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天啊！女人這樣睡覺居然會變醜
天啊！女人這樣睡覺居然會變醜側身睡——皺紋加深1這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線，減輕背部和頸部的壓力，減少睡眠呼吸暫停現象。但是側臥會導致眼、鼻、唇部壓力過大，加重笑紋和魚尾紋等。重力的作用還會使胸部和臉部肌肉出現下垂。蜷成團——彎
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血管堵了身體會有什麼信號？
血管分佈於人體各個位置，我們全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，可以繞赤道4圈。血管一旦堵塞就會引起嚴重的健康問題，血管在不同的位置堵塞也會導致相應疾病。一個部位的血管受阻塞了，並不僅僅代表只有這個部位血管有問題，因為血管遍佈全身，
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秋天保健不妨洗洗冷水澡 4類女性不適合洗冷水澡
進入秋季以來，不少地方都天氣漸涼。隨著溫度的下降，不少人晚上都會更傾向洗個熱水澡，暖和又舒服。但站在健康保健的角度來看，秋天其實不妨洗洗冷水澡，只要能堅持下去，對增強體質和預防疾病都有不錯的效果。專家：洗冷水澡應從秋天開始雖然秋天還不及冬
2017-09-26 30 -
為什麼蹲下起身後會眩暈
很多人都遇到過這樣的情況：蹲久了突然站起來感覺頭暈、腿腳發麻，眼前一黑或者變得模糊，有時候甚至暈眩。蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻，這種症狀在醫學上叫做直立性低血壓或者稱為體位性低血壓。當我們從臥位、坐位或蹲位改變體位，起身
2017-09-26 11 -
水銀體溫計打碎了怎麼辦
水銀體溫計是體溫計的一種，在醫療領域和普通家庭被廣泛使用，性價比高又方便，給我們的醫療救治帶來了很多便利。殊不知，小小的一支水銀體溫計，卻隱藏著大大的危害，嚴重的會威脅到人們的生命。水銀體溫計是由玻璃製成的，內有隨體溫升高的水銀柱，而水銀
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精氣神指的都是什麼？
傳統哲學與醫學的"精神"與"精氣"概念被道教所吸收，並且重組而成"精氣神"。道教內丹學稱精、氣、神為人的"三寶。那麼，所謂"精氣神"是指人體的哪些物質呢，下面小編來介紹一下。精、氣、神本是古代哲學中的概念，是指形成宇宙萬物的原始物質，含有
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偏瘦女性應該怎麼健身
人的體型一部分是由基因決定，但是後天因素（運動、飲食等）也可以對體型有很大影響。換句話說，很多瘦子可以通過適當的訓練，合理的飲食來增加體重，告別排骨身材。訓練時掌握8個基本的健身訓練：1、訓練頻率運動量的安排是健身中最重要的一點。每次訓練
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患上宮寒該怎麼辦 教你有效調理身體
有句話說“十女九寒”，宮寒是很多婦科疾病的主要成因。宮寒使我們月經不調，臉色發黃，甚至還能影響我們的生育。那麼宮寒該怎麼呢？今天為你介紹如何治療宮寒。一起來看看吧。改善體質有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般
2017-09-25 10 -
哪些人容易患腰肌勞損？怎麼預防腰肌勞損？
腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，是一種常見的腰部疾病，大多由於急性腰扭傷之後後失治、誤治，反復多次損傷，或由於勞動中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作等引起。很多人經常忽視
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關燈玩手機有什麼危害？
在這個科技滲透生活的時代，手機集遊戲、新聞、社交、音樂於一身，對於絕大多數人來說，手機不離身已經成為了常態。上班沒時間玩，那麼就晚上玩！睡前玩手機是很多人的日常習慣，甚至有的人不玩一下手機就感覺睡不著覺，同時為了培養睡意，他們會選擇把燈關
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這些不良習慣易致內分泌失調
這些不良習慣易致內分泌失調1熬夜人體記憶體在天然的生理節律，如同時鐘一樣正點運行，保持人體和外界日夜同步。人體正常的生理活動在於，體內激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規律的增減，從而使人的生理活動“准點運行
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喝酒後有7件事絕對不能做
在當今的酒文化社會裡，喝酒已經成為朋友聚會與工作應酬必不可少的事情。據統計，全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除酒駕外，最主要原因就是酒後做了不該做的事，於是會釀成慘劇。所以不管你是否喝酒，知道一些酒後禁忌是非常有必要的。1、酒後不要立
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秋季要防曬嗎？秋季如何選防曬霜
秋季要防曬嗎？秋季如何選防曬霜1選擇適合的防曬指數秋冬日常防曬SPF15-SPF20就夠用了，外出逛街或者在戶外遊玩可以稍微高一點SPF30，PA+++就可以了沒有必要用太高，那樣反而會給肌膚大壓力。2選擇滋潤溫和的防曬秋冬皮膚容易乾燥起
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每天走多少步才算最健康？
隨著經濟的發展，更多的人在追求生活品質的同時不得不承受更多的壓力，相對而言，在身體健康方面注入的時間也在隨之減少，更不用說去健身房了。其實，很少人知道，每天走路達到一定的步數也可以增強體質，從而延長生命。美國運動醫學學會是世界上第一個職業
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辦公室白領如何預防肩周炎
近年來，青壯年患肩周炎的概率普遍增高，很多辦公室白領伏案久坐之後經常會感覺肩膀酸痛，這可能是由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，進而導致肩周炎。臨床上引起肩周炎的原因
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老熬夜不愛喝水 3原因易致閉口粉刺
閉口粉刺是由於毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通形成的，表面有稍稍突起的白頭，不紅腫不瘙癢，老遠看著是一個個小顆粒，拿手摸才能感覺到。因為夏天氣溫升高，皮脂分泌旺盛，促使毛囊中的痤瘡桿菌大量滋生，夏季是閉口粉刺
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血糖偏高就是糖尿病嗎？
很多人在常規體檢時發現，自己的血糖值旁邊有一個小小的向上的箭頭，預示著血糖值比正常範圍值高了。我們都知道，糖尿病確診的依據就是高血糖值。那麼血糖值比正常值高了那麼一點點的時候，算不算糖尿病呢？糖尿病確診依據為：如果隨機血糖大於等於11.1
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怎麼美白皮膚才有效 這些方法讓你白起來
夏天的眼光特別猛烈，一不小心就會被曬傷。因此我們不僅要做好室外活動前的防曬工作，同時也要做好曬後修復。那麼究竟怎麼美白皮膚才有效呢？下面就一起來看看吧。淘米水洗臉每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分
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秋季乾燥養生飲食牢記“八戒”
進入秋天不少人會感覺到吃飯沒有胃口，食欲不振是很多人的表現，其實對於健康的身體來說是離不開飲食的，通過飲食獲得身體的健康是最安全的。秋天飲食養生應忌過燥的食物，不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢？下麵分享秋季飲食的“八戒”。戒暴飲暴食
2017-09-24 19 -
上班族如何保護眼睛 八大養目護眼秘笈必學
很多人的工作就是整天坐在電腦面前算帳、打字。然而長時間蠻對電腦不免會出現眼睛乾澀的現象。怎樣通過一些簡單有效的方法緩解眼疲勞呢?下面一塊來看看吧。 1、遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然
