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女人補血養血的時段
【導讀】女性如何補血最有效?女性每個月都會有生理期,貧血對女性傷害很大,所以補血對於女性來說特別重要,女性補血方法有很多種,那麼哪種方法最有效呢?你知道女人補血養血的時段嗎?下面就來看看女人補血養...
2015-11-16 -
7個時段千萬別忘開窗
春天的天氣多變,而緊閉窗門就是理所當然的事兒,但長時間關閉窗門也會帶來健康隱患。今天小編在這裡就給大家一個提醒,以下這7個時間點最該開窗通風。 早起後 睡覺時室內空間往往比較封閉,經過一整夜的...
2015-05-21 -
兒童生長高峰在春季 如何運動才能長高
春季寶寶長高最快,到底是有多快呢? 大量科學研究證實,兒童生長發育受季節的影響十分顯著。一般說來,春天孩子的身高長得快,春天孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。兒童的生長高峰在4~5月份,低谷在...
2013-02-19 -
喝中藥有講究 分清時段服用效果加倍
古代醫書中,有很多關於喝湯藥時間的記載。例如《神農本草經》中提道:“病在胸膈以上者,先食後服藥。病在心腹以下者,先服藥而後食。病在四肢血脈者,宜空腹而在旦。病在骨髓者,宜飽滿而在夜。”可見,服中藥的...
2015-08-20 -
心臟病自測 3個時段喝水最護心
現代快節奏的生活,讓不少人每時每刻都在“趕時間”。但對於心臟病患者來說,過於忙碌、緊湊的時間安排,會增加發病風險,嚴重時,甚至可能危及生命。在生活中,這樣的例子並不少見。中醫說,喜怒憂思悲驚恐,都會...
2016-01-05 -
吃紅薯的黃金時段 紅薯4大養生功效
紅薯怎麼吃才最營養呢?紅薯的一般最常見吃法是烤著吃,其實這種吃法並不推薦哦。在這裡,不僅要為大家介紹紅薯的營養價值,還要告訴你,怎樣吃紅薯才是最營養健康的,快來一起瞭解瞭解吧。紅薯的功效抗癌。有效地...
2016-06-09 -
飲食新知:揭秘不同時段喝優酪乳的不同功效
優酪乳是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛乳製品。人們普遍認為優酪乳具有補鈣的功效,但是什麼時間喝優酪乳補鈣效果好呢?喝優酪乳有哪些禁忌呢?下面和...
2015-04-11 -
春季要切忌四個時段不宜洗澡
洗澡將身體污垢、細菌清洗乾淨。讓身體較無異味。若有傷口也比較不易感染。可以將皮膚老化角質層去除。洗澡時的蒸氣可以使毛細孔擴張。而行使排汗作用進而促進新陳代謝之活動。洗澡的水溫最好為35-42度左右...
2017-03-08 -
血糖監測 七個時段意義不同
監測血糖對於控制糖尿病、防止糖尿病併發症的發生,提高糖尿病患者的生活品質十分重要。一般情況下,糖尿病患者一天監測血糖的時間分佈為七個點,分別為早餐前空腹血糖,午餐、晚餐前血糖,三餐後血糖以及睡前...
2016-09-30 -
春節返鄉高峰 長途旅行保持健康7個小技巧
現在正是春節前返鄉的高峰,火車票一票難求,為了能回老家過年或趁春節放假外出旅遊,難免會長時間搭乘交通工具。專家警告稱,當人們乘飛機、坐汽車或火車進行長途旅行時,如果不採取保護自己的措施,可能就會有健...
2014-02-24 -
《新白髮魔女傳》創收視高峰 馬蘇紅顏不老受熱捧
今年31歲的馬蘇越來越有女人味,網路上更是曝光了她早年一組劇照,照片中十年前的馬蘇與現在的她容顏相差無幾,惹來無數網友的驚歎:馬蘇逆天了,十年容顏都不變!點擊查看馬蘇為何容顏十年不老的秘訣》》》 ...
2012-10-25 -
初夏仲夏盛夏 夏季不同時段吃什麼養生
初夏 初夏是春夏交接的季節,也是人體對環境溫度最為適宜的有利溫度。 飲食建議: 多選食含蛋白質、維生素和微量元素的食物。含蛋白質攝取量應在平常基礎上增加10%~15%,注意多補充賴氨酸和蛋白質等人...
2017-03-08 -
秋季養生要分時段 事半功倍
導語:秋季正是養生的好時節,但是秋季養生也要分時段,這樣才能事半功倍。中醫建議秋季養生分出初秋、中秋和晚秋,不同的時段要採用不同的養生方法。 一、初秋 初秋天氣開始轉涼,要注意養肝,...
2017-03-08 -
心臟在7個時段最脆弱 如何保護心臟
心臟最脆弱的時段 1.暴飲暴食後。為了消化食物,大量血液向胃腸轉移,供應心臟的血液相對減少,從而加重了心肌缺血,增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩,攝入太多脂肪,還可能導致血液黏稠度增加,促進...
2015-12-18 -
“高峰體驗”與心理健康
什麼樣的人心理更健康呢?著名心理學家馬斯洛經過長期研究得出結論:那些最成功的科學家、人類學家、心理學家、書畫家等是心理最健康的人。而且他們經常具有共同的感受:高峰體驗。 高峰體驗,是指在日常生...
2010-06-25 -
黃金時段如何養生
睡前排毒9招,醒來變漂亮! 1、敲膽經:活血排毒、排水腫 按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液迴圈快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去...
2017-03-09 -
5大快速甩肉尖峰時刻
一、早晨一覺醒來 人體在晨起的時候,已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習,必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量,一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的1...
2010-09-29 -
揭秘8個減肥黃金時段
上班一族長時間坐在辦公室,想要有效減肥的確是一件比較困難的事情。但是有什麼方法能夠成功減肥呢?今天,小編就向大家介紹八個黃金減肥時間,讓大家在辦公室也能輕鬆減肥。 8:00am給你的背包減負 ...
2014-07-07 -
秋季不同時段的養生法
秋季是調養生機,去舊更新,為人體最適宜進補的季節。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行調補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季節。秋季分初秋、仲秋和晚秋三個階段,不同階段進補亦不同。 初秋...
2017-03-10 -
秋天不同時段的防燥方法
很多人到了秋天感覺很幹,這就是“秋燥”的表現。中醫認為,肺屬金,與秋氣相應。肺為嬌髒,喜潤惡燥。而秋天的不同時段“燥”也可不相同,初中秋為溫燥,深秋為涼燥,不論是哪種燥都會對肺造成傷害,出現各種“...
2017-03-10