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靜心安神的食物
養生之道網導讀:靜心安神的食物有哪些?夏天到了,天氣變得悶熱起來,人也容易心煩氣躁,睡眠也不好了。出現這些煩惱的朋友不妨在飲食中加入一些靜心安神的食物,調理起來。下麵推薦10種,不妨試試。 靜心安神...
2016-05-17 -
這些妙招教你如何靜心安神
【導讀】立夏要到了,夏天就要來了,夏季還沒真正到來,但它的火熱我們已經感受到了。夏天的火熱不只是因為它的平均氣溫高,因為容易讓人跟著“火爆”導致容易煩躁。夏天容易煩躁是與“心”有關,那麼,怎麼緩解...
2016-05-10 -
靜心安神按什麼穴位
一、靜心安神按什麼穴位心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,抽出少許時間刮刮眉、握握拳。這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個養生穴位,可緩解煩躁情緒,寧心安神。攢竹穴位於眉毛內側眉頭處,臨床表示,通過按摩此養...
2016-09-10 -
喝茶的好處 這些茶飲有寧心安神的效果
相信喜歡喝茶的朋友們都知道喝茶的好處有很多,不僅僅修身養性,更重要的是茶葉對人體有著抗菌殺毒,降壓安神的作用,但是一些喝茶的注意事項也是需要瞭解的,對於不同茶的功效你瞭解對多少呢?今天就介紹一些...
2016-05-24 -
百合的功效 食用百合能清心安神潤肺止咳
說到百合,很多人第一印象是花,的確,百合花是非常漂亮的一種花。但百合也是一種營養豐富的食物。百合的功效很多,吃百合的好處只要我們稍微瞭解一下就有很多很多。下面我們就來探析下這個問題,順便看看百合...
2016-05-04 -
保健類藥茶之益心安神茶(一)
1、酸棗仁茶 原料:酸棗仁59、花茶1g。 用法:用酸棗仁的煎煮液150ml,沖泡花茶飲用。也可不用茶,以煎煮液代茶飲。 功能:寧心安神,養肝,斂汗;鎮靜,催眠,鎮痛,抗驚厥,降溫,降壓。 用途:...
2017-03-07 -
保健類藥茶之益心安神茶(四)
1、郁蘆茶 原料:郁金5g、藜蘆3g、花茶3g。 用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。 功能:祛風除痰。 用途:風痰目眩頭暈、四肢麻木。 2、鬱蔥茶 原料:郁金5g、蔥3g、綠茶3g。 ...
2017-03-07 -
清熱解暑清心安神 中醫推薦四大食譜
炎熱的夏季,讓人心生煩躁,脾氣也變的大了起來,而且由於天氣的因素人們的食欲也有所下降,所以就需要調整餐桌上的食物,不僅要滋補身體還要接觸夏日的暑氣,去除煩躁,那麼不妨看看中醫推薦的幾款夏季養生菜,清...
2013-06-17 -
益心安神的百合茶
隨著生活和工作壓力不斷增大,很多人都會有壓力大的時候,而且脾氣也會變得暴躁不安,晚上還會有失眠的症狀。其實,我們除了通過及時的進行心情調適之外,還可以通過喝茶的方式進行緩解。今天小編就為大家介紹...
2016-05-30 -
茯苓柚子茶 甯心安神有益健康
導語:柚子含多種營養成分,味道酸甜,略帶苦味,是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能夠降血糖、降血脂、減肥、美膚養容。而茯苓味甘、淡、性平,有利水滲...
2017-03-08 -
甯心安神保健按摩操
揉太陽穴太陽穴定位:在頭兩側,眉梢向後約一橫指的凹陷處。操作方法:用食指、中指指腹揉太陽穴,先順時針揉,從“一”默念到“八”後逆時針揉,這樣做幾個八拍。 搓印堂穴印堂穴定位:鼻樑之上,在兩眉頭的...
2012-08-23 -
清心安神的合歡連茶
口腔潰瘍的症狀,很多人都遇到過。十分痛苦,口腔潰瘍也是我們常說的口瘡,嘴裡長了東西,很容易影響食欲的。所以要儘快治療,合歡連茶的效果不錯。大家有空的時候可以泡些來喝。來看合歡連茶的用法和原料等問...
2016-05-17 -
夏季寧心安神茶
夏季炎熱的天氣令人煩躁不安,很多人都會出現各種的不適應症狀,這類症狀嚴重影響了我們的工作學習。下面就跟小編一起來瞭解一下面對夏季煩躁的情況我們該怎麼解決吧?喝什麼茶才是最好的。 寧心安神茶 ...
2015-06-09 -
牡蠣的功效與作用 滋補強壯寧心安神
養生導讀:牡蠣的功效與作用,牡蠣是富含鋅元素的食物之一,營養豐富,又稱為“海裡的牛奶”,分佈於溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。那麼牡蠣的功效與作用有哪些呢?下面一起來瞭解下牡蠣吧。 牡蠣的功效與作用 1...
2017-03-10 -
寧心安神 黃花菜的7種食療法
黃花菜是我們耳熟能詳的一種常見蔬菜,只要我們處理得當,多吃黃花菜對健康可大大有益哦~古人還因為黃花菜的營養價值突出而將它視為珍品呢,下面我們就一起來看看黃花菜的做法都有哪些吧! 黃花菜,又名金...
2016-05-01 -
豬心安神治躁狂 推薦保健3食譜
躁狂症患者日常飲食中,可考慮適量食用豬心。豬心,被證實了有安神定心的作用,還富含多種營養素,對躁狂症患者的病情有一定的益處。下面推薦豬心的3個食譜,供大家參考烹飪。豬心,性味甘,咸,平。有安神定驚,...
2014-01-14 -
夏季如何養心 4茶飲養心安定神志
以下茶飲做法皆相同,將全部材料分4份,每次取1份,放入保溫瓶中,加沸水250~350c.c.沖泡後燜約5分鐘,過濾後即可飲用,4份茶飲2天內喝完即可。 夏季如何養心 刺五加強心茶 材料:刺...
2013-07-17 -
蓮子百合紅豆沙清心安神補肝益腎
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效: 紅豆紫米湯 制...
2011-04-23 -
5款蓮子食譜 養心安眠一整夏
蓮子善於補五臟不足,具有防癌抗癌的功能;蓮子能強心安神,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;蓮子還能滋養補虛、止遺澀精;對於夏季來說,清心火的功效顯著,小編和大家一起學習蓮子的5種煮法。 時...
2011-08-02 -
【睡前小措施讓您靜心安神】
睡眠是人必須有的一種休息方式,如果得不到充分的休息,那麼人就會沒有精神,體內的代謝系統也會產生紊亂.為此,好的睡眠對人來說非常重要.想要保證睡眠可以在睡前做一些保健工作. 睡前的保健工作其實很簡單...
2017-03-14