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午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病
午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病陳先生喜歡吃完飯伸伸懶腰後就在桌子上趴一會睡個午覺,這已經是他每天的習慣了,但是最近陳先生醒來之後就會發現自己特別的難受,總感覺昏昏沉沉,有時候會有點心悸,其實像陳先...
2015-01-07 -
餐後血糖居高不下的原因
餐後高血糖是如何產生的? 正常人進餐後10分鐘血糖開始升高,進餐後1小時達高峰,但一般不超過7.8mmoI/L,2~3小時回復到餐前水準。正常情況下,全天平均血糖水準不超過5.6mmoI/L,...
2013-02-02 -
白領如何午睡才是最健康
很多人都有午睡的習慣,的確,每日午後小睡一會兒就可以消除困乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。白領都習慣在辦公室小趴一會,實際這些習慣對頸椎危害很大,那麼白領要如何午睡呢?白領如何午睡才是最健康呢...
2016-07-13 -
餐後血糖低怎麼辦
一、餐後血糖低怎麼辦二、餐後血糖低原因有哪些三、怎樣讓餐後血糖平穩餐後血糖低怎麼辦1、多食用蔬菜每天食用1斤以上蔬菜。其中綠葉蔬菜要占至少一半,並注意少油烹調。這是因為深綠色葉菜的飽腹感比番茄、蘿蔔...
2016-10-27 -
餐後血糖高怎麼辦好
一、餐後血糖高怎麼辦好二、餐後血糖高的原因三、血糖高適宜吃什麼餐後血糖高怎麼辦好1、餐後血糖高服用降糖藥物。使用能改善第一時相胰島素分泌的藥物(如瑞格列耐,那格列耐),或速效胰島素類似物(如諾和銳等...
2016-10-26 -
空腹血糖與餐後血糖哪個更準確
養生之道網導讀:空腹血糖與餐後血糖哪個更準確?檢測空腹血糖與餐後血糖是糖尿病人必做的事,但是你知道空腹血糖與餐後血糖代表著什麼嗎?空腹血糖與餐後血糖哪個更準確?下面一起來瞭解一下。 一、空腹血糖和餐...
2015-04-10 -
糖尿病人餐後血糖控制在多少合適
養生之道網導讀:糖尿病人餐後血糖控制在多少合適?一般進食後血糖都會升高,升高多少要視糖尿病人吃的是什麼了,在一定的範圍內升高是安全的。那麼,糖尿病人餐後血糖控制在多少合適呢?下面一起來看看吧。 一、...
2014-12-30 -
不宜缺少午睡 夏季消暑要注意8個不宜
夏季消暑要注意8個不宜1不宜多吃冷食在炎熱的夏季,如果胃腸受到大量冷食的刺激,會加快蠕動,縮短食物在小腸裡的停留時間,影響人體對食物營養的吸收。同時,由於夏季氣溫高,體內熱量不易散發,胃腸內的溫度也...
2014-07-22 -
如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧
對於上班族來說,每天努力工作,犧牲掉吃飯、睡覺的時間,所以對他們來說,時間猶如金錢一樣寶貴,但是現在夏季到來,各位上班族們下午是不是總會犯困、無精打采啊。雖然有的上班族為了下午精力充沛,中午也會...
2015-06-07 -
夏季養生注意事項 辦公室午睡五條要領需記牢
夏季飲食保健地注意事項小睡片刻,或許是你可以考慮地。短短十多分鐘地時間久可以使你下午地容顏煥發,不再為困頓不堪地精神而發愁。可午睡亦有很多技巧地,休息不得當不但達不到預期地效果,反而會使精神和肌膚更...
2014-07-15 -
餐後吸煙“中毒”加深 上班族的10點飲食禁忌
上班族的10點飲食禁忌1愛喝咖啡 美國醫學家研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。通過對858位45-69歲首次患心...
2014-07-17 -
番茄應該在餐後吃? 揭秘10中要人命的蔬菜吃法
揭秘蔬菜的十大最“致命”吃法1涼拌菜不經高溫燒煮,如果農殘超標,對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。2經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食...
2014-05-12 -
立夏氣節怎麼吃更養生 早起午睡多食稀食才健康
立夏養生宜進稀食立夏時節,要順應夏季晝長夜短的特點,及時調整自己工作計畫和生活節奏,適當地減緩速度,並留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情,或去公園散步、郊遊,盡可能地讓肌體和精神獲得充分...
2014-05-05 -
趴著睡會引來胃炎 如何正確午睡
每天經過一上午的工作,腦子裡的細胞消耗得差不多了,利用午睡時間補充一下體力是非常明智的選擇。但是要怎樣補才正確呢?辦公室中至少有八成的人會選擇趴在桌子上午睡。原因就是中午時間短,而且又沒提供任何...
2016-12-08 -
上班族午睡的5個好處和6個注意事項
午睡對於現在的上班族來說已經是形成了一種習慣,因為如何沒有午睡的話,我們在下午工作的時候就會非常容易犯困。其實午睡的好處不僅僅只有這個哦,下面我們就跟隨小編一起來瞭解一下午睡的好處跟注意事項吧,...
2016-10-09 -
白領養生:午睡切忌坐著睡
在辦公室忙碌了半天難免會覺得累,但是午休最好不要坐著睡哦!對於長期坐辦公室工作的白領們,“坐”早已成為一種習慣,但小編還是要提醒朋友們,都坐半天了,午休也該免“坐”了吧! 辦公族午休最忌坐著...
2016-07-28 -
最不可取的三個午睡睡姿
上班期間,午睡小會兒有很大的益處,不僅可以緩解工作疲勞,還可以提高工作效率。但是,午睡的時候選擇睡姿很重要,哪些睡姿是不可取的呢? 最不可取的三個午睡睡姿 1、拼椅睡 易腰椎間盤突出。趴...
2016-07-12 -
午睡太累怎麼辦 四個方法幫你提高午睡品質
都說中午不睡,下午奔潰,所以大多數人都需要睡午覺。可是,很多人都有一個疑惑,睡醒後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦等等,總之,怎麼越睡越沒精神了?別傻了,那是因為你還沒學會午睡。下面就推薦四種...
2016-04-27 -
餐後1小時血糖正常值
一、餐後1小時血糖正常值二、餐後血糖高治療護理三、餐後血糖穩定的秘方餐後1小時血糖正常值1、專家們指出,通常我們把血糖稱為血液中的葡萄糖,不要小瞧這個血糖,它可是決定糖尿病人生死存亡的大事,而臨床上...
2016-10-11 -
餐後2小時血糖正常值是多少
養生之道網導讀:餐後2小時血糖正常值是多少?在日常的血糖自測中,糖尿病患者關注更多的是空腹血糖,而忽略了餐後血糖。其實餐後2小時的血糖值對控制糖尿病也有非常重要的意義。那麼,餐後2小時血糖正常值是多...
2016-11-21