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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
秋季養生為什麼要先養肺
很多接觸過中醫的朋友們都知道，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。中華醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發，所以秋季保健以養肺為主。那麼秋季為什麼要潤...
2017-03-07 -
國醫大師談養生：養生必先養心
鄧鐵濤畫像。馬國英繪 中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，如果心不處於正常狀態，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑的功能，且損傷形體，達不到養生長壽之目的。由於“心主神明”，故調...
2011-12-14 -
養生小貼士：夏季涼快先養心
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的...
2012-06-27 -
【春天養生先從衣食住行做起】
《黃帝內經》裡說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。 首先，應有良好的自我調控和駕馭情緒的能力。...
2017-04-11 -
【春季養生要先養肝】
《黃帝內經》裡說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。 首先，應有良好的自我調控和駕馭情緒的能力。...
2017-04-11 -
冬季養生先喝湯 推薦4款健脾開胃養氣血湯
冬季天氣乾燥，這個時候我們需要養生，冬季養生講究藏，多喝湯有利健康。尤其在寒冬季節，各種養生湯成了不可缺少的美味。養生湯的種類不同，作用也各異。以下是小編介紹幾種冬季常喝的養生湯。你不妨也在家裡嘗...
2013-04-10 -
養生先重視養心
養生已經成了當今的熱門話題，但是養生的關鍵卻在於養心，它是一切基礎的前提條件，很多人將其導致，未能真正的懂得養生之術，跟隨小編學習，怎樣在冬季做到養生養心。 一、米湯：米湯是心臟病患者應信...
2013-08-10 -
養生先從養胃開始
養脾胃的食物時該遵循以下幾個原則: 一是少食鹹菜、鹹魚、鹹肉等醃制食品及過甜食品;慎用檸檬、話梅等過酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品;忌飲濃茶、咖啡、烈性酒等刺激性飲料等。 二是多選低脂...
2014-08-18 -
養生應該先養神
神是我們人體的根本，要養生要先養神，這樣才能真正的健康長壽，一起來看看吧。 古醫籍《壽世保元》有詩雲：“惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。”大意是：人欲延年百歲，首先要斂氣保精以養其內在精神。 ...
2013-07-09 -
要養生先學會“知足”
養生先要養心，如何養心？“知足”，知足常樂，心胸豁達，不去與人計較，才會健康快樂。我們在知足中才能感悟人生，在知足中學會養心，在知足中學會養生。如何學會知足呢？下面就通過古人的智慧來教會我們如何知...
2013-05-04 -
夏季養生先導篇之初夏飲食常識!太重要了~
還有五天四月就過完了 時間流逝的飛快 進入五月我們就迎來了初夏 作為一個正經的飲食健康公眾號 並且時刻發關注著節氣變化 怎麼能不說如何過好初夏呢？ 想要安度夏天 就看這段時間了! 1、多喝水 初夏...
2017-04-27 -
夏季養生先補陽氣 5個壞習慣需遠離
夏季要注意養陽氣，養陽氣首先要注意避免傷陽的行為，比如長期吹空調、大量喝冷飲等，下面我們來看看夏季養陽氣的5大禁忌。夏季養陽氣需遠離五個壞習慣1、長期吹空調夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們最...
2017-05-29
