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五式養心體操 動作小功效大
並非高強度運動才會起到強心的作用，日常的一些小體操也有很大的養心護心功效。現在就一起來學習五式簡單的養心體操。 1．兩腳開立，與肩同寬。兩臂自然下垂。目視前方。深吸一口氣後，屈膝下蹲；同時，兩臂...
2012-12-27 -
黑米的做法 黑米蓮子粥滋陰養心補腎健脾
導語：黑米的做法。黑米不像白米那樣精加工，而是多半在脫殼之後以糙米的形式直接食用，這種口感較粗的黑米適合用來煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要與米同煮，以保存其中的營養成分。還可以做成...
2017-03-08 -
紅棗番茄櫻桃 夏季養心多吃6種紅色食物
導讀：夏季乾燥，容易造成人們心煩，血管和心臟的壓力也會增加，因此夏季主要的養生任務就是養心，那麼夏季如何養心呢?夏季養心吃哪些食物好呢?適合養心的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下夏季養心多吃六種紅色...
2017-03-08 -
夏季清熱降火 養心精選四樣食材
導讀：炎日夏季是否降低你的食欲呢？夏季降火，四款小食即可清涼一夏！ 常吃以下四種養心食物，可清熱瀉火，但常吃易傷體內陽氣，建議一周吃2~3次，另體質寒涼、脾胃虛弱如手腳冰冷、易腹瀉者，不適合吃...
2017-03-08 -
國醫大師鄧鐵濤的“養心”秘訣
國醫大師鄧鐵濤養生重養心養德 堅持冷熱水交替洗澡 七情和合，歡樂使心平。所謂“七情”就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。要進行七情調節，便需要不斷修煉自己的精神世界，逐步做到心胸豁達。現代研究表明，...
2011-12-14 -
國醫大師談養生：養生必先養心
鄧鐵濤畫像。馬國英繪 中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，如果心不處於正常狀態，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑的功能，且損傷形體，達不到養生長壽之目的。由於“心主神明”，故調...
2011-12-14 -
冠心病的治療 教你8個中醫方養心通肺
冠心病是個非常危險的疾病，對人體健康有諸多的危害，嚴重起來可以在短短幾分鐘內要了你的命，所以我們要尋找方法來治療冠心病!那麼冠心病的治療方法有哪些呢?冠心病的飲食有該如何搭配呢?下面就去下文看看...
2013-11-25 -
慢性心功能不全
病因 大多數患者有心臟病病史，針對病因治療將顯著改善心衰預後。冠心病、高血壓和老年性退行性心瓣膜病是老年心衰患者的主要病因，風濕性心瓣膜病、擴張型心肌病、急性重症心肌炎等病是年輕者心衰的主要原...
2015-11-11 -
干貝萵苣絲——夏天吃“苦”最養心
菜品特色： 苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心還可以養心。苦味食物中以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、蘿蔔葉等，尤其是被稱為夏季“三大瓜”的絲瓜、葫蘆和瓠子，也是新型的苦味...
2017-03-08 -
治療健忘症的柏子養心茶
健忘會讓我們做什麼事情都心不在焉，甚至會導致我們的身體健康遭受損害，因此我們在生活中對於這種情況就要重視起來才可以，而小編今天為大家帶來的便是一款能夠治療健忘的茶飲，以及在生活中緩解健忘的方法，...
2016-05-24 -
補腎養陰的柏子養心茶
養心安神的方法有很多，這裡小編想推薦飲茶保健法給大家，喝柏子養心茶。喜歡喝茶的朋友應該都知道，不少花茶或者保健茶都是有寧心安神的效果的，那麼柏子養心茶的功效具體是表現在哪方面呢?柏子養心茶的用法...
2016-05-24 -
養心安神的柏子仁茶
盜汗的症狀，我們應該都遇到過。身體不舒服的時候偶爾會有此情況，治療盜汗的方法也不少。這裡小編介紹柏子仁茶給大家，柏子仁茶的功效就是幫助治療盜汗、失眠、便秘等症的。有興趣的朋友來看柏子仁茶的用法!...
2016-05-24 -
太極拳視頻 太極拳養生心功練習方法(下)
很多的中老年人都喜歡練習太極拳，因為長期練習太極拳對我們的身體有很多的好處。那麼，下面小編就來為你介紹一下關於太極拳養生心功的練習方法，以及一些禁忌和有害之處，一起瞭解一下吧! 太極拳養生心功練...
2017-03-08 -
夏季養心清暑首推三葉茶 喝茶防4禁忌
夏季很多人都開始準備一些消暑的茶飲。有些人準備用茶來消暑，喝茶有好處也有禁忌，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。中醫專家介紹在飲茶時應注意哪些和夏天喝什麼茶好。夏季養心清暑，首先...
2016-07-14 -
養心飲食之銀耳老鴿湯
雪耳富含纖維素，能減少暗瘡並能控制油脂分泌；枸杞有補血、養心安神的作用；生薑有溫胃、散寒的作用；老鴿肉瘦皮下脂肪少，煲後的湯水清甜而不膩，消化力弱的人也能享用，具有補益身體、拔毒生肌的作用。所以...
2017-03-08 -
養心飲食之拔絲蓮子
據《本草綱目》記載：蓮子補中養神，止渴去熱，厚腸胃固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，具有滋陽補血，潤肺養心，延年益壽之功能。蓮子還具有降血壓的功效，蓮子芯所含生物鹼有強心作用。據測定，每百克...
2017-03-08 -
養心飲食之美味醪糟湯
製作材料： 醪糟200g，無花果6個，山藥30g，幹蓮子、幹人參果、幹百合、枸杞各20g，幹銀耳10g，冰糖10g，桂花2g，葡萄乾5g。 美味醪糟湯的做法： 1、將幹無花果、幹銀耳、幹百合和人參...
2017-03-08 -
養心菜如何吃
養心菜是從傳統稀有野菜中培育出來的一種藥用保健新型蔬菜，營養豐富，有很高的食用和醫療保健功能。 生吃 調料：根據不同口味蘸食麻汁、甜醬（不同醬具有不同味，生熟均可），或其他調味品。 涼拌 調料：根...
2017-03-08 -
養心護心食物簡介
心最喜歡的顏色——紅色！中醫五行裡，心屬火，心主血，所以心最喜歡的顏色就是紅色。養心最好吃些赤色食物，它們對應的同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟！對於氣色不佳，四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善。...
2017-03-08 -
夏季多喝兩種茶養心安神
比起飲料,夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦。飲茶必須要講究科學,夏季喝茶有好處也有禁忌,只有採取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。 夏季喝兩種茶養心安神 1.降脂養心茶材料：炒決...
2015-07-07
