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揉腹的好處 既可消便秘又能促睡眠
也許很多女性都不知道，常柔腹部對於健康是非常有好處的，下面就給女性介紹下常柔腹部具體有哪些好處。一、促進腸蠕動，消除便秘揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的
2015-07-02 18 -
足浴保健有講究 這些禁忌要點你造嗎？
足浴是目前很流行的一種中醫保健療法，因為足浴可以促進人體腳部血液迴圈，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。可是很多女性對於足浴的禁忌都不瞭解，以為足浴只是簡單的用熱水泡腳，其實這種看法是錯誤的，正確的足浴需要注意很多方面，才能夠達到養生
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女性怎麼補腎？ 女人腎虛4大症狀你造嗎？
腎的健康對女性非常重要，女性腎虛會導致月經不調、不孕不育、提前衰老等症狀，那麼女人腎虛的症狀會有哪些呢？怎麼才能夠補腎？症狀一：變胖生活如往常一樣，而且食量沒有增大，但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動，體重數字還是沒什麼變化，在事實上，
2015-07-06 21 -
腎虛怎麼辦 五類黑色食物養腎補腎
腎虛不是男人的“專利”，女性如果不注意保養，更容易腎虛，但是很多女性對於腎虛的症狀和調理都不是很清楚，下面就給女性介紹下，如何腎虛該吃什麼來補。女人腎虛的表現1、總去衛生間2、秀髮日漸稀少3、總有羞於示人的熊貓眼4、怕冷且容易拉肚子5、莫
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女人如何養腎 “黑五類”食物不可缺少
女人腎虛會導致很多問題，尿頻尿急、畏寒怕冷、臉色暗淡無光澤等，要想擺脫這些惱人的小問題，就得養腎，那麼吃什麼食物養腎呢？食物有好多種顏色，而中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎，所以
2015-07-08 14 -
經期保養 這5點在大姨媽駕到期間千萬要注意
每個月“大姨媽”來的時候，很多女性都會遇到各種大大小小的問題，如：痛經、情緒波動大、臉上長痘痘等。女人經期是很女性的特殊時期，女性一定要注意做好經期的護理。具體的月經期的保養要從下面的幾個方面去做到：1、保持外☆禁☆陰清潔保持外☆禁☆陰的清潔對於女性
2015-07-08 11 -
如何選用M巾 選用衛生巾5大原則你造嗎？
衛生巾是女性每個月都離不開的日用品，因為直接接觸女性私處部位，所以其品質的好壞對女性健康的影響很大，但是很多女性對於如何挑選衛生巾並不瞭解，只是根據自己對品牌的瞭解去選擇衛生巾，並沒有根據自己的情況做選擇，那麼怎麼選擇衛生巾呢？下面就給女
2015-07-09 11 -
皮膚衰老怎麼辦 5招輕鬆keep住年輕肌膚
人的衰老是一個必經的過程，衰老也是很多女性不願意面對的事情。可是女人一旦過了25以後，臉部的肌膚會逐漸老化，要想保持青春光澤，只能靠後天的保養與維護了，因為時間是不可抗拒因素。每個MM都希望自己有不老的容顏，到底怎樣才能延緩衰老呢？下面教
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4招做好手部保養 呵護女人“第二張臉”
如今女士們越來越注重我們臉部，腿部的保養，反而忽略了我們勤勞的雙手。尤其是一些整天忙於家務活的主婦們，是不是幾乎無暇無保養你們的雙手呢？其實手是女人的第二張臉，為了不讓乾燥粗糙的雙手毀了我們的形象，現在就來為大家介紹幾個手部保養的小妙招。
2015-07-10 13 -
不做“斑點狗” 5種食物快速美白消斑
臉上長斑，顏值大打折扣，怎麼祛斑效果好呢？想要去除臉上斑點，不一定要用昂貴的護膚品，日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用，只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解，或者消失的！利用食物祛斑，經濟又實用，現在為大家推薦5種有效的祛斑
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私處護理 6種紙擦私處易埋禍根
直接接觸女性私處的衛生紙必須要謹慎挑選，因為私處比較較弱，如果衛生巾不達標準，很容易給私處的健康帶來隱患。【不挑選已過期的衛生紙】過期了的衛生紙不要買，買的時候看看外包裝袋，有無正規廠家和聯繫電話，有無漏氣，如果包裝袋有破損不要買，潮氣進
2015-07-19 17 -
女性保養 呵護5個區助你逆齡抗衰老
按摩可以促進血液迴圈，對於美容養顏有很好的效果，下面5個區的保健工作，如果做好了，就可以keep住健康和美麗，有逆齡抗衰老的功效哦！特區一：腹臍養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“
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怎麼保養卵巢 7招keep住卵巢年輕狀態
女性保養卵巢健康是非常重要的，那麼怎麼保養卵巢健康呢？下面給女性提供7個小建議，保養卵巢年輕不是難事哦！未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。1、避孕，一定要避孕醫學研究顯示，每做
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看臉識健康 女性需警惕這11個疾病徵兆
身體五臟相連，身體哪個部位有異常了，都會在臉部體現出來，下面這11個臉部異常症狀對應身體不同部位的健康狀況，要及時識別。1、眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，
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OL族怎麼保養 7招助OL族趕走腰酸背痛
很多久坐辦公室的OL族女性都會有這樣的感覺：腰酸背痛，怎麼緩解這種情況呢，下面教女性7招，快速趕走腰酸背痛。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將
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女性怎麼補氣血 補氣養血先健脾
一個女性的氣色、狀態是否好，和氣血是否充盈有著很大的聯繫，氣血如果不充足會導致臉上萎黃，容易出現黃臉婆的現象，那麼女人怎麼補氣血呢？要想補氣血，首先要健脾。在中醫看來，氣血充足是人體處於健康狀態的保准之一。一個人氣血充足則面色紅潤、精力充
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酷暑傷肝 4大保養原則呵護肝臟健康
夏季炎熱，人體與氣候相呼應，容易肝火旺盛，加之很多女性有熬夜的習慣，而且工作壓力大等因素影響，很容易損傷肝臟健康，所以酷暑夏季做好養肝護肝工作是很重要的。下面給女性介紹4個養肝原則，趕緊get起來吧！1、保持充足的睡眠充足的睡眠決定了身體
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指甲蒼白或血汗 警惕指甲10種顏色
指甲的顏色應該是粉紅色的，很光滑，有韌性，甲半月顏色稍淡。一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五個指頭都有月形，那是最佳的。如果大拇指上沒有月形，那就值得注意了。沒有月形不好，月形過大也不好，它意味著患有心臟系統或脾胃疾病。最好理
2015-07-28 31 -
患上宮寒怎麼辦？多吃暖身食物趕走宮寒
由於各種因素影響，不少女性都會經痛。但是你知道嗎，經痛可能跟“宮寒”有關喲。宮寒是什麼？簡單來說，宮寒就是說子宮寒冷，在中醫方面，外來的“寒”侵入人身體內，便停留在人體的經脈、五臟中，當然也包括胞宮，這種寒稱為“實寒”。然後在另一方面來看
2015-07-29 11 -
揪出口臭來源 中醫教你如何趕走口臭
口臭在日常生活中是很常見了，這給口患臭患者帶了很大困擾。尤其是在工作中，一說話就會弄的相互尷尬，久而久之人的自信就會受到打擊，對人的身心健康也是不利的。有的人，即使每天都認真刷牙，也還是有口臭，這是為什麼呢？今天，小編和您一起揪出口臭來源
