人群養生，男人第474頁

男人腎虛吃什麼食補

進補原則，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉

男人腎虛腎虛怎麼辦

2012-06-05 9

男人吃姜治療腎虛陽痿

吃乾薑的好處：治療腎虛陽痿乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有

腎虛吃什麼好

2012-06-06 6

自測：你的腰椎有問題嗎

自測：你的腰椎有問題嗎？以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。 1、如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。 2、熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解

腰椎男人健康

2012-06-06 5

補腎就是壯陽？遠離補腎誤區，大方補腎養生

腎對於人體非常重要，腎是五臟之根，是生命之本。但由於一些不負責任的宣傳，使人們對腎的認識非常模糊，甚至產生誤解：補腎就是壯陽。其實，補腎是中醫治療養生保健重要的手段和方法，是一個科學的概念。中醫對腎的理解與西醫不完全相同，西醫中的

2012-05-18 7

男性排毒要做到8“不要”

毒素發作易引發男科病，這絕不是危言聳聽。只是隨著社會的進步，保健方式也應該進步了。對於男人而言，不論從心理的、生活方式的、生理結構等方面來看，都更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣。男士排毒不要1、晚睡晚起為最大的致命傷。

男性排毒方法男性怎麼排毒

2012-05-21 8

男性內分泌失調有什麼症狀

內分泌失調食療方 6款粥男性內分泌失調有什麼症狀？男性內分泌失調的表現與女性略有不同，有時候還極容易與其它問題混淆，如果不瞭解，肯定不知道是因為內分泌失調而導致的。也就是說，男性想要防治內分泌失調，對其作充分瞭解是必需的。男性

2012-05-22 10

男人腎虛吃什麼水果好

男人一旦腎虛就意味著不行，補腎最好的方法是先食療，下面教你三種水果餐好吃又補腎，別忘了試一試哦。一、核桃主料：核桃肉300克，白糖150克。製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝幹。鍋內放

2012-06-01 6

男人吃什麼最補血

1、葡萄葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。 2、花生花生味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜於瘀血胃

2012-06-01 4

炒菜心入堿好嗎

炒菜心入堿好嗎有人在炒菜心時，喜歡放點堿，這樣炒出來的菜心，確實能使其顏色新鮮。但這種方法是不可取的。因為菜心中含有豐富的維生素，其中以維生素C為主。而維生素C在鹼性溶液中氧化失效。因此，在炒菜心時不宜放堿，應採用急炒的辦法，這

2013-05-14 6

炒胡蘿蔔放醋好嗎

炒胡蘿蔔放醋好嗎胡蘿蔔中最優秀的營養成分就是胡蘿蔔素。人體攝入胡蘿蔔素後，能將其轉化成維生素A.而維生素A是保護視力，保持皮膚潤澤、預防衰老的關鍵營養素。和某些營養素不一樣，胡蘿蔔素不怕熱，所以炒時不但不會損失，還更易被人體吸收

醋的妙用

2013-05-15 4

炒菜時放油過多好嗎

炒菜時多放油好嗎做菜時不宜放油過多，因為這樣做對身體不利，植物油雖然富含不飽和脂肪酸。但這種物質極易被氧化而產生有毒的過氧化物。特別是維生素C被氧化分解而失去正常功能，會導致體內維生素不足。過氧化物還會使人體內的紅細胞與線粒體

生活誤區

2013-05-15 12

炒青菜時放醋好嗎

炒青菜不宜放醋炒青菜時，如果加入醋佐料，可使青菜的亮綠的顏色喪失，進而影響其食用的感觀性狀。這是因為青菜中的葉綠素在酸性條件下加熱極不穩定，其分子中的鎂離子可被酸中的氫離子取代而形成脫鎂葉綠素。另外，青菜中含有豐富的維生素C，在

醋的功效

2013-05-15 10

燉骨頭湯時加醋好嗎

燉骨頭不宜加醋骨頭湯是補充鈣、鋅、磷等礦物質元素的較好來源。燉骨頭湯時不加食醋，逸出的礦物質元素都是以有機絡合物的形式存在的；若加入食醋，儘管可使礦物質元素的浸出略有增加，但卻使逸出的大部分元素在酸性環境中轉變為無機離子形式

2013-05-15 14

燒羊肉的時候能加茶葉嗎

燒羊肉的時候能加茶葉嗎有的地區在燒羊肉時愛加些茶葉，其目的是想以此減少羊肉的膻味，使燒出的羊肉味道更鮮美。這種做法是不科學的，會破壞羊肉的營養成分。因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有比較多的鞣酸，燒羊肉時如加茶，會使茶

飯後喝茶好嗎吃羊肉的好處

2013-05-15 5

雞蛋和茶葉同煮好嗎

雞蛋和茶葉同煮好嗎茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裡，與雞蛋中的鐵元素結合而形成沉澱，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。茶葉中的生物鹼類物質會同雞蛋中的鈣質結合而妨礙其消化吸收，同時

吃雞蛋的禁忌

2013-05-16 11

雞蛋和糖能一起煮嗎

雞蛋和糖能一起煮嗎很多人在煮雞蛋時還加入紅糖，認為紅糖和雞蛋的營養都很豐富，兩者合用，可以好上加好，但是，加熱時間過長，雞蛋中的氨基酸與糖之間會發生化學反應，生成一種叫糖基賴氨酸的化合物，此物質不僅不易被人體吸收，而且有毒性，能

2013-05-16 7

早餐吃速食麵好嗎

早餐吃速食麵好嗎速食麵營養單一，長期食用有害健康。速食麵的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食鹽和其他調味品，人體所必需的七種營養物質———蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素所含較少。速食麵的營養絕大部分為

早餐吃什麼好

2013-05-16 6

早餐只吃雞蛋牛奶好嗎

早餐只吃雞蛋牛奶好嗎早餐攝取養分不足不但會引起低血糖，還會造成精神不集中而影響工作學習；更重要的是空腹時間過長，會減少消化液分泌，導致腸胃病的發生，從而損害健康。營養學家認為，早餐應保證全日營養量的1/3左右。可見，早餐是多麼的

2013-05-16 10

午飯吃的太飽好嗎

午飯吃的太飽好嗎澳大利亞科學家研究發現，與大吃一頓的人相比，吃簡單午餐的人下午工作效率要高出很多。因為午餐吃得過飽，下午工作時就會出現“飯氣攻心”的情況，身體內的能量有很大部分被用來消化食物，腦部血液和氧氣供應不足。

吃太飽的危害吃太飽好嗎