊的肌肉呢
對於男性來說，肌肉是一種健康和陽光的象徵，於是不少人去健身房就是為了練肌肉，但是練肌肉並不是一天兩天的事情，需要我們每個人持之以恆的堅持和不懈的努力，那麼怎樣練胳膊的肌肉呢？首先要找對方法，其二便...
2015-11-16 -
最完整的肌肉訓練方法是什麼
現在社會不管是男性還是女性，對身材的要求都是越來越高了，於是健身已經成了生活的一部分。男士身往往追求肌肉和力量的訓練，但是有一部分男士往往不得要領，鍛煉許久也不見長肌肉。肌肉鍛煉的項目很多，比如跑...
2015-11-15 -
如何練大腿的肌肉呢?
很多人都感覺到自己的大腿肉太多，還很軟，直接影響到自己的身材和形象。此時對如何練大腿的肌肉還是需要多瞭解一下的，其實只要能夠將脂肪轉化為肌肉，就不會有這樣的肉感了，當然了腿肌的鍛煉也需要有足夠的強...
2015-11-15
