關於黃色蔬菜營養的話題第7頁

地皮菜營養價值高吃法多

地皮菜，你是否熟悉呢？這是蔬菜的一種，具有豐富的營養價值和功效作用，並且吃法也很多。如果你對地皮菜還不夠瞭解，不如就往下繼續來看看地皮菜的營養價值和功效及吃法吧。地皮菜的營養價值每100克含蛋白質1...

地皮菜的功效地皮菜的吃法

2016-05-10

紫菜營養高和什麼搭配一起吃最好？

紫菜和什麼一起吃最好？在日常的飲食中，紫菜往往會和雞蛋搭配，但其實紫菜還可以和其他的食物相搭配。紫菜營養價值高，如果你不太瞭解怎麼吃的話，不如就繼續往下看看關於紫菜的健康搭配吃法吧。紫菜的營養價值紫...

紫菜

2016-06-28

吃深綠色蔬菜可預防白內障

吃深綠色蔬菜可預防白內障吃深綠色蔬菜可以預防白內障，尤其是葉黃素和玉米黃質的物質。菠菜、胡蘿蔔、青椒、芥藍能減少紫外線的損害，具有很強的抗氧化劑作用。使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防...

2016-05-18

兒童多吃深色蔬菜有益骨骼

美國辛辛那提兒童醫院研究人員對325名3.8~7.8歲的學齡前兒童進行了為期4年的追蹤調查，記錄他們在日常生活中的食物種類與熱量、鈣質攝取情況、身高、體重、活動力與看電視的時間。結果顯示，多吃深...

2014-12-15

預防白內障多食綠色蔬菜

“我沒得白內障之前眼睛視力好得很，後面看東西越來越模糊，醫生說是白內障，這不，動了手術才又讓我看清楚了。所以你們千萬要注意眼睛方面的問題，馬虎不得。”近日，61歲的蔣奶奶做了白內障手術，術後效果非...

2017-03-09

10種方法做青菜營養會流失

1.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬　不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。 2.經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃。這樣，可使...

營養

2009-07-27

橙紅色蔬菜多用油炒

番茄是一種美容食物，有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效，富含維生素A，番茄紅素。番茄雖然可以當成水果般生食，但營養價值不如用油烹飪。不止番茄，像胡蘿蔔這類橙紅色的蔬菜都含維生素A...

蔬菜

2010-01-25

鹽水焯菜營養少流失

很多人在烹飪蔬菜之前都喜歡先焯一下，不但更容易熟，還更安全放心。不過，沸水焯菜雖然好處很多，但同時也會損失營養。若想兩全其美，用鹽水焯菜是個不錯的辦法。焯燙蔬菜好處多多。第一，可以去除殘留的農...

食物

2010-01-15

菠菜美顏又瘦身推薦3款菠菜營養美味

菠菜的養生功效非常豐富，抗病抗癌、美顏排毒、減肥瘦身，還能促進兒童健康發育，今天小編就介紹3款美味菠菜菜肴，讓這個夏天吃出健康，快來試一下吧。薑汁菠菜卷材料：菠菜、生薑、鹽、白糖、香醋、生抽、小麻油...

菠菜美顏瘦身

2013-07-24

空心菜營養豐富通便解毒消腫

夏天生冷食物吃得較多，很容易發生食物中毒，如果情況不是特別嚴重的話，吃空心菜就能起到一定的解毒作用。空心菜的學名叫蕹菜，營養非常豐富，所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素，因此，...

2017-03-10

空心菜營養成分和藥用功效

空心菜，又名蕹菜、無心菜、通心菜，為夏秋季節主要綠葉菜之一。主要產于長江以南地區，性喜濕熱氣候，營養價值十分高。【營養成分】含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，還有煙酸、維生素C等。在空心菜的嫩梢...

2017-03-10

薺菜營養豐富功效非凡

現代藥理研究表明，薺菜所含的薺菜酸能縮短出血時間，可以止內血，對內傷出血、便血、咯血、產後子宮出血、消化道潰瘍出血、視網膜出血等有較好療效，特別是對尿血效果顯著。薺菜的生物鹼能促進平滑肌運動，尤...

2010-07-01

彩色蔬菜餅的做法

有些人希望自己能吃得健康些，但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力，畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的，不過，彩色蔬菜餅的做法並不難，只要簡單的幾個步驟，就可以做出營養美味的家常菜，值得一試。 1、準...

2016-12-08

大白菜營養豐富但吃法也有禁忌

眾所周知，大白菜營養豐富，但是，你知道在食用大白菜的時候有哪些禁忌嗎? 1.烹調大白菜時不宜用煮焯、浸燙後擠汁等方法，以避免營養元素的大量損失。 2.大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長，最佳時間為20...

大白菜禁忌

2017-03-10

2013-09-23

地皮菜營養價值高吃法多

紫菜營養高和什麼搭配一起吃最好？

吃深綠色蔬菜可預防白內障

兒童多吃深色蔬菜有益骨骼

預防白內障多食綠色蔬菜

10種方法做青菜營養會流失

橙紅色蔬菜多用油炒

鹽水焯菜營養少流失

菠菜美顏又瘦身推薦3款菠菜營養美味

空心菜營養豐富通便解毒消腫

空心菜營養成分和藥用功效

薺菜營養豐富功效非凡

彩色蔬菜餅的做法

大白菜營養豐富但吃法也有禁忌

夏季沒胃口吃吃這些涼拌菜營養增食欲！

菠菜營養餃子的做法

油菜營養多清熱解毒宜常吃

菠菜營養價值屬中等但各種營養含量均衡

老年人防記憶力下降，深綠色蔬菜來幫忙！

吃紅色蔬菜改變你的視力

地皮菜營養價值高 吃法多

紫菜營養高 和什麼搭配一起吃最好？

吃深綠色蔬菜 可預防白內障

兒童多吃深色蔬菜有益骨骼

預防白內障 多食綠色蔬菜

10種方法做青菜營養會流失

橙紅色蔬菜多用油炒

鹽水焯菜營養少流失

菠菜美顏又瘦身 推薦3款菠菜營養美味

空心菜營養豐富 通便解毒消腫

空心菜營養成分和藥用功效

薺菜營養豐富功效非凡

彩色蔬菜餅的做法

大白菜營養豐富 但吃法也有禁忌

夏季沒胃口吃吃這些涼拌菜營養增食欲！

菠菜營養餃子的做法

油菜營養多 清熱解毒宜常吃

菠菜營養價值屬中等 但各種營養含量均衡

老年人防記憶力下降，深綠色蔬菜來幫忙！

吃紅色蔬菜改變你的視力

地皮菜營養價值高吃法多

紫菜營養高和什麼搭配一起吃最好？

吃深綠色蔬菜可預防白內障

預防白內障多食綠色蔬菜

菠菜美顏又瘦身推薦3款菠菜營養美味

空心菜營養豐富通便解毒消腫

大白菜營養豐富但吃法也有禁忌

油菜營養多清熱解毒宜常吃

菠菜營養價值屬中等但各種營養含量均衡