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八種讓女人留住青春美麗的生活方式
一、保證充足的睡眠時間 現如今，生活和工作都是快節奏的，女性朋友們經常熬夜到很晚才休息，這樣的生活方式會嚴重擾亂女性的內分泌系統，會身體造成極大的傷害。女性朋友的正常休息時間，夜晚不能超過11點鐘，睡足8個小時的時間，肌膚以及整個身
2014-05-20 24 -
女人如何美白 全身美白的方法
1、 飲食法 日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。 維生素C的食物，如番茄，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。 2、 做
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女性陰虛盜汗的食物療法大全
1、龍眼人參飲： 做法：將龍眼，人參，以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸鍋內蒸，等一個小時過後，取出來，涼放就可食用了，每天一劑分兩次吃，長期可針對性的治療由氣虛引起的盜汗問題。 2、參苓粥取人參： 做法：人參，生薑各10g，
2014-05-22 12 -
高考飲食禁忌 高考前吃什麼好
一、滋潤大腦的必不可少的因素：水。 水是我們身體的重要組成部分，充足的水分對我們人體有著非同尋常的意義，哪怕是輕微的缺水都是對會記憶的損害的，對我們精力有影響的，特別是在高考前屬於炎熱的夏熱，水分流失相對比較快，更應該多喝水，每天至
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女性缺乏6種維生素 如何補充
各類維生素是人體不可或缺的微量元素之一，身體缺乏維生素會給健康帶來很多影響，比如缺乏維生素D，這就會影響到孩子的生長發育，老人也會容易骨折。那麼我們要怎樣才知道自己是不是缺乏某一種維生素了呢？下面就一起來瞭解它們的表現吧。缺乏維生素C：傷
2015-01-19 14 -
咽炎怎麼辦 慢性咽炎吃什麼好
產生慢性咽炎多是因為急性咽炎治療不徹底，或者是反復的發作，以及鼻咽炎、扁桃體炎等一些炎症引起的。還有一些常見的病因那就是過度的煙酒和有害氣體的刺激。慢性咽炎一般多見於咽部不適、乾燥、異物感、灼熱感等，有時候還會伴有咳嗽及噁心之症狀，全
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OL警惕！集中補眠易讓你提前衰老
什麼是駱駝式睡眠？這是現在大部分白領都存在的一種補眠方式，指的是平時長期熬夜，等到週末休息的時候再惡補睡眠的行為。這樣的補眠方式看似有用，但專家稱這是不健康的睡眠方式，對人體的健康影響非常大。如果你也成為了“睡眠駱駝”的話，不得不瞭解這種
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經絡暢通與否 4個方法自測
中醫認為，“不通則痛，痛則不通”。如果自己經絡不通暢，說明身體暗藏著某種疾病，需要引起足夠的重視。那麼，如何檢查自身經絡是否通暢呢？下面小編為您歸納了4種檢測自身經絡是否通暢的方法。一個人的經絡是否通暢，可用以下幾種方法進行檢查。身上的肉
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白領警惕4種職業病 教你如何應對
隨著工作時間越來越長，不少白領都患上了職業病。4種常見職業病是白領最容易惹上的毛病，究竟是哪4種呢？又該如何應對，讓白領們消除身體和情緒的不適呢？白領職業病一、“滑鼠手”由於長時間使用電腦，“滑鼠手”成為最常見的白領職業病。握滑鼠的姿勢、
2015-01-19 12 -
女性經期如何護肚 六招教你告別“肚子痛”
怎樣在經期保護好自己的肚肚呢？現在，小編為大家推薦幾種方法，讓你輕鬆告別經期腹部不適。 1、飲食上多吃紅棗、桂圓 生理期的女性朋友們會流失大量的血液，因此，經期需要補血，此時女性朋友們應該多吃一些補血的食品，例如紅棗、桂圓、阿膠、
2014-05-23 12 -
女性必知的九大保健要訣
1、每日一杯蜂蜜水 蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便秘困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水，對於養生保健非
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上火怎麼辦 夏季上火吃什麼好
因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清熱解毒的食物，多吃利濕瀉火類的食物，多吃攻下實火類的食物，等等等，而關鍵是要知道生活中有哪些食是屬於清熱解毒的食物，哪些食物是有利濕瀉火類的食物 專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針
2014-05-26 10 -
手機給肌膚帶來4問題 4個小妙招應對
長時間用手機會“毀容”？你還真別不信，痘痘、皺紋、黑斑這些你以為是年老體衰或者空氣污染導致的皮膚問題，現在都被證實手機也是幫兇之一。如果不想年紀輕輕就一堆皺紋，還是多了解手機是怎麼“毀人不倦”的，趨利避害吧。手機黨低頭族越來越多，怎麼勸怎
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久坐好嗎 辦公室久坐的危害
危害一：吃不香喝不香 久坐會使一個人的消化功能減退，而引起便秘，食欲不振，腹脹等問題，而這些問題都會進一步引起三高問題，肥胖，等疾病。 危害二：免疫力下降 久坐的人機體的免疫力會下降，抵抗力下降，身體也更容易生病。 危害三：精
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夏季養生湯 夏天煲什麼湯好
綠豆湯： 綠豆湯是消暑的最好的選擇了，夏季養生應該多喝點綠豆湯，告訴大家一個小竅門，那就是煮綠豆湯之前，其實可以先用水泡兩個小時，這樣在煮的話，速度可就快多了。 大豆芽菜豬血湯： 把大豆芽菜和豬血一起煮成湯，不管是對於老年人，婦
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白領易受四大心病困擾 如何避免
如今工作壓力如此大，不少白領也因此患上各種心病，對工作產生厭倦感或者降低自己的工作效率，那麼白領日常如何適當放鬆自己，預防心病找上門呢？白領心病一：對自己認識不清事業發展到一定階段，不少白領對自己的認識卻模糊。有的白領在機會面前瞻前顧後，
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8個習慣讓你長皺紋 你有沒有
調查顯示，美國人每年花費近10億美元用來購買抗衰老產品。然而，美國《退休人員協會雜誌》最新載文指出，防止衰老、減少皺紋的最好方法其實不用花一分錢，只需要改變日常的生活習慣。比如，做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。此外，以下8個不良
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血熱影響經期 調理體質靠涼血
有時候我們會無緣無故的流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，這種現象，我們只是以為上火引起沒什麼大事，不過這其實是血熱的而表現，也就是常說的“五心感熱”。中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。另
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女性夏季養生保健小常識
對於女性朋友來講，氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼，夏季如何養生呢？夏季的養生保健最主要的是在於精神的調整，陽光如此明媚、氣候如此溫和，人的心情自然也是開朗愉快的，但也難免由於天氣燥熱而影響心情，女性朋友們要切忌煩悶、上火、抑鬱。除此以
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6種營養素排毒 堪稱“解毒劑”
空氣、輻射、食物都可能成為都可能成為污染身體的源頭，加劇體內毒素堆積。飲食是幫助身體排毒解毒的重要手段，下面小編為你推薦6種有助身體毒素排出的營養素。攝取均衡營養是延續生命的重要工作，只要每天正常、規律地吃，並攝取多種營養素，自然可以維持
2015-01-21 10
