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冬天如何泡腳？四招教你正確泡腳更長壽
冬天，泡腳是個不錯的養生方法。因為泡腳不僅可以緩解手腳冰涼現象，還可以排除體內的寒氣和廢物、疏通經絡、調節體溫等等。但是，寒冷的冬天，你是否又正確泡腳了呢？泡腳的四個好處：1、把雙腳浸入大約40℃的熱水中，15-20分鐘後，頭痛會明顯的緩
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經期如何運動？前三天宜輕柔運動
身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如長跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加
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5個做法洗錯臉 讓你老10歲
簡單的洗面其實也蘊藏著大大的學問，稍不注意，洗錯了臉，就會讓你的皮膚越來越差，有可能提前老化，讓你一下子仿佛老了10歲。洗臉誤區一：用肥皂洗面面部皮膚中有大量的皮脂腺和汗腺，時時刻刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，會在皮膚上形成一層看不
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週末排毒計畫 給身心排毒減壓
善用週末小假期，對解決皮膚問題、消化不良、精神不振等各種不適大有益處。關鍵在於，用度假的心態健康斷食、優質睡眠、合理運動，這樣就能幫身心減壓，讓你悅能量滿點，輕鬆逆生長。週末2天如何放鬆？除了用來補眠、追劇、社交、微旅行，你還可以幫身心充
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哪些因素會導致女性不孕發生
導致女性不孕的原因是有許多種的，有些是來自自身的習慣所致，有些是因為一些疾病所致。那麼接下來，我們就一起來關注一下有關女性不孕的知識，也希望越來越多的人能夠瞭解到自己的身體狀況。 1、 排卵障礙：卵巢局部的因素是導致女性不孕的原因，
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女人變醜 氣血不足惹的禍
秋冬是補血的最佳季節，這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。而氣血不足會讓女人越來越醜，小編告訴你以下是幾種適合秋季補血的食物，一起來看看吧！龍
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7大飲食方式讓你鈣質流失 易骨質疏鬆
很多人注重“補鈣”，卻不知道其實鈣流失同樣是導致身體缺鈣的重要原因。如果不注重鈣的吸收率和流量量，就會陷入越補越缺的情況。而下面這些錯誤的飲食習慣，恰恰就會讓你“骨本流失”。“鈣”是骨骼健康的重大關鍵，而飲食是鈣的最大來源。請檢測你的平日
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5招按摩養氣血 只需10分鐘就做女神
對於上班族來說，每日久坐會造成氣血不暢，必定對健康有所影響。那有沒有什麼好方法可以隨時養氣血呢？不妨試試5大按摩法，刺激經脈，促進身體氣血的運行，每天只需花幾分鐘。按摩養氣血第一招：按摩頭部經脈把十指環屈，如耙狀一樣，從前額髮際往後梳百會
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驚訝！裙子增一碼乳癌升三成
你穿的胸罩是多大的？你的嗅覺怎樣？你還能穿上你大學時期的牛仔褲嗎？這些問題的答案，還有其他一些奇異的身體信號，都可能是潛在的健康問題的驚人預言。根據大量調查研究，科學家發現越來越多的身體古怪之處和一些線索都是像阿茲海默症，糖尿病和癌症這類
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如何判斷自己是否氣血不足？不可不知的4要點
氣血不足的女性，看起來會面色蒼白，無精神等等，自然會影響容貌。如何知道自己是否氣血不足呢？下面，小編就教你從4個方面看出自己是否氣血不足。1、頭髮頭髮與肝、腎密切相關。如果肝血充分，頭髮就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本，頭髮的生長、
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如何防輻射？5種食物讓你遠離輻射
對於上班族來說，每天對著電腦8個小時以上是必須的，但是電腦的輻射給身體造成很大危害。有沒有好方法可以防輻射，減輕輻射的傷害呢？下面小編就介紹五種防輻射食物，讓你遠離輻射。防輻射食物1、蜂蜜蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品。蜂蜜中含有與人體
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臉上的色斑怎麼去掉？水果輕鬆來幫助
眾所周知，水果有豐富的營養和維生素，有些水果還有美容的功效，所以多吃這些水果是對去除色斑很有幫助的，比如鳳梨，鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色
2014-12-09 41 -
臉上的雀斑怎麼去掉？6個小妙招來滅掉
臉上長有雀斑怎麼辦？臉上的雀斑怎麼去掉？這是很多女性迫切想要知道的事。現在，就介紹6個小妙招，輕鬆滅掉雀斑。1、將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚潔面後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。2、將檸檬榨汁，
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吃什麼排毒？5類食物最適宜排毒養出好容顏
體內的毒素過多可能會導致心臟病、肝和腎功能衰竭、過敏、皮膚病、癡肥症等嚴重疾病。所以，排毒工作是一定要做的。可是自己又是否知道怎麼排毒，如何排毒才更方便嗎？飲食，就是一個不錯的方法，通過一些食物，助於我們排出體內的毒素，不僅身體健康，而且
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測測自己是否亞健康？警惕9大信號
很多人即使明白自己身體並非完全健康，仍然不願意花時間去調理，而更多的人是以為自己沒有毛病，所以輕飄飄地對待每一個健康細節。但是你可知道有些亞健康問題稍不留意，即會釀成大病？下面一起來看看9大亞健康的表現，不妨“對號入座”，調整一下自己的飲
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女性每週吃一次大豆 乳腺癌風險低50%
對於女性來說他們希望自己健康苗條長壽，但是一些人不良的生活習慣讓各種疾病纏身，那麼怎樣的習慣才能讓讓女性健康呢，某雜誌網路介紹了世界過過女性最健康的生活習慣，以此作為全世界女性的榜樣，女性想要健康不妨也拿來運用吧。豆醬湯綠茶保長壽女性最長
2014-12-09 10 -
口服避孕藥會影響生育嗎？注意避孕藥的4大副作用
避孕，是眾多女性都應該要關注的問題，因為避孕不當，很容易給身體帶來傷害。而避孕藥，作為女性避孕選擇的方式之一，更要特別注意。避孕藥又分為緊急避孕藥、長效避孕藥、短效避孕藥等。長期服用避孕藥避孕，容易引起各種問題，要小心避孕藥以下幾個副作用
2014-12-09 12 -
便秘怎麼辦？10個小妙招通便又排毒
雖然便秘讓人無比討厭，但是很多人還是覺得便秘不是病。輕微便秘也許只是上火或者飲食不當，但是嚴重便秘它就是一種病了。而且便秘還會造成女性獨自肥胖，臉色暗淡、長斑等。不想要承受便秘的痛苦，今天就和小編來學習通便的小妙招吧。排毒通便小妙招1：剛
2014-12-10 13 -
3大原因導致衰老 支招延緩衰老秘笈
每一個女性都害怕衰老，也都不想衰老，可是沒人能違抗自然界的力量，衰老是人的必然趨勢，但我們可以延緩衰老的速度。有哪些好方法可以延緩衰老呢？下面就來看看吧！易衰老原因1、腎虧或太過疲勞導致衰老在中醫看來，腎為先天之本，也是女人美麗與健康的發
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三招教你怎麼收緊毛孔
能夠收緊毛孔的方法有哪些？臉上毛孔粗大怎麼辦？對於女人來說，每個人都渴望擁有嬰兒般細嫩的皮膚，可是在歲月面前，隨著肌膚的不斷衰老以及不良的生活習慣，往往會導致毛孔變大。那麼如何才能快速的收緊毛孔呢？下面就告訴你讓你收緊毛孔的方法。一、雞蛋
