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怎樣睡才最好？你或會有五個錯誤睡覺姿勢
睡眠品質的高低十分重要，決定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠品質與睡覺姿勢有關係，下面一起來看一下哪些睡覺姿勢是錯誤的，對身體造成危害。1、趴著睡覺，會壓迫心臟趴著睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在床榻上，就有可能發生胸部憋悶
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女性為何痛經？或是缺鈣惹的禍
在月經前期，血液中的含鈣量會下降，加之身體內分泌變化對鈣質的需求增加，所以容易出現缺鈣的現象。而身體缺鈣，則是導致痛經的重要原因之一。小編教你如何在月經來臨前補足鈣質，緩解腹痛、腰酸和緊張等經期小麻煩。痛經怎麼辦？這是讓很多女性苦惱的問題
2014-11-27 11 -
如何調理肌膚問題？2款飲食最養顏
女性對於皮膚的保養大都十分的重視，畢竟每個女人都希望自己尅更加的美麗，而大家也都是多注重表面的美白、保濕。中醫則是從內而外的進行調養，不止能解決單一的症狀，還能調理出好氣色，下面就讓我們來看看針對不同的肌膚問題中醫是如何進行調養的。疏肝解
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口臭怎麼辦？小心5類女性最易患口臭
“口臭”是令人很困擾、尷尬的問題，給生活帶來很大的不方便。試想一下，一個漂亮的美眉卻帶著口臭問題，頓時讓形象減分。那你是容易患口臭的那4類人群嗎？1、患有某些消化系統疾病的人群。主要因為長期消化不良形成的一些如胃炎、胃潰瘍等疾病。2、飲食
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如何遠離失眠？睡前勿做3件事
經過一天的辛苦工作，看到床就想儘快睡覺。可你知道嗎？如果睡前做了以下五件事，或會讓你徹夜失眠。睡前禁忌一：睡前進食人如果進入睡眠狀態，機體中會有一部分的活動節奏開始放慢，漸漸進入休息狀態。但如果臨睡前吃東西，那麼，胃腸、肝、脾等器官就要忙
2014-11-27 14 -
如何養顏？5個好習慣讓你步步驚豔
不少女性為了養顏而不斷地買護膚品、吃補養品，可花了很多錢都不見成效。其實，好習慣也能養顏。那下面小編向各位介紹一下養顏又養生五個好習慣。養顏習慣1、勤喝水有資料表明：如果一個人有水喝，沒飯吃可以堅持一個月之久，但是如果不能喝水，生命維持不
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經期長痘怎麼辦？4招還你無痘肌膚
不少女性平時是不怎麼長痘痘的，但一到經期就會不停的冒痘痘。看到滿面的痘痘，心情自然不好了。那究竟要如何解決經期長痘的問題？經期長痘是由於內分泌波動痘痘的發生與很多因素有關，其中就有女性激素水準的波動。所以，每到月經期間部分女性痘痘就會高發
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如何抗衰老？睡前五個小習慣讓你青春常駐
每一位女性都想要青春常駐，日常護理中也嘗試各種方法。其實，也不需要那麼麻煩，睡前五個小習慣，就能讓你延緩衰老，擁有青春的容貌。1、刷牙洗臉擦身，保護皮膚清潔其實，睡前刷牙比早晨更重要，不僅可使口腔積物清除，有利於保護牙齒，還能安穩入睡。準
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冬季進補 4類女性要先調理身體
天氣轉涼，到了這個時候人們也開始注重身體的調養，有其事到了冬季時節，人們都會大補一番，而民間也有“冬令一進補，來春可打虎”的說法，但您知道“冬令進補秋墊底”嗎？意思就是冬天要想補好，那麼求條調理身體也是必不可少的一步。“秋墊底”能讓“冬進
2014-11-30 12 -
五個洗澡誤區 你掉進去了嗎
洗澡，是每天都要做的事。但是，你知道嗎？洗澡也有誤區，稍不注意，就會對身體造成危害。下面五個洗澡誤區，你掉進去了嗎？洗澡誤區一：飽餐後洗澡剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時候洗澡，會導致全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增加，進而對消化
2014-11-30 11 -
不手術如何去除眼袋 自製眼膜恢復魅力雙眼
眼睛是心靈的窗戶，現代的女性作息時間不規律，經常熬夜，時間久了就會出現眼袋等問題，下面教你眼袋怎麼消除，自製簡易眼膜輕鬆去除眼袋，一起來學學吧！一、自製木瓜眼膜準備半個木瓜去皮去籽，切成塊狀與薄荷葉一起煮熟，然後搗碎，塗在眼周的位置，可以
2014-12-01 11 -
黃帝內經抗衰老秘訣
《黃帝內經·素問》中寫道：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之“春氣之應，養生之道也”。飲食調養是保證健康長壽的方法，應該多吃什麼水果對
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怎麼推遲經期 口服推遲月經的藥
正值小長假，憋了很久終於有時間可以好好出去遊玩放鬆一下了，可惜一估算，發現經期也正是這個時間來，真掃興。那麼，有沒有什麼方法可以延遲經期又不容易傷害身體呢？想必這是很多女性關心的問題。不想假期出遊告吹，下面小編就告訴你，調整經期的方法及假
2014-12-01 31 -
警惕！4種“懶症”讓你招病上身
如今我們的生活越來越多姿多彩，但是我們也變得越發“懶惰”。“懶惰生活病”正如同瘟疫一般危害著我們的健康——懶得動腦讓我們的記憶力下降，懶得走路引發各種慢性病，懶得上廁所導致各種泌尿疾病……為此，小編提醒，千萬別讓"懶"成為健康的殺手！因為
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經期做6種運動 讓身體不再痛
是否每次經歷經痛時，妳就覺得彩色人生突然一下子成了黑白？我們知道妳有苦難言，也知道妳在那幾天，心裡總會默默祈禱周遭的人都能大人有大量，多擔待妳的情緒化和不痛快。但如果不管用了什麼方法都還是覺得不夠，那妳缺乏的，可能就是運動了！嘿，別一聽到
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如何擁有高質睡眠？睡前不能觸碰5類食物
你是否發現睡覺前，你沒有運動、沒有用腦，甚至沒有做什麼，卻難以入眠呢？這就有可能與你睡前吃的東西有關了。如果想要有個好睡眠，睡前就不要吃以下食物：睡前不能吃的食物1、辛辣的食物影響睡眠的重要原因之一是晚餐吃辛辣食物。辣椒、大蒜、洋蔥等會導
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如何美膚？女人睡前半小時美膚功效佳
每個女人都十分在意自己的肌膚，不過對於上班族來說每天面對著電腦，嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射，而且回到家裡要要面對油鹽的折磨，還有空氣中的一些髒物等等，所以我們每天的護膚工作就十分的重要，當然也不用都把時間浪費在這上面，每天只需在睡前抽出半
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睡前六件事 讓你逆齡抗衰老
經過了一天的勞累是該上床休息了，但是你想過你在上床前應該做什麼呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會後悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟那就一起看看吧……一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，
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女人晨起一定要做四件事
一日之計在於晨，保健養生也是如此，我們要從晨起的時候就要養成良好的生活習慣，這樣對身體的健康極為有利，一些晨起的壞毛病會讓你折壽，如戀床，不吃早餐等都不是好的生活習慣，下面就為大家介紹一下晨起養生的四大禁忌。第一件、活動四肢。早上睜開眼睛
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來月經有血塊是怎麼回事？
為什麼有些人來月經的時候會血塊呢？你是否也曾出現或者目前出現月經有血塊的現象呢？只有先瞭解月經有血塊的原因，才能找對方法來調理。>>一個月來兩次月經是什麼原因？月經有血塊的原因：1、整個身體的氣血並不旺盛且下行不利是引起月經有血塊的原因之
