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製作寶寶輔食粥禁忌食材
方法步驟： 01 容易引起寶寶過敏的水果。有些水果例如芒果、鳳梨、柑橘類、有毛的水果（水蜜桃、奇異果）等，這些水果可能會引起寶寶的過敏，建議不要作為輔食粥添加的食物。 02 難於消化和含...
2017-01-23 -
小兒營養不良的危害是什麼？
方法步驟： 01 營養不良初期，身高並無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高亦低於正常。輕度營養不良，精神狀態正常，但重度可有精神萎靡，反應差，體溫偏低，脈細無力，無食欲，腹瀉、便秘交替。合併...
2017-02-10 -
懷孕15周的營養需求
懷孕15周是你孕期第4個月的中旬，孕早期的不適症狀已經基本消失了。最主要的是營養的補充，避免營養不良帶來的危害。 一、懷孕15周營養需求 有些食物不同程度地對孕婦和寶寶都有影響，所以在你要注意...
2012-11-30 -
懷孕20周日常營養需求
在懷孕20周，胎兒發育來到了關鍵時期。大腦發育尤為顯著，所以，你在日常營養攝取時需要特別仔細。 一、懷孕20周營養需求 胎兒的視網膜形成了，鋅、維生素A、維生素B6、維生素C、E對眼睛的發育作...
2012-11-30 -
女人吃紅毛丹的好處 紅毛丹的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃紅梨的好處，想必大家對紅梨這種水果有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種水果——紅毛丹。紅毛丹外觀美，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人，再加上豐富的營養，從而...
2017-02-13 -
指甲有無月牙是否與營養好壞有關？
方法步驟： 01 月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現象。左手的五個月牙代表陽氣、右手的五個月牙代表陰血。中醫的陰血就是西醫的營養元素。 02 指甲的生長過程： 指甲...
2017-01-20 -
白領防輻射吃什麼？推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設備都有輻射，而白領每天都要面對這些輻射，有什麼方法可以防輻射呢？在這裡，盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後，牙齒會漸漸脫落，要知道無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。因此，沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重，那麼老人沒牙吃什麼好呢？沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說，怎麼調理治療小兒營養不良方法呢？下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期，身高並無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高...
2017-02-09 -
養生煲湯怎麼選料，這些食材讓營養倍增！
在生活中們大家對於飲食是越來越有講究，很多的朋友喜歡煲湯喝，湯食中的營養豐富多身體的對身體健康有很好的作用。以下是幾種常用的煲湯藥物，現簡單介紹其藥性，希望對大家有所幫助。 1.山藥、芡實...
2015-12-08 -
巧用食材自製營養水消暑
可以用來煮水製成湯飲的食材很多，不同的食材煮水食療作用不同，常見的可以分成以下四類。 一是豆類，包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時，...
2012-08-06 -
秋季飲食尋找營養食材
秋季養生是一件大事，因為秋冬季節是常常聯繫在一起的，尤其是在北方，秋季很短，直接就進入了冬季，但是，這個時候，天氣寒冷了，一些人們身體上需要補充大量營養，那麼，究竟在秋季的時候，我們該吃哪些營養食材...
2013-09-04 -
芹菜是生活中非常常見的一種食材，含有的營養物質非常多，可預防貧血，他有助減肥嗎？
傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、...
2017-04-16 -
春天喝什麼湯好？用日常食材簡單打造高營養的靚湯
春季是個適合進補的好季節，天氣多變燥熱的時候喝上一碗自己製作的湯是個很不錯的選擇。那麼，什麼樣的湯才是健康的呢？專家提醒，一是要淡，少放鹽；二是熬煮時間不能太長。素菜湯以食材稍微變軟最佳，煲肉類湯1...
2017-04-16 -
你知道營養師們吃什麼嗎？每天食物多樣、營養均衡、粗細搭配的都是些什麼食材呢？
“每餐都有主食、肉／蛋／豆至少一種、一種蔬菜，牛奶、水果、堅果偶爾也會加進去，也會適量吃一些小零食。”某位不願意透露姓名的營養師如是說。 早餐：注重營養充足主食 上午是工作、學習最為繁重的時間，大...
2017-06-11 -
美容養生知識 吃什麼最營養健康 推薦7種食材
吃什麼最營養健康，容易滿足我們身體的需求，我們每天都在吃自認為美味健康的食物，其實真正健康又養生的你知道是什麼嗎？下面就分享美容養生知識，吃什麼最營養健康？為大家推薦7種食材！ 1、菌類 食用菌的營...
2016-04-30 -
雞肝的營養價值 補血護眼的神奇食材
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，...
2016-04-30 -
壯陽食物 合理搭配釋放食材更多營養
從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 羊肉配生薑 羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥...
2016-04-30 -
竹筍的營養價值 日常養生不可或缺的食材
竹筍的營養價值有哪些？大多數人都非常喜歡吃竹筍，為什麼會有那麼多人喜歡吃竹筍呢？主要原因還是因為竹筍的營養價值很高，竹筍所含纖維能消除便秘，對面疤或疙瘩等現象有效，那麼竹筍的營養價值有哪些？下面來分...
2016-04-30
