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春季養生如何科學合理運動
春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天
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春季體育鍛煉如何把握
經過寒冷的冬季，身體各器官的功能處於較低水準，肌肉和韌帶也比較僵硬，因此進行體育鍛煉前，一定要進行充分的準備活動，活動活動腰部與四肢的關節，搓搓手、臉、耳等暴露於外的部位，以促進局部血液迴圈，防止肌肉和韌帶拉傷受損。 春季體育鍛煉要
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核輻射危害是怎樣的
在日常生活中，人們經常受到各種輻射，不同輻射劑量對人體的影響有所不同。當短時間的輻射劑量低於100毫西弗的時候，對人體沒有危害。高於4000毫西弗時，對人體是致命的。 在放射醫學和人體輻射防護中，人們用西弗作為國際單位，用來衡量輻
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春節如何預防疾病保健康
預防外感 春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。 增強體質 主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自
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春季主要預防哪些疾病
春節過後，春天的腳步就一天天臨近了。每年春天，各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱
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男性相親有哪些注意事項
就餐時可以對對方的個人修養、教育、談吐技巧等方面有一個直觀的瞭解，當然，自己也不可避免成為對方心中暗暗評判的對象。 男士：要處處體現紳士風度。男士應該主動選擇餐廳，高檔、中檔或大眾隨自己的預算而定，但是不管檔次高低，建議一定要選擇比
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如何才能擺脫失眠
1.睡前練10-20分鐘瑜伽，微微出汗即可。 2.下腰，雙手觸地，雙腿伸直，改善緊張狀態，增加腦供血。 3.減慢呼吸，放鬆身體。 4.聽舒緩的瑜伽放鬆音樂。 5.洗澡快結束時，用涼水快速沖身體，降低體溫，儘早鑽入被窩睡覺。
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男性哪些身體疼痛要注意
當身體出現無關緊要的小疼痛時，男人大多會忽視，或者發揮忍耐的本領。不過，專家指出，有7種疼是男人不能忽視的，因為其中埋藏著巨大的健康隱患。 1、短暫的胸痛。 這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然後又消失了，可能是消化不良或心臟病發
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哪些行為會危害男性生育
專家提醒：燭光晚餐或可損害男性生育能力 據統計，已婚夫婦中不育者約占15%，其中男方原因的約占49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。 燭光晚餐：蠟燭，特別是帶
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男性如何才能強壯腰腎
“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命品質。 強腎穴——腰眼 古方中醫認為，用掌搓腰眼，
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吃烤肉如何預防致癌物
巴西烤肉、韓式烤肉、蒙古烤肉……春天來了，各種各樣的烤肉也格外流行。可是很多人擔心烤肉在製作過種中會產生致癌物質，因此吃烤肉可能會致癌。那麼怎樣吃烤肉更健康呢？ 烤肉最大的健康隱患是可能產生致癌物。為避免這一情況，可以學習西式烤肉的
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如何喝酒不傷身
有些人選擇一早起來就空腹喝酒，這樣做，ok嗎？酩酊大醉後，有人喝茶解酒，能起什麼效用？ 誤區1 喝酒臉紅才好？ 我們常聽人說：酒量好的人喝了酒，臉色紅潤，這是好現象。一個人喝酒後如果臉色紅潤，意味著這個人體內的酶不足夠去分解酒精
2011-03-10 16 -
為什麼會得胃病
白領男性整日忙忙碌碌，不是拼命工作就是到處應酬，飲食不規律，作息不正常，這種生活狀態讓都市白領男成為胃病高發人群。 大多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，專家指出現代人由於快節奏的生活以
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男性中年要注意哪些問題
一般意義上，中年危機指的是40歲以後50歲之前所面臨的婚姻、家庭、事業、身體健康等方面的困境。主要表現在婚姻平淡無奇、事業停滯不前或者面臨轉行、身體狀態江河日下等。 1. 重起爐灶 男人回家宣佈放棄已經幹了30年的保險業，準備自
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用什麼水杯喝水最健康
喝水用什麼杯子最健康 喝水的學問說了很多，很多人已經瞭解到哪些水應該多喝，哪些水應該少喝或者不喝，但是對於杯子的選用卻很少考慮，杯子和水是離不開的，水選對了，杯子選錯了，還是一樣不健康。 喝了一輩子水，考考你：喝水首選啥杯子？
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巧克力的7大抗病功效
抗病功效1：預防感冒 英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。 抗病功效2：降低血壓 德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路
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電腦族吃什麼好 電腦族飲食禁忌
電腦工作者飲食指南：利用電腦完成工作、進行娛樂的人越來越多，電腦被很多的人們需要著，電腦在給人們帶來方便娛樂的同時，也對人體健康有一定的副作用，因此，辦公室中的電腦族應通過合理的膳食來調理身體，那麼電腦一族的飲食禁忌有哪些呢？ 電腦
2013-03-06 10 -
長期熬夜怎麼辦 熬夜吃什麼好
很多人都有熬夜的經歷，熬夜的危害有很多，所以沒有必要的話還是不要熬夜的好，那麼有些人的工作是需要經常熬夜的，那麼經常熬夜吃什麼好呢？來看看吧。 熬夜者飲食指南： 通常情況下，人體腎上腺皮質激素和生長激素是在夜間睡眠時分泌的，由於工
2013-03-06 11 -
空腹跑步更有利於健康？
問：空腹跑步到底是對還是錯？ 答：據有關專家研究發現，空腹跑步會增加心臟、肝臟的負擔，易出現心律不齊等現象。運動需要能量，平時人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物。空腹運動，如晨起慢跑時，主要的能量來源就要靠脂肪的異生。
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吃魚時魚刺卡到喉嚨喝醋對嗎
問：魚刺卡住喝醋對嗎？ 答：不少人都有在吃魚時被魚刺卡住喉嚨的經歷。習慣性的做法是喝幾口醋，或者吞幾口米飯、饅頭，從而把魚刺帶下去。然而，這樣盲目處理不僅無濟於事，而且還很危險。 喝醋的方法並不能真正起到軟化魚刺的作用。因為醋只
2013-03-07 23
