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2016高考前吃什麼好 高考前一個月營養食譜
2016年的高考還有一個多月就要到了,高考考生的營養安排非常重要,那麼高考前一個月應該吃什麼呢?小編給你們介紹一份高考前一個月的營養食譜,讓所有高考考生都能身體健康,考出理想成績。 高考前第一周吃...
2017-03-05 -
營養科專家支招高考生:備戰高考注意科學飲食
備戰高考的學生由於學習緊張、壓力大,不同程度會感到身體方面的乏力、困倦、肌肉酸痛、睡眠障礙、心慌、胸悶,胃部不適,功能紊亂;心理方面的煩躁、焦慮、恐懼、記憶力下降、反應遲鈍;情感方面的冷漠、無望、疲...
2012-09-28 -
營養食譜 考生高考期間三天食譜大公開
小米粥�天就是高考的日子了,家長能為孩子做些什麼呢?制定高考食譜很重要,根據高考食譜攻略,家長更能保證孩子的營養,讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。 早餐:一定要吃 在一天的飲食裡,早餐最重...
2016-12-08 -
高考飲食:八大營養補腦食品排行榜揭秘
轉眼間高考的腳步已經臨近,高考是人生的轉捩點,考生在全力複習的同時,休息和飲食也是需要注意的,下面小編就給大家介紹幾款適合考生吃的健腦食物: 1. 深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名...
2014-05-08 -
健康營養的高考食譜
養神醒腦的高考食譜 早餐:熱狗(麵包加小紅腸)、粥(配料為水發魷魚、蜇皮、魚片、熟蝦肉、油條、大米) 午餐:什錦燜飯(配料為大米、豬肉、蘑菇、土豆、胡蘿蔔、白菜)、豆腐雞蛋湯(配料為豆腐和雞蛋...
2014-05-29 -
看看營養專家給女兒定制的高考食譜
離高考只有一個月了。這段時間,考生在緊張備戰,他們的父母也在挖空心思想盡辦法讓孩子吃得好一點,能考出好成績。“高考前該給孩子怎麼吃”,這是廣大考生家長關心的問題。 “其實真沒必要這麼緊張的,高考生...
2017-03-09 -
高考前吃啥最補腦?六類營養最需要
2014年高考已經迫近,考生和家長進入緊張的“備考”狀態中。由於考前精神壓力大,很多考生都會出現大腦疲勞的問題。為了讓孩子提高記憶力,考試得高分,家長們會不惜重金給孩子突擊進補各種營養,那麼,考前應...
2014-05-17 -
高考臨近 考前營養的六項注意
本月就要中考、高考了,考生們已進入到緊張的複習備考階段。在這個階段,考生、家長還應該重視營養,因為營養是物質基礎,不重視營養,就不能發揮出應有的水準。備戰中考、高考應注意以下六點: 1、重視早餐,...
2017-03-09 -
高考前米飯的營養不應忽略
高考不僅是孩子們知識、心理素質的較量,考前的合理飲食也很重要。如何讓考生吃得好,吃得科學,吸收合理營養,以良好的狀態迎接考試,是每一位家長關心的問題。“我最近已經辭了工作,專門在家裡照顧孩子的飲...
2010-07-01 -
高考前一周營養食譜攻略
高考,對許多家庭來說都是一件非常重要的事。作為家長必須保證孩子的營養,讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。越是接近高考,孩子的心理壓力就越大,再加上天氣炎熱,學習的勞累等原因,絕大多數考生的消化功能都...
2011-05-27 -
高考臨近 七天營養食譜助陣
一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長真成了熱鍋上的螞蟻,不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學地安排好孩子臨考期間的一日三餐,孩子怎樣吃才能保證有一個最佳的身體狀況呢? 為方便家長安排考生的飲食,...
2011-05-31 -
輕鬆應對中考高考,考前均衡膳食營養
眼下,高考中考複習已經到了衝刺階段。這個時候,家長最重要的是做好後勤工作,其中一項就是安排好孩子的飲食營養,保證孩子有一個最佳的身體狀況迎接考試。備考衝刺階段與其說進食保健品,還不如平時根據考生體...
2011-05-16 -
高考考生營養減壓食譜
強調三餐營養 課間晚上適當加餐 為保證營養充足,家長首先要從三餐的品質著手。孩子的餐桌上每天都要有穀類、蔬菜、水果、豆類、肉和水產品。考生壓力大,容易引起消化功能下降、食欲減退,這時可少吃多餐...
2011-04-29 -
高考飲食三餐之午餐 教你如何搭配營養午餐
午餐是學生一日中的主餐,經過一個上午的用腦,考生體內的熱量和各種營養素消耗很大,所以午餐一定要注意營養搭配。午餐飯菜要豐盛,午餐各種營養素含量一般占全天供給量的35%—45%。多攝入肉類、雞蛋、豆腐...
2013-05-15 -
高考飲食三餐之晚餐 簡單營養備戰高考
考生經過一天的拼搏,體力和腦力消耗較大,消化液分泌減少,食欲往往不佳,因此應注意飲食的色、香、味、形搭配,同時配以開胃菜,以引起考生食欲。在飲食中適當添加能促進消化液分泌的調料,如味精、蔥、薑、胡椒...
2013-05-15 -
高考考生如何加強營養
一年一度的高考即將來臨。為了讓孩子有充沛的精力投入溫課迎考,許多家長想方設法為孩子增加營養,甚至買來許多補品硬讓孩子吃,惟恐孩子體力不支,影響溫課和考試。 溫課也好,考試也罷,確實是項極其複雜的...
2010-05-27 -
6月衝刺高考 考生一日營養全攻略
高考前及考試期間,家長首先要保證考生飲食清潔、衛生,不吃易腐爛的食物,同時,注意合理搭配,保證多種營養素的供給,即以穀類、豆類為主,多吃水果、蔬菜和薯類食物,適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉等。 在一日...
2012-05-14 -
高考前飲食怎麼安排 看看營養師的建議
高考馬上就要到來了,除了關心孩子的學習外,怎麼吃也成了困擾父母的難題,怎麼才能吃的安全、怎麼才能吃的營養,看看下面營養師給出的意見吧。 考前孩子們的飲食原則要遵循:食物多樣化,營養才均衡。 ...
2014-05-29 -
高考營養如何調理?
我從小胃口不好,身體瘦弱,要高考了,最近老是一站起來就頭暈,也不知道吃點什麼好,平時又容易上火,補的東西吃了又怕上火,涼的又傷胃。從小喝不來牛奶,對燉湯類東西也是喝了難受,想補營養也不知怎麼辦?...
2010-03-11 -
高考營養午餐推薦
“早餐要吃飽,午餐要吃好”,一份營養的午餐對於高三的考生而言實在是重中之重!午餐是什麼,怎麼吃成了家長們最頭疼的問題!別急,這裡給您設計了一份健康營養的高考飲食的午餐食譜,保證能好好補充一個上午消...
2013-02-02