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中老年人按摩5個養生窩 可達抗衰老效果
中老年人不妨借鑒宮廷養生按摩“第一窩”的方法，可達到良好的抗衰老效果。 降壓安神第一窩：眼窩 即眼眶之內的柔軟區域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調有關，眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處，可調理人體陰陽平衡。 怎麼按？ 1
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中醫理論：什麼是風邪致病？
引起外感病的原因是外邪，中醫將外邪分為風、寒、暑、濕、燥、熱（火）六種，稱為“六淫”。六淫，是對六氣的異常變化的一種稱謂。古人認為異常的氣候變化可以使人產生疾病（現代科學也證明，在不同的氣候環境下，細菌與病毒的繁殖力與致病力是不一樣的）
2011-12-21 12 -
中醫學中的各種“舟”
舟楫之劑：又稱舟楫之藥。舟楫，泛指船隻。桔梗能載藥上行，常作為治療人體上部疾病的引經藥，故前人稱之為“舟楫之劑”。正如《本草求真》所雲：“桔梗系開提肺氣之藥，可為諸藥舟楫，載之上浮。” 舟車丸：是一種中成藥的名稱，亦稱舟車神佑丸。具有
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5款更年期的食療方
對中年女性來說，更年期是個敏感話題。對發生在身體上的細微變化，她們誠惶誠恐，苦惱焦慮。對即將或已經步入“更女”行列的女子來說，如何能“樂更更”？下面，小編為大家收集了一些知名專家推薦的食療方，供“更女”或家有“更女”的人參考使用。 蓮
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中藥“配伍”是指什麼？
前人把單味藥的應用同藥與藥之間的配伍關係稱為藥物的“七情”。其中首先談到“單行”。單行就是指用單味藥治病。病情比較單純，選用一味針對性較強的藥物即能獲得療效。使用兩味以上藥物時，必須有所選擇，這就提出了藥物配伍關係問題。前人總結的“七情
2011-12-27 11 -
針灸療法也要講究補和瀉
很多人以為，補或瀉只是藥物治療的法則，其實，藥物與針灸治病採用的方法雖然不同，但施治原則是一致的。針灸時施用補瀉手法的準則，必須建立在明確的辨證施治前提下，離開這個準則而抽象地談補瀉，是不現實的。 針灸是一種治療手段，是促使疾病向痊癒
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五色蔬菜，分別滋補不同臟器
紅色食物養心 紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。 研究表明，紅色食物一般具有極
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健康養生 食五味有講究
甜 中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸 中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化
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粥油功效可媲美參湯
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做"米油"，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。 通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、
2011-12-29 18 -
想要身體安 火罐經常沾
火罐療法雖然安全性很好，但如果操作不當也會給患者帶來不適甚至痛苦，所以拔火罐時應注意以下幾點： 1. 保暖。 拔罐均要在脫衣服後才能操作，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。 2. 避免燙傷。 引火物不要掉入罐中
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養生：與其“補”，不如“順”
養生最重要的原則之一，就是“順應自然”。所謂“虛邪賊風，避之有時”，其中“虛邪、賊風”是指一切不正常的氣候變化和有害於人體的外界致病因素。結合養生保健來說，就是不順應四季變化、不符合自然生長順序的行為。對於這些現象和行為要及時避開，心情
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不同部位的疾病服藥時間各不同
要想提高藥物的療效，不僅需對症用藥，服藥的方法也很關鍵。在中醫裡，可根據患病部位決定服藥時間與進餐時間的先後。 治療上焦的疾病，如頭痛、目疾、咽喉病等，宜在飯後服藥才利於藥性發揮。 治療下焦的疾病，如腹痛、腰痛、遺精等，宜在飯前服藥
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冷空氣來襲，3款薑茶助驅寒
中醫認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒。其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加
2012-01-02 11 -
你是真虛還是假虛？4大虛弱體質點評
疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用養生保健方法如下：
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血虛體質該如何補血養生
血虛不能完全等同于現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等症狀。 飲食保健 常用於補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠
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秋冬養生重點：秋收冬藏
秋冬養生重點？ “春生夏長，秋收冬藏”這既是古人用來提示農業生產的一般順序、比喻事物發展過程以外，也是中醫四季養生的重點。這很好理解，如果把我們的身體看作是一棵樹的話，那麼春天就應該萌芽伸展，夏天正是生長茂盛。到了秋天，養分開始回流往
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大齡女青年的保養術
林志玲減齡靠豆漿 林志玲爆紅的時候其實已經30多歲了。儘管已經進入中女行列，但她明顯一年比一年漂亮，魔鬼般的身材，天使般的臉孔，尤其細膩光滑的膚質，讓人難以相信她已經快40歲了。談到自己的駐顏術，林志玲一貫嬌滴滴地說：“我有聽說大S每
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菊花茶直接熱水沖泡才正確
中醫專家介紹，有過敏體質的人想喝菊花茶，應先喝一兩朵試試，如果沒問題可以再多喝，但也不應過量飲用。此外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不要喝。 一般情況下，菊花茶最適合頭昏腦脹、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群
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川貝杏仁蒸梨 清熱止咳潤燥
秋高氣爽時，地面的水分會迅速蒸發，從而使空氣中的濕度下降。同時人體，尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸發出去，使水分丟失過多，造成抵抗力下降並誘發疾病。最多見的便是呼吸道疾病，那些原本就有呼吸系統慢性疾病的人，更易“老病復發”。而便秘患者也會
2012-01-05 11 -
熱姜水的8種神奇妙用
醉酒 用熱姜水代茶飲用，可消化體內酒精。腳臭熱姜水中加點鹽和醋，浸泡雙腳15分鐘左右，腳臭便可消除。 牙周炎 先用熱姜水清洗牙石，然後以熱姜水代茶飲用，一般6次左右即可消除炎症。 頭皮屑 先用生薑輕輕擦洗頭髮，再用熱姜水清洗頭髮，可
