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金槍魚 食補功效超強
金槍魚的功勞: ●金槍魚熱量低,還有優質蛋白質和其他營養素,所以食用金槍魚不僅可以保持苗條的身材,還能平衡身體所需的營養。 ●金槍魚的EPA和DHA(兩種不飽和脂肪酸)含量在所有水產品中最高...
2010-06-28 -
常吃山藥勝食補藥
山藥中的黏液蛋白能預防脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈粥樣硬化,並減少脂肪肝的發生。富含的果膠是一種誘生干擾素樣物質,能增加淋巴細胞的活性,提高網狀內皮系統的吞噬能力,增強機體免疫功能,抑制腫瘤細...
2017-03-09 -
夏季養生食補 3款美味營養徽菜
徽菜作為八大菜系中的一種,有其獨特的口味外,其食補作用也是相當大的,可以延緩衰老、美容養顏等等,今天小編就介紹3款經典徽菜,大家快來試一下吧。豆豉燒魚材料:鯽魚、醬油、薑、花椒、幹辣椒、豆瓣醬、調和...
2013-05-29 -
春季 胃腸病患者食補方
胃及十二指腸潰瘍病易在春天發作,患者飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等豐富的雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,否則會增加胃腸負擔。 飲食防治可採用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熱後,於飯...
2017-03-09 -
食補解春乏
春季,很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象,下面介紹幾則解春乏食療方,供選用。 芪精棗湯:黃芪15克,黃精10克,大棗6枚。水煎服,每日1劑。 核桃丹參佛手飲:核桃仁5...
2017-03-09 -
早春食補少酸多甜
早春時節,氣溫仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春期間的營養構成應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量物質,由於寒冷的刺激可使體內的蛋...
2017-03-09 -
再生障礙性貧血該吃什麼東西食補
再生障礙性貧血患者要注意飲食的習慣,如果患有再生障礙性貧血需要根據醫生的建議合理膳食,多吃一些有助於再生障礙性貧血恢復的食物,能有效的幫助病情得到很好地緩解,多吃一些含有維生素類的食物,下面我們具...
2016-09-27 -
“秋宜平補”秋天食補的基本原則
俗話說,一夏無病三分虛。經過夏天高溫的消磨,兼之吃得比較清淡,難免會感到身體虛弱,因此不少人入秋後就考慮到進補了,這是無可厚非的。但是需要注意,“秋宜平補”是秋天食養食補的一個基本原則。凡事有度,...
2017-03-10 -
春季皮膚保濕的食補菜單
皮膚乾燥怎麼補水?俗話說,女人是水做的。你是不是總覺得皮膚乾幹的,肌膚進入缺水狀態,補水任務刻不容緩!今天小光推薦給大家10大補水食物,如果您也感覺到了肌膚缺水,就趕快加入補水的行列裡來吧。 春季...
2017-03-10 -
冬季藥膳食補法
通常說起藥膳,無非是在菜肴裡加入中藥,起到輔助食療食補的作用。今天向您介紹的這幾款藥膳,卻是拿比較新鮮的藥材入菜,不但口味好,補益效果也很明顯,為冬季食療養生的首選。 巴戟薤白爆白蝦 做法:將蜜制巴...
2017-03-10 -
寶寶貧血食補食譜
寶寶貧血食補食譜有哪些呢,貧血是一種經常發生的疾病,貧血一般多發于兒童身上,由於這個階段的孩子生長發育比較快,學習壓力也比較大,所以非常容易發生貧血,發生貧血之後藥物療法的效果可能沒有食譜的效果好...
2016-09-26 -
孕婦貧血如何進行食補呢
很多孕婦在懷孕期間都會出現貧血的問題,其中有的孕婦都會建議吃一些補血的藥物。其實食補也是很好的方法,這就需要孕婦知道平時生活之中多吃什麼可以補血,下面主要介紹一下孕婦貧血如何進行食補呢? 一、阿...
2016-09-26 -
食補之鯧魚的食療功效
專家介紹,鯧魚,又叫平魚,銀鯧、叉片魚等,是一種上等食用經濟魚類。鯧魚體呈卵圓形,側扁,體內銀光,猶如平片、鏡子一般,因此,又被稱為鏡魚。鯧魚不僅外表端正素雅,而且刺少肉厚,肉嫩味鮮,富含營養,民...
2017-03-10 -
大雪季節的食補盤點
伴隨著寒風的吹起,大雪節氣也到來了。在這個寒冷的冬季,相信即使是再愛美的人也會想要開始吃一些好吃的來給自己寒冷的身子補一補。但是,平時大魚大肉吃過了的我們,在這個時節也不宜吃太過於油膩的東西,這樣...
2017-03-10 -
冬季腎虛不用慌 7款膳食補腎有道
冬季腎虛怎麼辦?不用擔心,在寒冷的冬季裡,本來就適合進補,而在這個適當的補腎就再好不過了,那麼如何補腎呢?不妨試一下下面這幾款膳食吧。1、茴香腰子材料:豬腰子90克,小茴香6克。做法:在熱鍋內將小茴...
2013-12-18 -
寒冬腰痛或腎虛 膳食補腎緩腰痛
在寒冷的冬季,冷風侵襲易造成腰部的疼痛,白領一族在遭受濕邪之後又長期久坐保持一個動作,這樣會讓腰部更加不適。在這樣的季節裡我們不僅要注意保暖防寒邪,也要注意這個季節寒濕帶來的疾病問題,如感冒、呼吸道...
2013-12-14 -
產後調理運動+食補 助早日恢復元氣
如今剖宮產的女性朋友有很多,剖宮產對於女性朋友來說,傷害是非常大的,可以說是元氣大傷,如果調理不當會落下後遺症,下面我們就為剖宮產的女性介紹一下產後調理的注意事項,讓你早日恢復元氣。 產後如何恢復...
2015-02-03 -
何首烏怎麼吃 與當歸人參同食補血虛
何首烏是一種常見的中藥材,何首烏對於我們日常養生而言,它的功效與作用是很大的。我們平時可以通過食用何首烏的方式來調理自己的身體,那麼你知道何首烏應該怎麼吃嗎?何首烏泡水有哪些功效呢?一起來瞭解下...
2013-04-26 -
嘴唇乾裂四大食補方法
有一種說法是健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵,這是中醫上的一種見解,我想它應該有它存在的道理。冬季氣候乾燥,所以嘴唇很容易乾裂。而且冬季新鮮蔬菜少,容易造成維生素缺乏,嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關係密...
2014-01-20 -
氣血虛怎麼食補 6款藥膳方補血又益氣
現在的很多人因為工作、學習的壓力,導致身體出現越來越多的疾病,而好多疾病都是由血虛引起的,比如:頭暈、眼花、失眠等症狀,今天就給大家介紹一些補氣血的藥膳食療方,一起來看看吧。 氣血不足如何...
2016-10-26
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1回答
怎樣用飲食補充維生素B組
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1回答
術後食補
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3回答
小孩陰虛有哪些食補的好辦法
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血氣不足應該怎樣食補
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缺鐵性貧血怎麼食補
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虛火重會導致經常口腔潰瘍嗎?怎麼樣食補?
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1回答
除了補充孕酮還有什麼可以食補安胎的嘛
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3回答
治療貧血要有效的方法有什麼需要怎麼食補?